Workout کمیونٹی

جلدی سوال

وہ کون سا ضدی پٹھوں کا گروپ ہے جس کی تربیت آپ کو بالکل ناپسند ہے؟ 😤 (پیر/پچھلے دن کے نفرت کرنے والے، جھوٹ مت بولو، خود کو دکھاؤ!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

جم

دaaaa پمپپپ #gym #workout #wellness

رگ دار رگ دار 🥸

صبح کی ورزشیں۔🖖👽

دن کے لیے خود کو متحرک کرنے کے لیے صبح کی ورزشوں کی طرف واپس جا رہا ہوں۔🥰😘

صرف چند قدم 👀

پیاری خود، مزید بہانے نہیں

فٹ ہونا یا صرف صحت مند رہنا؟ دونوں صورتوں میں، محنت آج سے شروع ہوتی ہے۔ دوبارہ پسینے بہانے پر خوش ہوں!

پسینے کے لیے تیار

میری ذہنی دباؤ کم کرنے والی💪💪💪

جم

کیا کوئی جیم کی تاریخ کے لیے ساتھی کی تلاش میں ہے؟ 👀

گھر وہ جگہ ہے جہاں دل (کی دھڑکن) ہے۔ ❤️🔥

گھر پر ورزش کرنے کا مطلب ہے کہ میں موسیقی کا انتخاب کر سکتا ہوں۔ کیا آپ پلے لسٹس شیئر کرنا چاہتے ہیں یا میرے ورچوئل جوابدہ ساتھی بننا چاہتے ہیں؟

بنا ہوا، پیدا نہیں

ہر پسینے کا قطرہ اس خاموش معاہدے کی مانند ہے جو میں ہوں اور جو میں بننا چاہتا ہوں۔

اُبھرتا ہوا اور دوبارہ تعمیر کرنا

ترقی عدم آرام میں ہوتی ہے۔ اگر یہ آپ کو چیلنج نہیں کرتی، تو یہ آپ کو تبدیل نہیں کرتی۔ ✨

پیر کی ورزش کچھ یوں ہوتی ہے: کوئی بہانے نہیں، بس حرکت کریں۔ 💪✨ ہفتے کا آغاز مضبوط، پسینے میں، اور اچھا محسوس کرتے ہوئے! 🔥

خاموش گوشے، ہلکا دماغ

یہ اس بات کی سزا نہیں ہے کہ میں نے کیا کھایا یا مجھ میں کیا کمی ہے؛ یہ اس بات کا جشن ہے کہ میرا جسم کس چیز کو عبور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

دباؤ میں پناہ

ایک ایسی دنیا میں جہاں بہت کچھ ہمارے کنٹرول سے باہر ہے، تربیت میرا روزانہ کا معمول ہے—ایک بنیاد فراہم کرنے والا یاد دہانی کہ حقیقی طاقت پٹھوں سے نہیں بلکہ اس خاموش نظم و ضبط سے ماپی جاتی ہے کہ جب سب کچھ بھاری محسوس ہوتا ہے تو ترقی کا انتخاب کیا جائے۔

ذہن کا جسم پر اثر

اپنے آپ کا ایک مضبوط ورژن بنانا، ایک ریپ میں۔ آج رات اپنے مقاصد کو حاصل کرنے والے کسی کو توانائی بھیج رہا ہوں۔

روزانہ کی فتح

آرام کی آسان راہ کے مقابلے میں مستقل مزاجی کی مشکل راہ کا انتخاب کرنا، کیونکہ ایک مضبوط ذہن کو ایک مضبوط بنیاد کی ضرورت ہوتی ہے۔

بیٹ سائیکل🚴‍♀️

جم خانہ جا رہا ہوں۔ 🏃‍♂️💪

فعال رہنے اور اس عمل کا لطف اٹھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ 😄

خوش جمعہ

#جم #ورک آؤٹ #فٹنس

ایک حقیقت پسندانہ پس پردہ نظر 3D کردار ماڈلنگ سیٹ اپ پر۔ ایک پٹھے دار آدمی ایک بڑے مانیٹر کے سامنے کھڑا ہے، اسکرین پر دکھائے گئے 3D کردار ماڈل کے انداز اور جسم کے تناسب کے ساتھ ملتا ہے۔ اس کے ساتھ ایک تفصیلی اینیمی طرز کا کردار اسٹینڈی ہے جو اسی ہاتھوں کو کمر پر رکھنے کے انداز میں پٹھے دار جسم دکھا…مزید پڑھیں

کارڈیو کا وقت

اس سال کرسمس پر ان سے ذاتی طور پر ملنے کی تیاری 🤭(تبدیل شدہ)

.

کیا مجھے اپنے بال چھوٹے رکھنے چاہئیں، یا انہیں لمبا ہونے دینا چاہیے؟

گھر کا ورزش

زیادہ محنت کرو یا گھر جاؤ💦

یہاں اور وہاں

اتوار کا مزہ💖

صرف ایک چیز جو مجھے شفا دے رہی ہے وہ ورزش ہے۔

تھکے ہوئے لیکن ابھی بھی جاری

کچھ وقت سے اپ ڈیٹ نہیں کی، مجھے اچھا محسوس نہیں ہو رہا اور میری نیند بہت خراب رہی ہے، تاہم میں اب 200 کے نشان سے نیچے ہوں، تقریباً 189 پر اور ابھی بھی جاری ہوں :) جاری رکھو چاہے تمہیں لگے کہ تم نہیں کر سکتے، ایک قدم ایک وقت میں لیکن یہ بھی مت بھولنا کہ کبھی کبھار سانس لینا! تم سب سے محبت ❤️

میں نے کیسا کیا؟ 😊

رات کا طائر موڈ فعال ہو گیا۔

بے زبانی خواہش

ایک سال پہلے مجھے کرسی پر بیٹھنے اور اٹھنے میں مشکلات تھیں، اب میں یہ کر سکتا ہوں 🔥😱

گھر سے کام کرنا کیسا ہے :