Cộng đồng Pilates

Pilates

Tôi thích tập Pilates để rèn luyện sức khỏe. Còn bạn thì sao?

VỀ TÔI

Chào, tôi là Dana, và đây là một số thông tin về tôi: - Tôi sinh năm 1997 - Tôi là người Anh và người Đức (mẹ tôi là người Đức) - Tôi đã có một cái túi ileostomy từ năm 2020 do bệnh Crohn - Tôi có 2 chú chó Nova Scotia duck tolling retriever: Juno và Gaia - Tôi là một người yêu thích làm đẹp. Tôi… xem thêm

Trong thời kỳ tập pilates

Đã đến lúc lấy lại phong độ. 😃💪

một chuyên gia pilates ✨️

kéo dài những cái chân đó nhiều hơn mọi người 💪🏻

Pilates °°

đăng ảnh pilates

Pilates trông thật yên bình cho đến khi bạn thực sự thử nó 😂🧘🏽‍♀️ Hãy thành thật, bạn có muốn thử cái này không hay bạn sẽ giữ nguyên ở phòng gym? 👀💕

Hành trình

Bắt đầu thấy sự khác biệt ở vòng eo và hông, có hình dáng hơn khi chăm chỉ tập zumba, đi bộ và pilates. Tôi bắt đầu tự hào về bản thân mình.

Pilates hôm nay

🎀gym nhưng làm cho nó hồng 🎀

Chúng ta nên thử Pilates, nhưng bằng cách nào đó chúng ta lại đến phòng gym vì rõ ràng là chúng ta cũng cần cơ bắp 🎀💪🏻🩷

Tư thế ngủ đó... Tôi tự hỏi liệu tôi có thể thức dậy vào buổi sáng mà không cảm thấy đau nhức trong tư thế ngủ của công chúa pilates đó không

🫠🫠🫠

Pilates

Tôi chỉ yêu hình thức của mình ở đây 🙂

"Điều gì có ý nghĩa khi là một người phụ nữ luôn làm việc?" "Đó là lối sống mà tôi không sẵn sàng từ bỏ." "Một thẻ thành viên Pilates, và các lớp yoga, một salon, và nghệ thuật làm móng một lần mỗi tháng."

🩰🤍🌸

Chăm sóc bản thân

Đã tập trung vào tâm trí và cơ thể của mình. Bắt đầu làm những video p90x cũ vì chán những bài pilates và yoga thường ngày, và tránh xa sữa, bột mì trắng và đường thêm vào. Đã khóc khi nước mắt trào ra thay vì nhồi nó lại. Việc tập thể dục giúp tôi giảm lo âu, và nếu không, trà hoa cúc đang giúp… xem thêm

Gương

Hãy đi đến lớp Pilates..🥰

Chỉ là một suy nghĩ

Suy nghĩ về việc tập Pilates, đưa điều đó vào danh sách của mình, có thể bắt đầu vào ngày mai, các bạn thế nào?

Gợi ý cho sức mạnh cốt lõi và sự linh hoạt?

Yoga, Pilates, Barre,... Tôi đang tìm kiếm một số bổ sung cho bài tập thường xuyên của mình với trọng tâm vào cơ cốt lõi, nhưng tôi bị choáng ngợp bởi các lựa chọn. Tôi đã thử một buổi workshop ballet vì sự tò mò, thích nó ngoại trừ việc là người khác biệt, và muốn thử lại trong tương lai. Nhưng… (đã sửa) xem thêm

Pilates

Hôm nay là buổi học Pilates đầu tiên của chúng ta! Bạn có thích Pilates không?🤩

🧘‍♀️

Không ai nói với tôi rằng pilates có thể khó như vậy.

WARDAH SUNSET PILATES

LIỆU PHÁP CỦA TÔI ❤️

FYI

Đừng ấn tượng với những người đàn ông chi tiền cho móng tay, Pilates và chăm sóc da của bạn gái. Hãy ấn tượng với những người đàn ông đầu tư vào sự phát triển của cô ấy, tài trợ cho bằng thạc sĩ của cô ấy, hỗ trợ cô ấy đi du lịch một mình, giúp cô ấy khởi nghiệp, đưa cô ấy đến nhà thờ khi cô ấy cảm… xem thêm

Môn thể thao yêu thích hiện tại của tôi

hãy cùng nhau tập pilates nhé! 😗🧘‍♀️🤍