Conditioning Community
The conditioning community, chat, and discussion.
15 ẹ̀mí
GBOGBO
conditioning
8osu
INFJ
Capricorn
Irungbọn irun ti han 🫣
Nígbà itọju Gene Therapy. Bayi, ó ti ń dagba pẹtẹlẹ 🥰
6
1
2y
ESTJ
Kansa
Ikole Armor
Kii ṣe to lati ṣe AthleanX deltoid dozen tabi awọn super sets ti weighted pull ups si 5 log push presses pẹlu 3RM mi, bẹ́ẹ̀ ni lol Mo ni lati ṣe awọn iyika 4 ti eyi 😉
5
5
2y
ESTJ
Kansa
Kini Irekọja Ayé
Ṣe ẹ̀yà #irekọjaayé wa fun air squat? 9 iṣẹju ni igba ti mo ti pẹ́ jùlọ, laipẹ, nítorí náà, lẹ́yìn ti mo ti rin, sprints, àti ṣiṣe iṣẹ́ pẹ̀lú awọn clubbells àti kettlebells mi, mo di fun 10 iṣẹju. Awọn ẹsẹ mi ṣi n rẹ́rìn-ín. Nítorí 1.5 iṣẹju-aaya lati dide ni taara lmao ẹ̀jẹ̀ tó n rọ̀ gẹ́gẹ́ bí mo... read more

4
6
3y
ESTJ
Kansa
Dara julọ
9 igba ninu 10 ikẹkọ>cardio. HIIT jẹ ẹya ti ikẹkọ lol ati pe bẹẹni LISS cardio ni awọn anfani tirẹ eyiti o jẹ idi ti mo fi tun ṣe ikẹkọ cardio, ṣugbọn ọpọlọpọ igba ikẹkọ dara julọ ju cardio lọ
2
10
3y
ESTJ
Kansa
Shakes
Ni deede, mo n fun awọn shakes, ṣugbọn mo ṣe e fun ara mi. Eyi ni eto ikẹkọ ti o gbona ti gbigbe titari lori awọn lunges ṣaaju eto ikẹhin pẹlu 12kg club, eyiti o jẹ 10 BHN squats, yipada gbigbe titari lori awọn lunges 10 fun ẹsẹ kọọkan, lẹhinna yipada si ẹgbẹ ti o rọra mi ki o si ṣe 10 gbigbe... read more
2
1
2y
ESTJ
Kansa
Bayi Mo Mọ
Iroyin kukuru ni pe kettlebell tuntun mi ko de, nitorina emi ko le ṣe lẹsẹsẹ miiran pẹlu awọn pears, nitorina mo ni lati wa eto afẹyinti ti o jẹ ṣiṣe Tabata pẹlu iwuwo ara mi lori kettlebell eyiti o jẹ awọn iyipo mẹjọ tabi iṣẹju mẹrin ti iṣẹ ti o jẹ awọn aaya 20 lori awọn aaya 10 ti o si jẹ ẹru ati... read more

0
0
Pàdé Àwọn Ènìyàn Tuntun
50,000,000+ DOWNLOADS

