...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Час для розтяжки!

Прогулянка на природі

Менш активний, але все ще активний 😅😅😅

День 2

З моменту приєднання до виклику на схуднення я також почала знову ходити. Це так добре, нарешті робити щось для себе знову. 😌❤️

Гімнастичний зал

Блін, я ненавиджу день ніг!

Моя вібраційна платформа неймовірна!

Придбав її на Amazon минулої п'ятниці, і вона допомагає мені з втратою ваги та трохи підбадьорює перед походом до спортзалу.

Поради щодо здоров'я

Скільки з вас надають пріоритет клітинному харчуванню та ліпідам у своєму щоденному раціоні, поряд з білками та складними вуглеводами? 🥑 А ви також практикуєте вправи для крос-напівкульової нейронної синхронізації? 🧠🔄 (відредаговано)