Pilates کمیونٹی

پائلیٹس

مجھے ورزش کے لیے پائلیٹس کرنا بہت پسند ہے۔ آپ کو کیا پسند ہے؟

میرے بارے میں

ہیلو، میں ڈانا ہوں، اور یہاں میرے بارے میں کچھ حقائق ہیں: - میں 1997 میں پیدا ہوئی - میں برطانوی اور جرمن ہوں (میری ماں جرمن ہیں) - مجھے 2020 سے کرون کی بیماری کی وجہ سے آئیلیوسٹومی ہے - میرے پاس 2 نووا اسکاٹیا ڈک ٹولنگ ریٹریور ہیں: جونو اور گائیا - میں بیوٹی کی شوقین ہوں۔ میں نرم اور قدرتی نظر آنے…مزید پڑھیں

میرا پیلیٹس کا دور

اب وقت ہے کہ میں دوبارہ اپنی لے میں آؤں۔ 😃💪

ایک پیلاٹس ماہر ✨️

سب لوگ اپنے پنجوں کو مزید کھینچیں 💪🏻

پیلاٹس °°

پوسٹ پیلاٹس کی تصویر

پلاٹس پرامن لگتا ہے جب تک کہ آپ اسے واقعی آزما نہ لیں 😂🧘🏽‍♀️ ایماندار رہیں، کیا آپ یہ آزمانا چاہیں گے یا آپ جیم پر قائم رہیں گے؟ 👀💕

سفر

کمر اور کولہوں میں فرق دیکھنا شروع کر دیا ہے، شکل میں بہتری آ رہی ہے۔ زومبا واکس اور پیلاٹس کے ساتھ محنت کر رہا ہوں، میں اپنے آپ پر فخر محسوس کرنا شروع کر رہا ہوں۔

پیلاٹس آج

🎀جمنازیم لیکن اسے گلابی بنائیں 🎀

ہمیں پیلاٹس آزمانا چاہیے تھا، لیکن کسی طرح ہم جم میں پہنچ گئے کیونکہ ظاہر ہے کہ ہمیں پٹھوں کی بھی ضرورت ہے 🎀💪🏻🩷

وہ سونے کا انداز... میں سوچتا ہوں کہ کیا میں صبح اٹھ کر اس پیلاٹس پرنسس سونے کے انداز میں بغیر درد محسوس کیے اٹھ سکتا ہوں

🫠🫠🫠

پیلاٹس

مجھے یہاں اپنی شکل بہت پسند ہے 🙂

"ایک ایسی عورت ہونے کا کیا فائدہ جو ہمیشہ کام کر رہی ہے؟" "یہ وہ طرز زندگی ہے جسے میں چھوڑنے کے لیے تیار نہیں ہوں۔" "پلاٹس کی رکنیت، یوگا کلاسز، ایک سیلون، اور مہینے میں ایک بار نیل آرٹ۔"

🩰🤍🌸

خود کی دیکھ بھال

اپنے دماغ اور جسم پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں۔ اپنے معمول کے پیلاٹس اور یوگا کی بوریت سے نکلنے کے لیے پرانے p90x ویڈیوز کرنا شروع کر دیے ہیں، اور دودھ، سفید آٹے اور اضافی شکر سے دور رہ رہا ہوں۔ جب آنسو آتے ہیں تو میں رو رہا ہوں، بجائے اس کے کہ انہیں واپس دبا دوں۔ ورزش میرے اضطراب میں مدد کرتی ہے، اور…مزید پڑھیں

آئینہ

چلو پیلاٹس کلاس چلتے ہیں..🥰

صرف سوچنے کے لیے کھانا

پلاٹس کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں، اسے اپنی فہرست میں شامل کر رہا ہوں، شاید کل دن کا آغاز کروں گا، آپ سب کیسے ہیں

بنیادی طاقت اور لچک کے لیے تجاویز؟

یوگا، پیلاٹس، بار... میں اپنے باقاعدہ ورزش میں بنیادی پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کچھ اضافی چیزیں تلاش کر رہا ہوں، لیکن انتخابوں سے پریشان ہوں۔ میں نے تجسس کے لیے ایک بیلے ورکشاپ کی کوشش کی، مجھے یہ پسند آیا سوائے اس کے کہ میں اکیلا محسوس کر رہا تھا، اور میں مستقبل میں دوبارہ کوشش کرنا چاہتا ہوں۔ لیکن…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

پیلاٹس

آج ہماری پہلی پیلاٹس کلاس تھی! کیا آپ کو پیلاٹس پسند ہے؟🤩

🧘‍♀️

کسی نے مجھے نہیں بتایا کہ پیلاٹس اتنا مشکل ہو سکتا ہے

واردہ سن سیٹ پیلیٹس

میری قسم کی تھراپی ❤️

FYI

لڑکوں کے اپنی لڑکی کے ناخن، پیلاٹس، اور جلد کی دیکھ بھال کے لیے پیسے دینے پر متاثر نہ ہوں۔ ان مردوں سے متاثر ہوں جو اس کی ترقی میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، اس کی ماسٹر ڈگری کی مالی مدد کرتے ہیں، اس کے اکیلے سفر کی حمایت کرتے ہیں، اسے کاروبار شروع کرنے میں مدد کرتے ہیں، جب وہ محسوس کرتی ہے کہ وہ کافی…مزید پڑھیں

میرا موجودہ پسندیدہ کھیل

آؤ مل کر پیلاٹس کریں! 😗🧘‍♀️🤍