Pilates hamjamiyati

Pilates

Mashq qilish uchun Pilates bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘raman. Siz-chi?

MEN HAQIMDA

Salom, men Dana, va bu yerda men haqimda ba'zi faktlar: - Men 1997 yilda tug'ilganman - Men britaniyalik va nemisman (onam nemis) - Men 2020 yildan beri Crohn kasalligi tufayli ileostomiya qildim - Menda 2 ta Nova Scotia duck tolling retriever bor: Juno va Gaia - Men go'zallikni sevaman. Men…davomini o'qish

Pilates davrimda

O‘z ritmimga qaytish vaqti keldi. 😃💪

pilates bo'yicha mutaxassis ✨️

barchangizni ko'proq cho'zish kerak 💪🏻

Pilates °°

post pilates rasm

Pilates tinch ko'rinadi, lekin siz haqiqatan ham sinab ko'rmaguningizcha 😂🧘🏽‍♀️ Samimiy bo'ling, buni sinab ko'rasizmi yoki sport zalida qolishni tanlaysizmi? 👀💕

Sayohat

Bel va sonlarda farqni ko'rishni boshladim, zumba yurishlari va pilates bilan ishlashni davom ettirayotganimda shaklga ega bo'layapman, o'zim bilan faxrlanishni boshlayapman

Pilates kabi

🎀gym lekin uni pushti qiling 🎀

Biz Pilates bilan shug'ullanishimiz kerak edi, lekin qandaydir sababga ko'ra biz sport zalida bo'lib qoldik, chunki bizga ham mushaklar kerak ekan 🎀💪🏻🩷

O'sha uxlayotgan holat... Ertalab uyg'onib, o'sha pilates malikasining uxlayotgan holatida og'riqsiz bo'la olishimni o'ylayman.

🫠🫠🫠

Pilates

Men bu shaklimni juda yaxshi ko'raman 🙂

"Har doim ishlaydigan ayol bo'lishning ma'nosi nima?" "Bu men tark etishga tayyor bo'lmagan turmush tarzi." "Pilates a'zoligi, yoga darslari, salon, va oyiga bir marta tirnoq san'ati."

🩰🤍🌸

O'z-o'zini parvarishlash

Mening ongim va tanamga e'tibor berishga harakat qilyapman. Oddiy pilates va yoga mashg'ulotlarimdan zerikib, eski p90x videolarini ko'rishni boshladim va sut, oq un va qo'shilgan shakarni iste'mol qilmayapman. Ko'z yoshlarim kelganda yig'layapman, ularni ichimga bosmayman. Mashq qilish mening…davomini o'qish

Oyna

Pilates darsiga boraylik..🥰

Fikr uchun faqat ovqat

Pilates bilan shug'ullanishni o'ylayapman, bu ro'yxatga qo'shaman, ertaga boshlashim mumkin, sizlar qanday yurasizlar?

Yadro kuchi va egiluvchanlik uchun tavsiyalar?

Yoga, Pilates, Barre,... Men yadroga e'tibor qaratilgan muntazam mashg'ulotimga qo'shimcha izlayapman, lekin tanlovlardan hayratda qoldim. Men qiziqish uchun balet ustaxonasi sinab ko'rdim, yoqdi, lekin o'zimni g'alati his qildim, kelajakda yana sinab ko'rmoqchiman. Lekin hozirda men biroz…( tahrir qilingan )davomini o'qish

Pilates

Bugun bizning birinchi Pilates darsimiz edi! Siz Pilatesni yoqtirasizmi?🤩

🧘‍♀️

Hech kim menga pilatesning bu qadar qiyin bo'lishini aytmadi

WARDAH SUNSET PILATES

MENING TURIMDA TERAPIYA ❤️

FYI

Qizlarining tirnoqlarini, Pilates va teri parvarishini to'layotgan erkaklardan hayratda qolmang. Ularning o'sishiga sarmoya kiritayotgan, magistratura darajasini moliyalashtirayotgan, yolg'iz sayohatlarini qo'llab-quvvatlayotgan, biznes ochishda yordam berayotgan, o'zini yetarli his qilmayotganda…davomini o'qish

Mening hozirgi sevimli sportim

keling, birga pilates qilaylik! 😗🧘‍♀️🤍