Homeworkout Gemeenskap
Die homeworkout gemeenskap, chat en bespreking.
5,4 k SIELE
AL
homeworkout
96 plasings5,4 k siele
Ontmoet Nuwe Mense
50 000 000+ AFLAAIE
Die homeworkout gemeenskap, chat en bespreking.
5,4 k SIELE
AL
homeworkout
Ontmoet Nuwe Mense
50 000 000+ AFLAAIE
Verwante Plasings
Moet nie #tuisoefening #oefening #abs lyk asof dit nou 'n bietjie effek het om lui te wees nie
Aangesien ek al meer as 'n maand nie enige oefening gedoen het nie, het ek steeds daarin geslaag om my figuur 'n bietjie te behou na 'n 60-dae oefenprogram wat ek gedoen het. My #abs was beter, maar my #arms lyk reg. Ek moet terugkeer na #exercise. Weet iemand van goeie #workouts wat jy by #home… kom meer te wete
Skouer Dag #gym #huis oefening #reg
Pomp Na Oefening Biceps Dag 1 #homeworkout (gewysig)
Wat moet ek eet? #gym #huis oefening
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… kom meer te wete
Dit gaan alles oor konsekwentheid 💪
Kan nie glo dit is al dag 15 van my tuis oefening nie 🥳 Wat 'n goeie 30 minute om 'n dag te begin. Geniet 'n lekker Maandag almal 🤍🤗
0 stemme
#huis oefening 🏋️🧘 #maandag
Sweet al die vet uit.. tyd om daardie spiere te toon... goeie geluk vir my... verslaaf aan sweet.. 🔥❤️🔥❤️
Begin 'n 30-dae oefenprogram om te sien of ek resultate kry
Ek het 'n inspirasie nodig om gemotiveerd te wees 🤣🤣😂😂
50 druk-ups, 50 hurkies, 50 kuitverhogings, 50 bergklimmers, 50 lunges, & 2 minute van planke.
50 druk-ups, bergklimmers, kuitverhogings, hurk, & 30 lunges + 2 minute planke in 16 minute. My doel is om myself te kondisioneer om hierdie oefening in 10 minute te doen
Ek het pas my eerste LPF aanlyn klas gedoen, vir diegene wat nie weet nie, LPF staan vir lae druk fiksheid. Ek was vreselik daarby, hierdie eerste klas was net asemhalingsoefeninge, maar dit is so moeilik, ek kon nie die hele asem inhou tegniek en die opening van die ribbes doen nie.
Omdat ek 'n pasgemaakte gewigoptel kragrak met bykomstighede bestel het en dit op 3 pallete afgelewer is.
Ek het uiteindelik hierdie dier saamgestel! My nuwe toevoeging tot my tuis-gimnasium. Ek het dit pasgemaak sodat ek dips, omgekeerde sit-ups, sowel as gewigoptel kan doen. Die enigste ding wat ek op die oomblik nog moet byvoeg, is hangers vir 'n swaar sak, en om uit te figure hoe ek my dumbbells… kom meer te wete
Volg my vordering. Gevind 'n beter gebruik vir 'n dating app as om dit vir dating te gebruik.
Ek het uiteindelik my swaar sakke opgehang vir my tuis gimnasium opstelling! Nou wag ek net om nog 1 halterrak te kry om my halters uit die pad te stoor, maar steeds maklik bereikbaar.
Tuis oefeninge is die beste. Ek het vroeër na die gimnasium gegaan, maar dit is 'n vermorsing van geld, geen masjiene nie en baie mense wat rondstaan en met hul fone oefen🤦♂️🤷♂️ as jy gaan oefen, dan oefen💯🫵
Werk aan om daardie liefdehandvatsels ontslae te raak, want ek kry nie liefde nie. 25 tekort push-ups 20 afwaartse sit-ups 15 afwaartse push-ups 15 1/2 pad op sit-ups 5 tekort-vloer push-ups 15 herhalings dumbbell curls 15 herhalings Arnold dumbbell curls 15 herhalings vertikale dumbbell opheffing… kom meer te wete
20 minute aerobiese dans voor been oefening 🥵
Ek hou net die maande dop.
Laaste 2 foto's is 105 lbs dumbbell rye. Ek lig nie altyd swaar nie, net 'n paar keer elke paar weke of so om vordering te maak om oor tyd swaarder te kan lig, maar ek laat my spiere en liggaam genees. So die vroue wat net ongeveer 50kg weeg... Ek kan jou met 1 arm optel as ek wou.
Het iemand een van hierdie? Ek het daarna gekyk en besluit ek gaan een aanpas en koop. Ek het vroeër 'n baie kleiner goedkopere weergawe gehad wat ek vir optrekke en dips gebruik het. Hierdie een kan aangepas word om soveel mee te kan doen dat ek dink die prys is die moeite werd.
Vind iemand anders dat die plasing van vordering foto's of video's hulle help om op te spoor en gemotiveerd te bly?
Ek het nog nooit van #gym gehou nie en ek het tot onlangs 'n fisiese werk gehad, so ek was redelik fiks en goed gevorm, maar sedert ek van werk verander het, het ek al my definisie en toon verloor en selfs 'n paar spiere op my arms en abs. Ek het gewonder of iemand enige voorstelle het oor tuis… kom meer te wete
My persoonlike fiksheid speelgrond. Dit is so veelsydig en maklik aanpasbaar.
Ek het 'n wonderlike oefensessie gehad en dit was baie nodig vir my bene (ek het dit verwaarloos om hulle te oefen). Met die jammer arms, beenroller-aanhegting, en weerstandsbande kan ek beenverlengings & krulle, dye-afleiding & -toename, en gewigte squats doen. Ek wag op nog 1 aanhegting wat ek… kom meer te wete