Cộng đồng Pushups
Trò chuyện và thảo luận với cộng đồng pushups.
63 TÂM HỒN
TẤT CẢ
pushups
8 bài viết63 tâm hồn
Gặp Gỡ Người Mới
50.000.000+ LƯỢT TẢI
Trò chuyện và thảo luận với cộng đồng pushups.
63 TÂM HỒN
TẤT CẢ
pushups
Gặp Gỡ Người Mới
50.000.000+ LƯỢT TẢI
Các bài viết liên quan
Có ai khác làm hít đất và kéo xà giữa các vòng trong màn hình tải và cảnh cắt không? Dễ dàng W để tăng cường, không tốt cho độ chính xác 😂 Mình nghĩ đó là một cơ chế làm dịu tốt, làm chậm nhịp tim và cho nó một chút việc để làm thay vì chỉ ngồi đó và hồi hộp.
Tôi đang hít đất mỗi ngày trong 2 tháng nữa và đừng lo, tôi đang thay đổi loại hít đất mỗi lần. Cho đến nay, tôi đã thực hiện 100 cái hít đất với 20 lần lặp và 5 hiệp cho đến nay.
Kỷ lục mới, tôi thích kết hợp điều này với tập tạ.
Tôi thường không phải dậy sớm cho công việc. Tuy nhiên, hai buổi sáng vừa qua, tôi đã dậy lúc 4 giờ. Ngoài trời quá tối và lạnh để đi bộ, và mặt đất thì ướt để tập thể dục. Tôi quyết định thử thói quen của mình sau khi mặt trời lặn tối qua. Tôi đã chạy xa hơn bình thường một chút và thêm các bài… xem thêm
Lần trước khi tôi làm hít đất bằng một tay, mọi người nói rằng điều đó sẽ dẫn đến chấn thương, vì vậy bây giờ tôi đang làm hít đất kiểu Archer. Tôi không biết về tư thế, nhưng nếu có phê bình, xin hãy làm cho nó mang tính xây dựng, cảm ơn 🙏
Đăng chỉ để vui - với đôi tay yếu như của tôi, tôi không thể làm những động tác chống đẩy bình thường, quá sợ va mặt xuống đất 😅😅😅😅 Vì vậy, thêm kéo giãn cơ đùi sau 🤣
Đó là tất cả những gì tôi cần nói cho buổi tập hôm nay. Ngạc nhiên là tôi có thể cầm được cái điện thoại này. 😌💀
100 cái hít đất đầy đủ với hình thức tốt trong một phiên! Tôi có thể nói với bạn về nỗi đau, nhưng nó sẽ không được dịch ra, lol. Nói về "cú đẩy cuối cùng, cú đẩy tốt nhất" - bạn biết chúng ta làm như thế nào. 😎
Hít đất đứng bằng tay calisthenics
Chắc chắn là nhờ vào protein bổ sung, mình đã biết ăn tất cả những con chuột lang đó sẽ có lợi trong thời gian dài!
Đã khoảng 6 tháng, lúc đầu tôi cảm thấy buồn. Tôi đã giảm 10 pound. Bây giờ bắp chân của tôi to ra, thân hình trông khỏe mạnh hơn và cánh tay của tôi cũng lớn hơn. Chậm mà chắc. Tôi đã tăng lại 10 pound và tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn. Điều buồn cười là, tôi không làm gì nhiều. Không đến phòng gym.… xem thêm
Mỗi lượt thích, tôi sẽ quay video hít đất, đừng giết tôi
Thằng bạn đang tập hít đất
Thiết bị: nỗi sợ hãi và (tự) ghét bỏ, tạ 8lb, dây kháng lực 💪: Các động tác tạ tự do hỗn hợp + 75 lần chống đẩy đầy đủ 🍯: Leo núi, đạp xe, nâng chân, xoay Nga, ngồi dậy, giữ hình chữ U, mở rộng con bọ chết 🦵: 47962 lần squat, cầu mông, mở rộng bắp chân, vòi cứu hỏa, nâng một chân Nó có vẻ đơn… xem thêm
Thà làm 10 cái hít đất với hình thức tốt còn hơn là miễn cưỡng lúng túng làm 32 cái mà không đạt được hiệu quả như mong muốn. Hãy dành thời gian để học những gì tạo nên hình thức tốt cho mỗi động tác và hãy có chủ đích - những khoảng nghỉ hợp lý là tuyệt vời!
