Спільнота stretch, чат і обговорення.
1,6 тис. ДУШ
УСІ
stretch
Зустрічай нових людей
50 000 000+ ЗАВАНТАЖЕНЬ
Бажаю чудових і освіжаючих вихідних🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Я провів два тренування, одне за іншим. Хочу подякувати Лені Комаровських Ти зробила мій день!
Пов'язані дописи
Коли твій кіт довіряє тобі настільки, що показує свій живіт і розтягується ось так. Моє серце переповнене 🥹
Ви, хлопці, вірите в "ТЕОРІЮ ЧЕРВОНОЇ НИТКИ"? Кажуть, що кожен пов'язаний невидимою червоною ниткою зі своєю долею. Вона може розтягуватися, може заплутуватися, але ніколи не порветься. Тож якщо ви зараз далеко один від одного, якщо ви відчуваєте себе загубленими... можливо, нитка просто… детальніше
Бути самотнім — це як безмовна кімната, Де тіні тягнуться і заповнюють повітря, Порожній простір, що наближає загибель, Тягар, який серце мусить нести. Це як корабель, загублений у морі, Без компаса, що веде, без ясного берега, Блукаючи в безмежжі, Вічно шукаючи, бажаючи більше. Сад, де не… детальніше
Велике Розтягування
Батько, потягни мої руки
Після безкінечних атак, коли ваші ноги ось-ось здадуться, а енергія на межі, раптом стежка стає рівною! УРА! ДЯКУЮ, ГОСПОДИ! Невелика перерва від усіх підйомів. Мої ноги заслуговують на це! Іноді навіть коротка ділянка рівної стежки здається величезним благословенням!
Найскладніша частина проходження через сезон - це наближення до кінця. Немає перемоги чи поразки, лише рух вперед, і завжди здається, що остання частина є найскладнішою.
Де останній промінь сонця починає згасати, І тіні тягнуться, м'який каскад. Місяць прокидається, срібний зітхання, Коли яскраві кольори дня м'яко вмирають. Тоді зірки починають свій тихий танець, Космічний, повільний і глибокий простір. Прохолодне дихання ночі, шепіт прохання, Зустрічає перший… детальніше
Мені подобається думати про те, яких покемонів я б реально спіймав і мав би у своїй команді, виходячи з того, де я знаходжусь, і використовуючи інші регіони покемонів, які схожі на те місце, де я живу, щоб створити свою команду. Наприклад, я живу в Іспанії (Палдея), тому у мене є доступ до всього… детальніше
розтягніть ці лапи більше, всі 💪🏻
Велике розтягування
3 роки тверезості. Це наближається до того, щоб я міг сказати, що це найдовший період тверезості в моєму житті 🚫
Також я зробив кілька лежачих кабельних пресів для грудей, щоб добре розтягнутися під навантаженням.
Також я зробив кілька лежачих жимів на кабелі для гарного розтягування під навантаженням.
Привіт знову, пройшло трохи часу. Останні кілька днів...тижнів...років справи йдуть і краще, і гірше. Я лежу тут з трохи іншим відчуттям. Те, що колись було горем, поступилося місцем певному бажанню. Бажанню розправити крила і летіти. Летіти і йти туди, де я належу, якщо таке місце колись… (відредаговано) детальніше
Дякую Челсі та Вільяму за те, що були такими добрими і допомогли мені зняти це відео 🩷 (відредаговано)
Кімната важка від незроблених речей, Тихий відгомін втрачених годин. Я рахую кроки, де лежать стандартні мрії І підраховую несподівану ціну. Мій розум обертається навколо завтрашньої лінії, Складаючи сценарії, які ніколи не розквітнуть, Поки сьогодні стоїть нерухомо, заморожене в дизайні, Пилова… детальніше
Оглядаючись на подорож цього минулого року, чесно кажучи, це здається нереальним бути на іншій стороні. Я думаю, що найбільший урок, який я виніс, це довіряти процесу, а не паніці. Після того, як я мав стабільну роботу протягом цілого десятиліття, спостерігати, як усе руйнується, і усвідомити, що… (відредаговано) детальніше
Коли люди з інших країн стверджують, що Сполучені Штати мають коротку або обмежену історію, що вони зазвичай мають на увазі, так це те, що європейський етап американської історії відносно новий. Ця перспектива відображає дуже євроцентричний погляд, який починає свій хронологічний відлік з моменту… детальніше
Nasa зробила це фото 12 січня 2001 року "Ці дві галактики взаємодіють несподіваним чином, з'єднані "трубопроводом" з матеріалу, що закриває видимість, який проходить між ними на відстані понад 20 000 світлових років міжгалактичного простору. Силуети під зірковим світлом, темна, пилова стрічка,… детальніше
Я просто не відчував тієї миттєвої болючості, лише нестачу кисню, і отримав спазм у животі, який завадив мені в останньому сеті. Краще уникати травм, уникаючи відволікання через спазм під час сету.
Стоячи над скелями в Амсі, спостерігаючи, як Середземне море простягається вічно. Чистий спокій.
Спійманий на розтяжці 😂
Принаймні, я відчуваю розтягнення. Можливо, мені потрібно додати вагу, а не просто навмисно тримати розтягнення? Мені цікаво, чи це розтягнення стимулює, реабілітує чи зміцнює моє плече?
Гоблін ніколи не робить цього
ЩО?! Я просто потягнувся, а мій син дивиться на мене таким поглядом.
Ключ до нарощування м'язів полягає в виконанні цих рухів; Ексцентричний (опускання ваги для подовження м'яза та отримання максимального розтягування) Ізометричний (утримування позиції протягом певного часу, тримаючи м'язи в напрузі) Концентричний (піднімання ваги) Якщо ви зосередите свою рутину на… детальніше
Остання книга з 14. І о, хлопче, ти знаєш, що це буде подорож. І так, я знаю, що їх більше, але їх ще немає в Deluxe Edition.
Початок дня та фінальний етап тижня. ая!
Неважливо, наскільки хтось тебе любить, дії можуть розтягнути або зникнути цю любов. А потім буде пізно. Тож ніколи не сприймай нічого як належне.
Містер Спукс дрімає після хорошої прогулянки
Мені подобаються всі ці аніме в різній мірі, деякі навіть більше, ніж я вказав для свого типу, тому не сприймайте це занадто серйозно. Іноді я спочатку вказував сильніші рекомендації, а іноді ні (для типів, які мають кілька претендентів). Деякі рекомендації здаються натягнутими, а деякі з незвичних… детальніше