Exercise مجتمع

صالة الألعاب الرياضية

مجرد تمرين صغير لعضلتي الصغيرة☺️☺️

على مدار السنوات العشر الماضية، قضيت الكثير من الوقت في تناول الأطعمة الدهنية، وفي مرحلة ما بدأت حتى في تناول أشياء لم أكن أحبها حقًا. كانت الحلويات نقطة ضعفي طوال حياتي، على الرغم من أنني نادرًا ما أتناول الأطعمة المصنعة.

مشاهدة مقاطع الفيديو لأشخاص عانوا من السكتات الدماغية هي بمثابة جرس إنذار. لا أريد أن أراهن على صحتي وأدفع الثمن لاحقًا. لا أريد بشكل خاص أن أصبح معتمدًا لدرجة أن يتعين على الآخرين الاعتناء بي إذا كان بإمكاني تجنب ذلك. لذا حان الوقت لأكون جادًا مرة أخرى: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول طعام أفضل،... قراءة المزيد

كتب

حسناً، أريد حقاً أن أتوقف عن إضاعة الوقت في التمرير الكئيب. دعوني أمارس عقلي ببعض الكتب! ماذا توصيكم يا رفاق؟ (أحاول تجنب الرومانسية من أجل سلامتي العقلية) (مُعدّل)

تم الانتهاء من يوم الظهر 💪

لا يزال هناك عمل قيد التقدم، لكن كل جلسة تُحتسب. بالنسبة لأولئك الذين بنوا ظهرًا أقوى، ما هو التمرين الذي أحدث أكبر فرق بالنسبة لك؟

🫨

تمرين صغير لكن انتهى بي الأمر فقط بنزهة بعد الظهر 😭

ستظل الشوكولاتة المفضلة لدي دائمًا.

كنت أكره التمارين. الآن تبقيني عاقلًا.