Exercise Gemeenskap

Oggend bui

Niks voel beter as om jou oefening in die oggend klaar te maak.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Vertel my, hoe val ek in liefde met oefening?

Soek 'n maat om saam te oefen 😁☺️

Stap. Jog. Hardloop.

Geen filter nie, net die sweetige ek 🏃🏃 Dit is lekker om te hardloop en vars lug in te asem.

2 jaar vordering

2 jaar gelede het ek gely onder vroeë stadium hartversaking op 600lbs. Ek het besluit om my hele lewe te verander. Ek het elke ondeugd opgegee en hard gewerk, deur die pyn van fibromialgie en ou beserings, en ek is vandag 300lbs ligter. 💪

Vandag se uiting

Fietsry, fietsry en fietsry. Iemand wil saam op 'n virtuele toer gaan? 🤗

Sommige tuisoefeninge om spierspanning te verlig

Om op hoogte te bly met 'n gesonde lewenstyl

Is hierdie hartklop goed of sleg vir iemand van my ouderdom? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Oefening en hardloop gedoen

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Oefening en hardloop gedoen

Laatnag oefening

Lae liggaam & kern

Foto

Ek moet terugkeer na my gewigte gedurende die winter, ek haat somer 🥵

😉

23k stappe

:p

:p

Ek gaan na die Y

Vir die afgelope paar maande gaan ek na die YMCA en oefen ek

Gesondheidswenke

Gaan vir 'n rit.

Dit is 'n bietjie warm en ek is baie moeg en die sitplek seer my agterstewe, hoekom doen ons dit?

Hoe oor 'n 10km draf vir vanaand 👌❤️

Vrydag

Oggend 🌞

Roetine elke dag! ♥️💪🔥

Klein proses steeds vordering.🩷

💪💪💪

Begin weer om gewig te verloor van 58 kg. na 48 kg., fiks en styf tussen begin 20 Apr 2026 😅🤝✨ hou aan Kan!! (gewysig)

Eerste solo hardloop

in my hardloop era wat 10km hardloop om vry te breek van stres en angste. Hierdie skoene (New Balance Fuel Cell Revel V5) is egter nie vir my nie, te sag vir my smaak, maar dit is oulik

...

Bewolkte dag

Dink ek sal 'n paar post-opleiding foto's oplaai voordat ek weer binne gaan ^^

Kardiovaskulêre nagte

Reënagtige nagte? Nee, hardloop want dit is kardiovaskulêre nagte AHAHAH

Tuis oefening! 🔥♥️

Hou aan 💪

Wêreldbeker

Duitsland se swak prestasie in die 2018, 2022 en 2026 Wêreldbekers. Meer drama as kwaliteit van spel. Jammer om te sê, as 'n fan van die Duitse span sedert ek 'n kind was.

Yeayy ek het dit gedoen 🥰💕

Vanmiddag het ek net begin hardloop. Ek het na my liggaam geluister en ek kon net een ronde van die veld hardloop en een ronde van die veld stap 😻😆 om by hierdie veld te kom, het dit my 33 minute geneem om te stap en om huis toe te keer, het ek 45 minute gestap 🥰🥰 Ek het die verskil in minute… kom meer te wete

Hardloop barbie hardloop 🤣

Net my hardloop-era begin. Ek hardloop 20% en die res is stap my eerste en laaste jog vir 2026 ahahah

Vroeg op vandag

Middag hardloop (gewysig)

Ek kan nou 205 LBS hurk

Hou in gedagte dat ek ongeveer 129 pond weeg. Dit is indrukwekkend vir my.

enige oefening advies om my maag te laat platmaak (gewysig)

Fiksheid fiksheid

Soek 'n lewenslange hardloopmaat in die nag ❤️