Jogging קהילה

WizzAir האַלב מאַראַטאָן

5.09 וועט זיין אין וואַרשע אויף מיין ערשטע האַלב מאַראַטאָן. ווער איז געגאנגען צו לויפן אויך?🏃🏽‍♀️

קליינע דזשאָגינג

אויף 2 פּאָונדס און איך בין באַשעמט, וועגן צו ווערן ערנסט מיט אַ לאַנג דזשאָג.😣😊

צייט טויטן דורך דזשאָגינג בייַ נאַכט מיט מיין שוועסטער💕

☘️☘️

הייַנט ווען איך בין געגאנגען אונטער 3.00 מינוט פּער קילאָמעטער סוף סוף 👀👀🥰 12 מינוט WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2 מינוט Rc + 12 מינוט CD(רעדאַקטירט )

נ

דזשאָגינג מיט מיין בעסטער פֿרייַנד

ווער קען נישט ליב האָבן אַ נעבעכדיקע דזשאָגגינג צייַט ספּעציעל אין אַ וואַרעם טאָג?

שטערן פּאָזע

איך האָב געקרייטיוו נאָך היינט'ס ראַן

איך רן נישט נאָר צו ווערן פיט אָבער צו רעסטאָרירן מיינע געדאנקען און מענטאַלער געזונט.(רעדאַקטירט )

❤️🤍

פֿאַוואָריט אַקטיוויטעט אויף שטאַדיום hehe🏃🏃 10 מינוט וואַרעם אַרויף + 5x(2000ם@75-80% מיט 150 סעקונדעס ריקאַווערי + 1000ם@85% מיט 180 סעקונדעס ריקאַווערי)

דזשאָגינג ❎ שפּילגעלände ✅

😂

גיין צו דזשאָגן פּרוּוון אויב עס וועט פאַרלייגן די ווייטיק

גוט מאָרגן 🌄🏃

העלא אַלע

דזשאָגינג 🏃

מייַן וואָך-ענד רוטין 💗

גיין פֿאַר אַ ראַן אַנשטאָט פון גיין פאַרשוין.

בלאיק פון מיין ליבע דזשאָגינג טראַק🏃‍♀️

דזשאָגינג

🏃🏼‍♀️

דזשאָגינג

שווייס איצט, שײַן שפּעטער.

עצבעכדיק?

קאָנסיסטענץ איז אַ מוזן😊

פילן ווי צו רענען?

ווער וועט זיך צוגעלייגן? לאָמיר זיך מוטיווירן! און דאַן רוען מיר מיט אַ קאַלטן טרינק.

שפּאַס צייַט

נעמען זאָרג פֿאַר דיין געזונט ♥️

איך בין נעבעכדיק 😆🤣🤣

פֿון טאָג!!

איך ווייס מיין גאַנג איז סלאָו אָבער איך האָב זיך פֿאַרבעסערט אַלץ פֿאַרגלייַך צו מיין אָריגינעל גאַנג!!

ניקאָך נישט געקוקט

איך האָב קיינמאָל נישט באמת געקוקט ווי פיל נוץ דזשאָגינג/וועגן טוט צו איין גוף. איך בין אפילו אַראָפּ 115 פּאָונד ביז איצט. נישט נעמען קיין הילף פֿאַר וואָג פאַרלוסט.

ניקאָך נישט געדריקט זיך ביז הייַנט.

הייַנט איז געווען מיין ערשטע מאָל דזשאָגינג מיט אַ גרופּע

ראַנינג ערע

מüd אָבער באַפרידיקט

ניי PR

לויפן 🏃

טאַראַ?

זוכן אַ פּאַרטנער בעת דזשאָגינג, פּאַראַ מאַסיאַ 👌

אויבן דזשאָג

די האַמסטינג האָט זיך געפילט זייער פאַרנומען צוליב פריערדיקן פֿיס טאָג.

נייס! דזשאָג פאַרענדיקט~

אָבער, איך האָב זיך געפרעגט... וואָס האָב איך באַשלאָסן צו גיין אַלע קאַרדיאָ? איז עס ווייל איך ליב צו רענען? אָדער איז עס עפּעס טיפער? מעגלעך רענען אַוועק פון אַנדערע פּראָבלעמען? בין איך אַ קווד? איך לייען צו פיל אין דעם, אָבער וואָלט איך האָבן אַ אַנדערע פּערזענלעכקייט אויב איך וואָלט געביטן צו…לייען מער

מורגן

..

לף דזשאָגינג בוד

מיר האָבן דאָ שיין

דער וועג “פּינדיק”

🏃🏻💨

ריקאַווערי ראַן

שפינענדיק 🏃🏃🏃

1ק - 3.06 👀👀👀

האָבן אַ נעכטלעך דזשאָג🫶🏻

נאָר אָנפאַנג

דזשאָגינג בייַ נאַכט...

הייַנט...