Calorie کمیونٹی
calorie کمیونٹی، گپ شپ اور گفتگو
31 لوگ
تمام
calorie
17 پوسٹس31 لوگ
نئے لوگوں سے ملیں
50,000,000+ ڈاؤن لوڈ
calorie کمیونٹی، گپ شپ اور گفتگو
31 لوگ
تمام
calorie
نئے لوگوں سے ملیں
50,000,000+ ڈاؤن لوڈ
ابھی تک کوئی پوسٹ نہیں!
متعلقہ پوسٹس
کیلوریز کی کمی میرا کام تمام کر دے گی۔ اس بھاری بھرکم جسم سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر رہا/رہی ہوں 😒💀
کیا کوئی اور بھی کیلوریز کی کمی میں ہے؟ آپ بھوک سے ہونے والے غصے کو کیسے سنبھالتے ہیں 🤣؟ میرا 77 پاؤنڈ وزن کم ہوا ہے
اس وقت میں اپنی کیلوری کی کمی کے سفر پر ہوں۔ نیومز!
میں اس وائرل فوڈ ٹرینڈ کو آزمانا چاہتا تھا لیکن میں واقعی اس ہفتے اپنے کیلوری کے اہداف پر قائم رہنا چاہتا ہوں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کروسانٹ کا اوپر والا حصہ نکالتے ہیں اور اس کے اندر ایک میگنم آئس کریم کی چھڑی رکھتے ہیں اور چھڑی کو باہر نکالتے ہیں۔ میں ذاتی طور پر کنسیر پستہ جیلیٹو آئس کریم کا…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں
کم کیلوری والی غذا اور پروٹین کی جنون کے ایک سال کے بعد میں نے صحت کے لحاظ سے اس میں دلچسپی کھو دی ہے، یہ اتنا مؤثر نہیں ہے۔ لیکن ایک معنی خیز روایت کے طور پر یہ اچھی طرح سے جڑتا ہے۔ ماضی میں میں نے کبھی اپنے لیے مزیدار ناشتہ بنانے کی کافی حوصلہ افزائی نہیں کی، صرف اگر میں اسے اپنے پیارے کے لیے بنا…مزید پڑھیں
ہاں، یقیناً 0 کیلوری، بھروسہ کریں۔
تو میں نے تقریباً دو سال کی وقفے کے بعد دوبارہ ورزش شروع کی ہے اور میں اب کافی خراب حالت میں ہوں ورزش تو اچھی رہی ہے لیکن میرا ڈائیٹ پلان پہلے کی طرح کام نہیں کر رہا کیا آپ لوگ کچھ ہائی پروٹین، کم کارب اور کم کیلوری اسنیک آئیڈیاز بتا سکتے ہیں جو تیار کرنا آسان ہوں
بہت سے مرد اس میں غلطی کر رہے ہیں اور یہ ہر ایک موقع کو ختم کر رہا ہے جو ان کے پاس شریڈڈ ہونے کا تھا۔ 🪦 ہر ایک۔ ❌️ تو ان لوگوں کی طرح مت بنو، بھائی۔ دیکھو، مسئلہ یہ ہے کہ وہ بہت مغرور ہو رہے ہیں۔ 🤥 وہ سوچتے ہیں کہ وہ یہاں صرف ہفتے میں ایک بار آ سکتے ہیں۔ بھائی، آپ کو اس کیلوری کی کمی کا کچھ…مزید پڑھیں
میں نے تقریباً 3 مہینے ورزش کرنے سے وقفہ لیا اور، ظاہر ہے، میں نے اپنے کیلوری خسارے کا حساب رکھنا بھی بند کر دیا۔ تو میں نے کیا توقع کی؟ میں نے وزن واپس بڑھا لیا۔ 😅 پھر سے 80 کلوگرام پر، لیکن میں یہاں ہوں—نئے سرے سے شروع کر رہا ہوں، آہستہ آہستہ ان چربیوں کو جلا رہا ہوں اور اپنی طاقت کو دوبارہ بنا…مزید پڑھیں
