Àdúgbò Pilates

Pilates

Mo nifẹ́ sí ṣíṣe Pilates gẹ́gẹ́ bí eré ìdárayá mi. Ìwọ ńkọ́?

NIPA MI

Bawo, oruko mi ni Dana, ati pe eyi ni diẹ ninu awọn otitọ nipa mi: - Mo bi ni 1997 - Mo jẹ Britani ati Jẹmánì (iya mi jẹ Jẹmánì) - Mo ti ni ileostomy lati ọdun 2020 nitori arun Crohn's - Mo ni awọn retriever mẹta Nova Scotia: Juno ati Gaia - Mo jẹ olufẹ ẹwa. Mo jẹ ẹni ti o ni ifẹ si awọ ara akọkọ…ka síwájú sí i

Ní àkókò Pilates mi

Àkókò láti tún rí ìgbáradì mi. 😃💪

amoye pilates ✨️

fa awọn ika ọwọ naa siwaju gbogbo eniyan 💪🏻

Pilates °°

fi aworan pilates silẹ

Pilates dabi ẹni pe o ni alaafia titi di igba ti o ba gbiyanju rẹ gaan 😂🧘🏽‍♀️ Jẹ́ otitọ, ṣe iwọ yoo gbiyanju eyi tabi ṣe iwọ yoo tẹsiwaju pẹlu ile-iṣere? 👀💕

Irìnàjò

Mo n bẹrẹ si ri iyatọ ninu ìkòkò àti ìkòkò, nípa mímu irisi diẹ sii, mímu iṣẹ́ pọ̀ pẹlu awọn zumba walks àti pilates, mo n bẹ̀rẹ̀ sí di ìyàwó ara mi.

Pilates tudey

🎀gym ṣugbọn jẹ ki o jẹ pupa 🎀

A yẹ ki a n gbiyanju Pilates, ṣugbọn ni ọna kan a pari ni ile-iṣere nitori pe o han gbangba pe a nilo awọn iṣan paapaa 🎀💪🏻🩷

Ipo oorun yẹn... Mo n ronu boya mo le ji ni owurọ & ki n ma ni irora ninu ipo oorun princess pilates yẹn

🫠🫠🫠

Pilates

Mo kan feran irisi mi nibi 🙂

"Kí ni ìdí tí ó fi jẹ́ pé obìnrin kan tó ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo?" "Èyí ni ìṣe tí n kò fẹ́ fi sílẹ̀." "Ìfọwọ́sowọpọ̀ Pilates, àti kiláàsì yoga, saloon, àti iṣẹ́ ẹsẹ̀ lẹ́ẹ̀kan nínú oṣù."

🩰🤍🌸

Itọju ara

Mo ti n dojukọ ọkan mi, ati ara mi. Mo ti bẹrẹ si ṣe awọn fidio p90x atijọ nitori irẹwẹsi ti awọn pilates ati yoga mi ti o wọpọ, ati pe mo n yago fun wara, iyẹfun funfun ati suga ti a fi kun. Mo ti n sunkun bi awọn ẹjẹ ti n dide dipo ki n fi wọn pada sẹhin. Iṣẹ-ṣiṣe naa n ṣe iranlọwọ fun mi pẹlu…ka síwájú sí i

Iwe

Ẹ jẹ́ ká lọ sí kiláàsì Pilates..🥰

Ikan fun ero

N ronu nipa ṣiṣe Pilates, fi eyi si atokọ mi, o le bẹrẹ ọjọ, o le bẹrẹ ni ọla, bawo ni gbogbo yin ṣe wa

Awọn iṣeduro fun agbara ipilẹ ati irọrun?

Yoga, Pilates, Barre,... Mo n wa afikun si adaṣe mi deede pẹlu ifojusi si ipilẹ, ṣugbọn mo ti di alailagbara nipasẹ awọn aṣayan. Mo ti gbiyanju iṣẹ́-ọnà ballet fun ifẹ, mo fẹran rẹ ayafi fun jijẹ ẹni ti ko baamu, ati pe mo fẹ lati gbiyanju lẹẹkansi ni ọjọ iwaju. Ṣugbọn fun bayi, mo ni irọrun pe mo…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Pilates

Loni ni kilasi Pilates wa akọkọ! Ṣe o feran Pilates?🤩

🧘‍♀️

Kò sí ẹnikan tó sọ fún mi pé pilates lè jẹ́ bẹ́ẹ̀ nira.

WARDAH SUNSET PILATES

IYASẸ MI ❤️

FYI

Ma ṣe ni itẹlọrun pẹlu awọn ọkunrin ti n sanwo fun awọn irun ọwọ, Pilates, ati itọju awọ. Ma ṣe ni itẹlọrun pẹlu awọn ọkunrin ti n nawo ninu idagbasoke rẹ, ti n ṣe atilẹyin fun ẹkọ master's rẹ, ti n ṣe atilẹyin fun irin-ajo rẹ nikan, ti n ran ọ lọwọ lati bẹrẹ iṣowo, ti n mu ọ lọ si ṣọ́ọ̀ṣì nigbati…ka síwájú sí i

Ere idaraya ti mo fẹran jùlọ lọwọlọwọ

jẹ ki a ṣe pilates pọ! 😗🧘‍♀️🤍