Àdúgbò Liss
Àwùjọ liss, ìjíròrò, àti ìfọ̀rọ̀wérọ̀.
5 ỌKÀN
GBOGBO
liss
owo 0 si5 ẹ̀mí
Pàdé Àwọn Ènìyàn Tuntun
ÀGBÉSORÍ
Àwùjọ liss, ìjíròrò, àti ìfọ̀rọ̀wérọ̀.
5 ỌKÀN
GBOGBO
liss
Pàdé Àwọn Ènìyàn Tuntun
ÀGBÉSORÍ
Kò sí àròkọ sibẹ̀síbẹ̀!
Àwọn Ìfiránṣẹ́ Tó Jọra
9 igba ninu 10 ikẹkọ>cardio. HIIT jẹ ẹya ti ikẹkọ lol ati pe bẹẹni LISS cardio ni awọn anfani tirẹ eyiti o jẹ idi ti mo fi tun ṣe ikẹkọ cardio, ṣugbọn ọpọlọpọ igba ikẹkọ dara julọ ju cardio lọ
Nítorí náà, ìyẹn ni ikọ̀lu tó ń ṣẹlẹ̀ ní ọ̀kan lára àwọn hotele àtẹ́lẹwọ́ tó kù ní ìlú, àti rí àwọn ènìyàn ń sá kúrò ní ẹnu-ọna bíi pé wọ́n jẹ́ àwọn alágbára ẹtọ́ àtàwọn ará ìlú ní ọdún mẹ́tàdínlógún jẹ́ ìdárayá tó dára., ṣùgbọ́n nígbà tí ẹnikan ní láti padà wọlé, ní àkókò yẹn, bẹ́ẹ̀ ni wọ́n…ka síwájú sí i