Cardio کمیونٹی
cardio کمیونٹی، گپ شپ اور گفتگو
2.3 ہزار لوگ
تمام
cardio
107 پوسٹس2.3 ہزار لوگ
نئے لوگوں سے ملیں
50,000,000+ ڈاؤن لوڈ
cardio کمیونٹی، گپ شپ اور گفتگو
2.3 ہزار لوگ
تمام
cardio
نئے لوگوں سے ملیں
50,000,000+ ڈاؤن لوڈ
کارڈیو
آج ایک شاندار ورزش کی، جس میں کچھ ٹریڈمل کا وقت شامل تھا اور 160 کیلوریز جلائیں! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙مجھے پول پسند ہے
کل میں نے 12 میل کا اچھا سفر کیا یا باقی دنیا کے لیے 20 کلومیٹر، ہاہاہا 🤣
آپ کبھی نہیں جانتے 🤷♂️
میں اچھا نہیں ہوں لیکن جعلی بھی نہیں ہوں
#cardio #workout اپنے آپ کو دوبارہ تعریف کریں ❤️🩹
اس کھیل سے میرا دل کی دھڑکن واقعی تیز ہو سکتی ہے
میں نے اتنا نہیں کیا جتنا میں چاہتا تھا لیکن ہمیشہ اگلی بار ہوتا ہے 💪
میں بلک کرنا چاہتا ہوں!!! 💪💪💪
اب پسینہ بہاؤ، بعد میں چمکیں۔ 💪
متعلقہ پوسٹس
15 ووٹ
عام طور پر جب میری بے چینی اتنی زیادہ ہو تو میں ورزش کرتا/کرتی ہوں۔ لیکن میرے گھٹنے میں شدید چوٹ ہے، اس لیے کارڈیو کا سوال ہی پیدا نہیں ہوتا۔ 🤷 میرے پاس کیمومائل کی چائے ہے، جو... بمشکل ہی مدد کرتی ہے۔ اور میں شراب نہیں پیتا/پیتی (99% وقت)۔ کوئی بھی مشورہ قابلِ قدر ہوگا۔
حال ہی میں چند پاؤنڈ وزن بڑھ گیا ہے، مگر میں بس کھانے کی شوقین ہوں، کیا کہوں 😅 مذاق ایک طرف، واقعی کچھ کارڈیو کرنے کی ضرورت ہے… کوئی اچھی تجاویز؟
حال ہی میں کچھ پاؤنڈ وزن بڑھ گیا ہے، مگر میں بس کھانے کی شوقین ہوں، کیا کہوں 😅 مذاق ایک طرف، واقعی کچھ کارڈیو کرنے کی ضرورت ہے… کوئی اچھی تجاویز؟
ایمانداری سے، جب آپ صرف ڈانس کر سکتے ہیں تو بورنگ ورزش کیوں کریں؟ اپنی پسندیدہ ہائی انرجی گانے کی تجاویز چھوڑیں تاکہ میں انہیں اپنی پلے لسٹ میں شامل کر سکوں!
جب آپ واقعی ورزش کرنے کے لیے بہت سست ہوں، تو آپ جیم چھوڑ دیتے ہیں اور اس کے بجائے رقص کرتے ہیں۔ کیا یہ کارڈیو میں شمار ہوتا ہے؟ کون میرے ساتھ ہے اس پر؟ 😂👀
جب آپ واقعی ورزش کرنے کے لیے بہت سست ہوں، تو آپ جیم چھوڑ دیتے ہیں اور اس کے بجائے ناچتے ہیں۔ یہ کارڈیو میں شمار ہوتا ہے، ٹھیک ہے؟ کون میرے ساتھ ہے اس پر؟ 😂👀
آج رات کچھ کارڈیو کرتے ہیں، کیونکہ میرا کارڈیو مجھے واپس نہیں ٹیکسٹ کیا 💔
یہ واقعی بنیادی ہے، مجھے 1 گھنٹہ + 4 گھنٹے انتظار کرنا پڑا، آٹا اچھی طرح نہیں اٹھا کیونکہ میں نے شاید خمیر کو بہت جلا دیا اور تھوڑا زیادہ پک گیا... لیکن آپ جانتے ہیں، ان کا ذائقہ فخر کا تھا اور GF کو یہ پسند آئے تو... یہ بہترین ہیں (جب تک میں بیٹر نہ بناؤں... معاف کرنا) ہماری 2 گھنٹے کی صبح کی…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں
پہلے ہی 6kgs+ کھو چکی ہوں لیکن یہ چہرے کی چربی بہت ضدی ہے، خدا مدد کریں ڈبل چن نہیں جا رہا 😭💔 کارڈیو؟ ہو چکا کیلوریز کی کمی؟ ہو چکی کیا طریقہ؟ وہ بھی ہو چکا نہیں جانتی اب کیا کروں کسی ایسے شخص کے لیے جس نے آخرکار چہرے کی چربی کھو دی، براہ کرم میری مدد کریں!