میرا ماضی کا موٹا خود مجھے پریشان کر رہا ہے 😞
بہت سے مرد اس میں غلطی کر رہے ہیں اور یہ ہر ایک موقع کو ختم کر رہا ہے جو انہیں شریڈڈ ہونے کا ملا۔ 🪦 ہر ایک۔ ❌️ تو ان لوگوں کی طرح مت بنو، بھائی۔ دیکھو، مسئلہ یہ ہے کہ وہ بہت مغرور ہو رہے ہیں۔ 🤥 وہ سوچتے ہیں کہ وہ یہاں ہفتے میں ایک بار آ کر کام چلا لیں گے۔ بھائی، آپ کو اس کیلوری کی کمی کا کچھ…مزید پڑھیں
میں جو کچھ بھی ہائی کیلوری ڈائیٹس کے بارے میں تلاش کر سکتا ہوں پڑھ رہا ہوں اور ایک شخص کہتا ہے کہ انہیں ایک ڈائٹیشن نے بتایا کہ ہر چیز میں آلو، انڈا، اور پنیر شامل کریں۔ ایک اور کہتا ہے کہ بہت سے اناج۔ میں نے سالوں تک بالکل کچھ نہیں کیا سوائے اپنے کتے کو دن میں 2-3 بار 5-10 منٹ تک چلانے کے، پاستا،…مزید پڑھیں
ایسی کون سی غذائیں ہیں جو سیر کرتی ہیں — ایسی غذائیں جو آپ کو بھر دیتی ہیں حالانکہ ان میں بہت کم کیلوریز ہوتی ہیں؟
آپ ڈائٹ پر کیسے قائم رہتے ہیں، جب آپ واقعی کچھ مزیدار لیکن کیلوری سے بھرپور چیز کی خواہش کرتے ہیں؟ مجھے برا لگتا ہے یہ جان کر کہ میرے بائسپس تو اچھے ہیں، لیکن میرا پیٹ نہیں…🥲
زیادہ صحت مند کھانے پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں، لیکن میرے خاندان نے 0 کیلوری کا کریم سوڈا لایا۔ بہت اچھا، میں یقینی طور پر کم کیلوریز والے مزیدار پاپ کا شوقین ہوں، ہاہاہا
ہائی پروٹین، کم کیلوری اور وٹامنز کی بھرپور مقدار
میں نے گیٹ کیپنگ بند کر دی: کیلوری کی کمی، بوٹوکس پورا چہرہ، لب فلر، اور اعتماد۔
زیرو چکن + زیرو کیلوری سوڈا = بغیر کسی جرم کے + خوش(تبدیل شدہ)
ایک جمعہ کے لیے، یہ زیادہ تر ایک سخت ذہنی لڑائی اور سر درد تھا۔
میں OMAD ڈائیٹ پر ہوں، اور میں روزانہ کم کیلوری والے کھانے لیتا ہوں، خاص طور پر 1,100 تک کا میرا حد ہے کیونکہ میں وزن کم کرنے کی کوشش کر رہا ہوں، لیکن آج، میں آج کیا پکاؤں اس بارے میں تھوڑا غیر فیصلہ کن ہوں۔ کسی کے پاس صحت مند خیالات ہیں؟ میں یہ بھی بتا دوں، میں سلاد کا زیادہ شوقین نہیں ہوں، اور…مزید پڑھیں
میرا خیال ہے کہ میں آج بھی جیت گیا۔ 🤔
اب اگر آپ واقعی یہ چاہتے ہیں، میرا مطلب ہے کہ آپ واقعی ASAP ⏰️ میں یہ کرنا چاہتے ہیں کوئی وقت ضائع نہیں اور آپ مکمل طور پر جانے کے لیے تیار ہیں، کوئی ہچکچاہٹ نہیں، تو یہ آپ کے لیے ہے 🫡 لوگ قربانی کی بات کرنا چاہتے ہیں، لیکن ہم کچھ بھی کیے بغیر محنت نہیں کرتے 🤔 ہم محنت کرتے ہیں تاکہ کچھ واپس…مزید پڑھیں
