Calorie hamjamiyati
calorie hamjamiyati, chat va muhokama.
31 TA JON
HAMMASI
calorie
17 ta post31 жон
Yangi Odamlar Bilan Tanishing
YUKLAB OLINDI
calorie hamjamiyati, chat va muhokama.
31 TA JON
HAMMASI
calorie
Yangi Odamlar Bilan Tanishing
YUKLAB OLINDI
Hali postlar yo'q!
Aloqador postlar
Kaloriya tanqisligi meni ado qiladi. Bu bahaybat dumbani yo‘qotishga harakat qilyapman 😒💀
Yana kimdir kaloriya tanqisligidami? Ochlikdan jahlingiz chiqishini qanday boshqarasiz 🤣? Men 77 funt vazn tashladim
Hozirda kaloriya defitsiti sayohatimdaman. Nyums!
Bu viral oziq-ovqat tendensiyasini sinab ko'rmoqchi edim, lekin bu hafta kaloriya maqsadlarimga rioya qilishni xohlayman. Bu yerda siz kroissantning ustki qismini olib tashlaysiz va ichiga magnum muzqaymoq tayoqchasini qo'yasiz va tayoqchani chiqarasiz. Men shaxsan koniseur pista gelato…( tahrir qilingan )davomini o'qish
Kam kaloriyali dietada va bir yil davomida oqsilga bo'lgan qiziqishim sog'liq nuqtai nazaridan unchalik samarali emasligini angladim. Lekin ma'noli an'ana sifatida bu yaxshi o'rnashadi. O'tmishda o'zim uchun mazali nonushta tayyorlashga yetarlicha motivatsiya yo'q edi, faqat sevimli insonim uchun…davomini o'qish
Ha, albatta 0 kaloriya, ishon.
Shunday qilib, men ikki yillik tanaffusdan so'ng yana sport bilan shug'ullana boshladim va hozirda juda yomon holatdaman Mashg'ulotlar ajoyib o'tmoqda, lekin dietam o'tgan paytlardagi kabi ishlamayapti Sizlardan yuqori proteinli, past uglevodli va past kaloriya bilan tayyorlash oson bo'lgan snack…davomini o'qish
Ko'p erkaklar buni noto'g'ri tushunishmoqda va bu ularning qattiq bo'lish imkoniyatlarini to'liq yo'q qilmoqda. 🪦 Har bir bitta. ❌️ Shunday qilib, bu yigitlar kabi bo'lmang, do'stim. Ko'rasiz, muammo shundaki, ular juda o'ziga ishongan. 🤥 Ular bu yerga haftada bir marta kelish mumkin deb…davomini o'qish
Men deyarli 3 oy davomida sport bilan shug'ullanishni to'xtatdim va, albatta, kaloriya defitsitini ham kuzatishni to'xtatdim. Shunday qilib, nima kutgan edim? Men vaznni qaytarib oldim. 😅 Yana 80 kg ga qaytdim, lekin mana men—qayta boshlayapman, sekin-sekin o'sha yog'larni yo'qotib, kuchimni…davomini o'qish
O'tmishdagi semiz o'zim meni ta'qib qilmoqda 😞
Ko'p erkaklar buni noto'g'ri tushunishmoqda va bu ularning qattiq bo'lish imkoniyatlarini to'liq yo'q qilmoqda. 🪦 Har bir bitta. ❌️ Shunday qilib, bu yigitlar kabi bo'lmang, do'stim. Ko'rasiz, muammo shundaki, ular juda o'ziga ishongan. 🤥 Ular bu yerga haftada bir marta kelish mumkin deb…davomini o'qish
Yuqori kaloriya dietalari haqida topganlarimni o'qiyapman va bir kishi dietolog tomonidan har narsaga kartoshka, tuxum va pishloq qo'shish kerakligi aytilganini aytadi. Boshqasi ko'p donlar kerakligini aytadi. Men yillar davomida faqat itimni kuniga 2-3 marta 5-10 daqiqa yurishdan boshqa hech narsa…davomini o'qish
Qanday ovqatlar to'yimli — juda kam kaloriya bo'lsa ham sizni to'ldiradigan ovqatlar?