کسی ایسے شخص کی تلاش ہے جو اس مشہور دو روسی جوڑے کی توانائی کو دوبارہ تخلیق کرے: Step 1: میرے ساتھ ایمپائر اسٹیٹ بلڈنگ پر چڑھیں Step 2: اوپر جا کر منگنی کریں 💍 Step 3: NYPD سے ڈرامائی طور پر 1000 rr BMW سیاہ موٹر سائیکلوں پر بھاگیں جیسے ہم کسی ایکشن مووی میں ہیں 🏍️💨 براہ کرم خراب خیالات، اچھی…مزید پڑھیں
تصویر میں: ماؤنٹ ایلبروس۔ شاندار، ناقابل رسائی، اور ہمیشہ برف سے ڈھکا ہوا۔ سامنے: بلوط کی شاخیں جن کے پیچھے میں چھپ رہا ہوں تاکہ ایلبروس مجھے واقعی چڑھنے پر مجبور نہ کرے۔ میں واقعی یقین رکھتا ہوں کہ یہ 18,000 فٹ کی چوٹی کے ساتھ بہترین تعلق ہے: میں اسے دیکھتا ہوں، اور یہ مجھے اکیلا چھوڑ دیتا ہے۔…مزید پڑھیں
آج کا سیشن اب تک کافی اچھا جا رہا ہے (آج کے لیے تھوڑی سی کارڈیو کر رہا ہوں اور جم میں بہت سکون اور خاموشی ہے)
کارڈیو روٹین؟ کیا، جیسے کہ Panic Attack؟
کام سے پہلے اپنے روزانہ کے کارڈیو کا وقت ہے
میرا جسم کارڈیو کرنے کے بعد درد کر رہا ہے کیا کسی کو معلوم ہے کہ اس کا کیا حل ہے؟
واہ۔ میں نے سوچا کہ ایلیپٹیکل اور کارڈیو کرنے سے جمپ روپنگ آسان ہو جائے گی۔ بالکل نہیں۔ بدقسمتی سے، میں مکمل 30 منٹ نہیں کر سکا کیونکہ میں نے یہ اپنے دوپہر کے کھانے کے دوران کیا۔ مجھے ابھی بھی کھانا کھانا تھا۔ لیکن 23 منٹ + ٹھنڈا ہونے کا وقت (5 منٹ، دل کی صحت کے لیے دھڑکن کو آہستہ آہستہ کم کرنے کے…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں
بارش والی راتیں؟ نہیں بھاگیں کیونکہ یہ کارڈیو راتیں ہیں AHAHAH
جم کے بعد کارڈیو 😅
لیکن پھر بھی… یہ تھوڑا افسوسناک ہے۔ میں زیادہ نہیں مانگ رہا۔ میں صرف ایک خوبصورت لڑکے سے بات کرنا چاہتا ہوں… چاہے ایک منٹ کے لیے۔ بس اتنا کہ میرے دل کو یاد دلاؤں کہ اسے اب بھی کارڈیو کرنا آتا ہے۔ میں نے تو "❤️" بھی بھیجا اور نظرانداز کر دیا گیا… 😅 اس وقت میں دل ٹوٹا ہوا نہیں ہوں، بس تھوڑا شرمندہ…مزید پڑھیں
رات کے کھانے کے لیے بہت زیادہ گھر کا بنایا ہوا میچا آئس کریم کھایا اور میٹھے کے لیے دل کی دھڑکنیں کارڈیو 🫠
یہ چہل قدمی میری زندگی بچا چکی ہیں۔ میں نے اپنے آپ سے بات کی اور کہا کہ میں خودکشی کے بارے میں سوچنا جاری نہیں رکھ سکتا۔ یہ کام کرتا ہے، شکر ہے۔
کارڈیو، شاور اور نیند😗 صبح بخیر دوستوں✨