Jogging کمیونٹی

WizzAir ہاف میراتھن

5.09 کو وارسا میں میری پہلی ہاف میراتھن ہوگی۔ کون بھی دوڑنے جا رہا ہے؟🏃🏽‍♀️

چھوٹا جاگنگ

2 پاؤنڈ بڑھ گئے ہیں اور مجھے شرمندگی محسوس ہو رہی ہے، ایک لمبی جاگنگ کے ساتھ سنجیدہ ہونے والا ہوں۔😣😊

رات کو اپنی بہن کے ساتھ جاگنگ کر کے وقت گزارنا💕

☘️☘️

آج جب میں نے ایک کلومیٹر میں 3.00 منٹ سے کم دوڑ لگائی آخرکار 👀👀🥰 12 منٹ WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2 منٹ Rc + 12 منٹ CD(تبدیل شدہ)

N

اپنی بہترین دوست کے ساتھ جاگنگ

کون اچھے جاگنگ کے وقت سے محبت نہیں کرتا خاص طور پر ایک گرم دن میں؟

ستارہ پوز

آج کی دوڑ کے بعد تخلیقی ہوگیا

میں صرف فٹ ہونے کے لیے نہیں بھاگتا بلکہ اپنے خیالات اور ذہنی صحت کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے بھاگتا ہوں۔(تبدیل شدہ)

❤️🤍

اسٹیڈیم میں پسندیدہ سرگرمی hehe🏃🏃 10 منٹ کا وارم اپ + 5x(2000m@75-80% کے ساتھ 150 سیکنڈ کی بحالی + 1000m@85% کے ساتھ 180 سیکنڈ کی بحالی)

جاگنگ ❎ کھیل کا میدان ✅

😂

دوڑنے جا رہا ہوں کوشش کروں گا کہ کیا یہ درد کو کم کرے گا

صبح بخیر 🌄🏃

ہیلو سب کو

جاگنگ 🏃

میری ویک اینڈ روٹین 💗

پاگل ہونے کے بجائے دوڑنے جا رہا ہوں۔

میرے پسندیدہ دوڑنے کے راستے کا منظر🏃‍♀️

جاگنگ

🏃🏼‍♀️

جوگنگ

اب پسینہ بہاؤ، بعد میں چمکیں۔

خود کی دیکھ بھال؟

استقامت ضروری ہے😊

کیا دوڑنے کا دل ہے؟

کون شامل ہونے والا ہے؟ آئیں ایک دوسرے کو حوصلہ دیں! اور پھر ہم ایک ٹھنڈے مشروب کے ساتھ آرام کریں گے۔

آرام کا وقت

اپنی صحت کا خیال رکھیں ♥️

استغفراللہ العظیم 😆🤣🤣

مزے کا دن!!

میں جانتا ہوں کہ میری رفتار سست ہے لیکن میں نے اپنی اصل رفتار کے مقابلے میں بہت بہتری کی ہے!!

کبھی محسوس نہیں کیا

میں نے کبھی واقعی یہ نہیں سمجھا کہ جاگنگ/چلنے کے جسم پر کتنے فوائد ہیں۔ میں اب تک 115 پاؤنڈ کم کر چکا ہوں۔ وزن کم کرنے کے لیے کچھ بھی مدد نہیں لے رہا۔

آج تک خود کو کبھی بھی نہیں دبایا۔

آج میرا ایک گروپ کے ساتھ جاگنگ کرنے کا پہلا موقع تھا۔

دوڑنے کا دور

تھکے ہوئے لیکن مطمئن

نیا PR

دوڑو 🏃

تارا؟

دوڑتے ہوئے ایک ساتھی کی تلاش، خوش رہنے کے لیے 👌

شام کی دوڑ

ہمسٹرنگ پچھلے ٹانگ کے دن کی وجہ سے بہت تھکی ہوئی محسوس ہو رہی تھی۔

زبردست! دوڑ مکمل ہوئی~

تو، میں سوچ رہا تھا... میں نے کارڈیو کرنے کا فیصلہ کیوں کیا؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ مجھے دوڑنا پسند ہے؟ یا یہ کچھ گہرا ہے؟ شاید دوسروں کے مسائل سے بھاگنا؟ کیا میں بزدل ہوں؟ میں اس میں بہت زیادہ سوچ رہا ہوں، لیکن کیا اگر میں طاقت کی تربیت پر منتقل ہو جاؤں تو کیا میری شخصیت مختلف ہوگی؟ کیا میں زیادہ…مزید پڑھیں

صبح

..

Lf jogging bud

ہمیں یہاں خوبصورت ہے

راستہ "پنڈیک"

🏃🏻💨

بحالی کی دوڑ

اسپننگ 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

رات کی دوڑ لگانا🫶🏻

صرف آغاز

رات کو جاگنگ...

آج رات...