Qanday qilib dietaga rioya qilasiz, agar siz haqiqatan ham mazali, lekin kaloriya jihatidan zich narsalarni xohlasangiz? Men bisepslarim yaxshi ekanligini anglaganimda, lekin qorinim emasligini bilganimda yomon his qilaman…🥲
Sog'lom ovqatlanishga e'tibor berayapman, lekin oilam 0 kaloriyali krem sodani olib keldi. Juda ajoyib, men past kaloriyali mazali ichimliklarni yoqtiraman, albatta, lol
Men eshikni yopishni to'xtatdim: kaloriya defitsiti, botoks to'liq yuz, lab to'ldiruvchi va ishonch.
Nol tovuq + nol kaloriya soda = aybsiz + baxtli( tahrir qilingan )
Juma kuni, asosan, qiyin ruhiy kurash va bosh og'rig'i bo'ldi.
Men OMAD dietasida, va har kuni past kaloriya taomlarini iste'mol qilaman, aniqrog'i, kuniga 1,100 kaloriya bilan cheklanganman, chunki vazn yo'qotmoqchiman, lekin bugun nima pishirishim kerakligi haqida biroz qarorsizman. Hech kimda sog'lom g'oyalar bormi? Kamida qo'shimcha qilib aytaman, men…davomini o'qish
Bugun ham g‘olib bo‘ldim deb o‘ylayman. 🤔
Yuqori protein, past kaloriya va ko'p vitaminlar
Endi agar siz haqiqatan ham buni xohlasangiz, ya'ni siz haqiqatan ham buni tezda bajarishni xohlayapsiz ⏰️ Hech qanday vaqtni behuda sarflamaslik va siz to'liq kirishga tayyorsiz. Hech qanday ikkilanmaslik. Unda bu siz uchun 🫡 Odamlar qurbonlik haqida gapirishni xohlaydilar, lekin biz hech narsa…davomini o'qish
Ko'p odamlar bu xatoni qilishadi va hech qanday natijaga erisha olmay qolishadi.🤔 Bunday odam bo'lmang. Buni qilmang. Qarang, sog'lom ovqatlanish yetarli emas. Sizda go'sht bor va siz o'zingizni juda ishonchli his qilyapsiz, lekin hali bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ko'p. 🥩 Qarang, biz…davomini o'qish
Qiyin, lekin 2 oyda 12 kg kamaydim.
Metabolik moslashuvchanlik, metabolik zigzagging va gormetik stressorlar nima? Metabolik moslashuvchanlik - bu tananing yoqilg'i manbalarini samarali o'zgartirish qobiliyati, bu metabolik zigzagging orqali quriladi - oziq-ovqat iste'molini aylantirish amaliyoti - va gormetik stressorlar, bu esa…davomini o'qish
Ko'p odamlar bu xatoni qilishadi va hech qanday natijaga erisha olmay qolishadi.🤔 Bunday odam bo'lmang. Buni qilmang. Ko'ring, sog'lom ovqatlanish yetarli emas. Sizda go'sht bor va siz o'zingizni juda ishonchli his qilyapsiz, lekin hali bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ko'p. 🥩 Ko'ring, biz…davomini o'qish
Kuniga 1800 kaloriya iste'mol. Waaa 🤍
Nima uchun og'riq va azobdan o'tishni xohlaysiz, faqat nol natijani ko'rish uchun? 😭 Ko'p odamlar bu xatoni qiladi. Ulardan biri bo'lmang. Agar siz qattiq mehnat qilmoqchi bo'lsangiz, unda bu harakatga arziydiganiga ishonch hosil qiling.💯 Endi, kaloriya defitsiti bilan o'ynashning keragi…davomini o'qish
Nima uchun og'riq va azob-uqubatlarni boshdan kechirishni xohlaysiz, faqat nol natijani ko'rish uchun? 😭 Ko'p odamlar bu xatoni qiladi. Ulardan biri bo'lmang. Agar siz qattiq mehnat qilmoqchi bo'lsangiz, unda bu harakatning qiymati bo'lishi kerak.💯 Endi, kaloriya defitsiti bilan o'ynashning…davomini o'qish
Juda ko'p erkaklar bu xatoni qilishadi va buni takrorlayverishadi. 😭 Agar siz pishirilmoqchi bo'lmasangiz, ularga o'xshamang.🍳 Siz bu yigitlar qanday qilib juda ko'p atıştırmalık yeyayotganini ko'ryapsiz. Ularning qo'llari nazoratdan chiqib ketgan. 🙉 Ular kaloriya defitsitiga hurmat…davomini o'qish