Bài tập hít đất trên đỉnh núi sau khi chạy 15Kilometers. (đã sửa)
Có một câu hỏi đã khiến tôi tràn ngập lời nói - vì vậy tôi quyết định viết về nó. Có người hỏi điều gì thu hút bạn nhất ở mọi người, ngoại hình hay tính cách của họ, và tôi đã trả lời là thái độ của họ. (Câu hỏi tuyệt vời đấy. Cảm ơn vì điều đó.) Điều quan trọng là bạn có thể thấy những đặc điểm,… (đã sửa) xem thêm
Tôi không thể làm hít đất bình thường vì tôi quá nặng và không có sức mạnh cho việc đó. Tôi bắt đầu với hít đất trên tường và giờ đã thách thức bản thân làm hít đất nghiêng. Chậm nhưng chắc.
Tôi làm hít đất.
Đang tiến bộ khi tôi mở rộng sang hít đất, gập bụng, squats. Không tiến bộ nhanh như tôi mong đợi nhưng đang đến đó 😎
Tôi đã làm 20 cái hít đất (có lẽ tôi sẽ làm nhiều hơn sau đó cũng như gập bụng và kéo xà) và đã chạy bộ khoảng 50 phút. Thực ra tôi đã ra ngoài 50 phút nhưng là chạy bộ rồi đi bộ để lấy lại sức rồi lại chạy bộ nên không biết nữa.
Tập cardio hàng ngày (5-10k xe đạp), tập tạ, chống đẩy và gập bụng từ khoảng tháng 2 năm 25. Tiến bộ chậm nhưng cảm thấy tốt hơn rất nhiều!
Ngày xưa, khi còn trẻ, tôi thường chơi đùa với việc trở nên mạnh mẽ.. giờ đây khi tôi đã ở đây, tôi nhận ra đã mất bao nhiêu công sức để đến được nơi này, nơi mà một cái hít đất không chỉ là một cái hít đất, một cái cuộn không chỉ là một cái cuộn, mà là một cuộc chiến bên trong chính mình, một trận… xem thêm
Chào, tôi vừa mới tập thể dục tại nhà cách đây vài giờ và tôi đang tự hỏi có những lựa chọn nào tốt cho dips và pull-ups? Tôi không có thiết bị và vì tôi vừa mới bắt đầu tập lại nên tôi không thể làm 80 vòng chống đẩy liên tiếp được haha
Tôi đã bò quanh trên sàn nhà ở nhà bằng bốn chân. Những điều cơ bản về sức mạnh bắt đầu từ khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh. Bò đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Vì vậy, tôi đã nghĩ, tại sao không kết hợp bò với hít đất. Nó hoàn toàn thay đổi toàn bộ mẫu động tác. Ngày 18 tháng 7, tôi đã thử nghiệm. Động… xem thêm
Mới hoàn thành set đầu tiên của những lần hít đất buổi sáng 🌅🙏❤️
Tôi đang cố gắng làm 100 cái hít đất mỗi ngày, cộng thêm có thể một số bài tập bổ sung như thể dục nhịp điệu. Nhưng tâm trí tôi đang nói "ehhhh bạn có thể bỏ qua bài tập hôm nay, hãy nghỉ ngơi một ngày."
Bức vẽ mà tôi đã làm một thời gian trước về một con cyclops nâng tạ cực nặng và làm hằng hà sa số động tác chống đẩy không vấn đề gì. (đã sửa)
Có bao nhiêu người trong các bạn có thể làm 50 cái hít đất trong một lần?
Đạp xe quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương, nhưng bạn có thể tránh điều này bằng cách tập thêm những bài tập đơn giản khác.
1 hít đất 1 nụ hôn ?