بہت سے لوگ یہ غلطی کرتے ہیں اور وہ بالکل بھی ترقی نہیں کر پاتے۔🤔 ایسا آدمی مت بنو۔ ایسا مت کرو۔ دیکھو، صحت مند کھانا کافی نہیں ہے۔ تمہارے پاس گوشت ہے اور تم مغرور ہو گئے، لیکن ابھی بھی مزید کام کرنا ہے۔ 🥩 دیکھو، ہم اوسط جسم بنانے کی بات نہیں کر رہے۔ ہم تمہیں ایک جسمانی نمونہ بنانے کی بات کر…مزید پڑھیں
مشکل لیکن 2 ماہ میں 12 کلو کم۔
میٹابولک ایڈاپٹیبلٹی، میٹابولک زیگ زگنگ، اور ہارمیٹک اسٹریسرز کیا ہیں؟ میٹابولک ایڈاپٹیبلٹی جسم کی مجموعی صلاحیت ہے کہ وہ ایندھن کے ذرائع کو مؤثر طریقے سے تبدیل کرے، جو میٹابولک زیگ زگنگ کے ذریعے تعمیر کی گئی ہے—غذائی اجزاء کی مقدار کو سائیکل کرنے کا عمل—اور ہارمیٹک اسٹریسرز، جو ہلکے، عارضی چیلنجز…مزید پڑھیں
بہت سے لوگ یہ غلطی کرتے ہیں اور وہ بالکل بھی ترقی نہیں کر پاتے۔🤔 ایسا آدمی مت بنو۔ ایسا مت کرو۔ دیکھو، صحت مند کھانا کافی نہیں ہے۔ تمہارے پاس گوشت ہے اور تم مغرور ہو گئے، لیکن ابھی بھی مزید کام کرنا ہے۔ 🥩 دیکھو، ہم اوسط جسم بنانے کی بات نہیں کر رہے۔ ہم تمہیں ایک جسمانی نمونہ بنانے کی بات کر…مزید پڑھیں
1800 کیلوری کا استعمال ایک دن میں۔ واہ 🤍
آپ درد اور تکلیف میں کیوں جانا چاہیں گے صرف یہ دیکھنے کے لیے کہ کوئی ترقی نہیں ہو رہی؟ 😭 بہت سے لوگ یہ غلطی کرتے ہیں۔ ان میں سے ایک نہ بنیں۔ اگر آپ محنت کرنے والے ہیں تو یقین کریں کہ یہ محنت کے قابل ہونی چاہیے۔💯 اب، کیلوری کی کمی کوئی مذاق نہیں ہے۔ کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ یہاں آدمی کو بھوکا…مزید پڑھیں
آپ درد اور تکلیف میں کیوں جانا چاہیں گے صرف یہ دیکھنے کے لیے کہ کوئی ترقی نہیں ہو رہی؟ 😭 اتنے لوگ یہ غلطی کرتے ہیں۔ ان میں سے ایک نہ بنیں۔ اگر آپ محنت کرنے والے ہیں تو یقین کریں کہ یہ محنت کے قابل ہونی چاہیے۔💯 اب، کیلوری کی کمی کوئی مذاق نہیں ہے۔ کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ یہاں آدمی کو بھوکا…مزید پڑھیں
بہت سے مرد یہ غلطی کرتے ہیں اور بار بار کرتے ہیں۔ 😭 ان کی طرح مت بنیں جب تک کہ آپ پکنا نہیں چاہتے۔🍳 آپ دیکھتے ہیں کہ یہ لوگ کیا کر رہے ہیں، یہ پاگلوں کی طرح ناشتہ کر رہے ہیں۔ ان کے ہاتھ بے قابو ہیں۔ 🙉 وہ کیلوری کی کمی کا احترام نہیں کر رہے۔ یہ توہین ہے۔ ایسا مت کریں۔🙏 دن میں دو بار کھائیں۔…مزید پڑھیں