Jogging קהילה

דיסציפלין דיין זיך 👟

געזונטעס עסן, געזונטע לעבן און באַוועג דיין גוף 😇

לאַנג וואַק און דזשאָגינג

לאַנג וואַק און דזשאָגינג איז בעסטער פֿאַר מיינד קאָנדיִשאַנינג.

לויפן אויף עלעמט

דזשאָגינג ❎ שפּילגעלände ✅

😂

גיין פֿאַר אַ ראַן אַנשטאָט פון גיין פאַרשוין.

WizzAir האַלב מאַראַטאָן

5.09 וועט זיין אין וואַרשע אויף מיין ערשטע האַלב מאַראַטאָן. ווער איז געגאנגען צו לויפן אויך?🏃🏽‍♀️

דזשאָגינג

🏃🏼‍♀️

דזשאָגינג

שווייס איצט, שײַן שפּעטער.

לויפן

פילן ווי צו רענען?

ווער וועט זיך צוגעלייגן? לאָמיר זיך מוטיווירן! און דאַן רוען מיר מיט אַ קאַלטן טרינק.

עצבעכדיק?

קאָנסיסטענץ איז אַ מוזן😊

איך בין נעבעכדיק 😆🤣🤣

צייט טויטן דורך דזשאָגינג בייַ נאַכט מיט מיין שוועסטער💕

אויפֿן גיין

נ

שטערן פּאָזע

איך האָב געקרייטיוו נאָך היינט'ס ראַן

ווער איז נישט צו ליב אַ שיין דזשאָגגינג צייט ספּעציעל אין אַ וואַרעם טאָג?

ניי PR

לויפן 🏃

☘️☘️

הייַנט ווען איך בין געגאנגען אונטער 3.00 מינוט פּער קילאָמעטער סוף סוף 👀👀🥰 12 מינוט WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2 מינוט Rc + 12 מינוט CD(רעדאַקטירט )

דזשאָגינג מיט מיין בעסטער פֿרייַנד

נייס! דזשאָג פאַרענדיקט~

אָבער, איך האָב זיך געפרעגט... וואָס האָב איך באַשלאָסן צו גיין אַלע קאַרדיאָ? איז עס ווייל איך ליב צו רענען? אָדער איז עס עפּעס טיפער? מעגלעך רענען אַוועק פון אַנדערע פּראָבלעמען? בין איך אַ קווד? איך לייען צו פיל אין דעם, אָבער וואָלט איך האָבן אַ אַנדערע פּערזענלעכקייט אויב איך וואָלט געביטן צו…לייען מער

מורגן

..

לף דזשאָגינג בוד

מיר האָבן דאָ שיין

דער וועג “פּינדיק”

🏃🏻💨

ריקאַווערי ראַן

❤️🤍

פֿאַוואָריט אַקטיוויטעט אויף שטאַדיום hehe🏃🏃 10 מינוט וואַרעם אַרויף + 5x(2000ם@75-80% מיט 150 סעקונדעס ריקאַווערי + 1000ם@85% מיט 180 סעקונדעס ריקאַווערי)

האָבן אַ נעכטלעך דזשאָג🫶🏻

נאָר אָנפאַנג

דזשאָגינג בייַ נאַכט...

הייַנט...

קליינע דזשאָגינג

אויף 2 פּאָונדס און איך בין באַשעמט, וועגן צו ווערן ערנסט מיט אַ לאַנג דזשאָג.😣😊

שבת רענונגען

איך טשאַלאַנדזש זיך צו רענען 100 ק"מ אין 30 טעג. דאָס איז מיין רענונג באַדי און מאַן איז ער צופרידן אַז איך האָב אָנגעהויבן צו רענען ווידער

איינער גייט דזשאָגינג?

איך וויל גיין מרינה ביץ #Chennai

איך רן נישט נאָר צו ווערן פיט אָבער צו רעסטאָרירן מיינע געדאנקען און מענטאַלער געזונט.(רעדאַקטירט )

שפינענדיק 🏃🏃🏃

1ק - 3.06 👀👀👀

נישט קיין מאַקיאַג, נאָר איך און מיינע אמתע בראוון אוי 😌(רעדאַקטירט )

דזשאָגינג

דזשאָגינג שפּאַס