Cộng đồng Strengthconditioning

Huấn luyện viên cá nhân Chatgpt

Đây là các bài tập với tạ mà nó đã đưa cho tôi Chắc chắn rồi, đây là một số bài tập khác với tạ nhắm vào các nhóm cơ khác nhau: ### Bài Tập Phần Trên Cơ Thể 1. **Đẩy Ngực** - **Cơ bắp hoạt động**: Ngực, cơ tam đầu, vai - **Mẹo**: Nằm trên ghế với chân đặt phẳng trên mặt đất, giữ tạ trên… xem thêm