Workingout مجتمع

W.O

🥵تمرين مصحوب بألبوم بابي مونستر🫶

40 رطلاً أقل و 50 رطلاً أخرى للذهاب

التحفيز الذاتي

أنا بخير مع عدم كوني نحيفًا. أريد أن أكون قويًا.

الشفاء ليس معادلاً لللطف.

وأحيانًا، النسخة الشافية منك تكون أكثر قسوة. ✌️

فينيس سترونغ 🏅

"تعرق اليوم، وكن أقوى غدًا. ❤️‍🔥"

تحدي نفسي مع هذه التمارين اليومية#

يوم الأرداف🍑

التشبث بالحياة أثناء القيام بتمارين الغطس بالوزن في الحديقة

أنا فخور جدًا بنموّي

🏋‍♀️

أعطني حلوى حلوة

أحتاج نصيحة

لقد بدأت للتو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الأسبوع الماضي. كنت أتساءل كيف يجب أن أوزع وزني وعدد التكرارات. أعلم أنني أفرطت في ذلك هذا الأسبوع حيث يشعر جسدي وكأنني تعرضت لصدمة من سيارة. هل هذا طبيعي؟

رقم قياسي جديد اليوم 300 رطل على البنش!!!

شهر من تمارين الاستيقاظ في الرابعة صباحًا!

مجرد مزيد من التأكيد

صادق بشكل قاسي

فضول حقيقي كشخص عانى من صورة الذات، نساء بو، هل هذا نوع الجسم المرغوب فيه أم لا؟؟

اليوم كان يومًا رائعًا، ضغط الساق 1000 رطل لـ 5 تكرارات

لا أعرف

لا يتوقف عن إذهالي كم أنني متألم بعد أن أجهد نفسي مع حبال المعركة - مُرضٍ

الدافع

ممارسة الرياضة في البرد والبخار يتصاعد من جسدك كما لو كنت تتخلص من الضعف

علاج الملل

ملل

لا أستطيع النوم، وفجأة أفكر في الانضمام إلى فصل تمارين، لكن لا أستطيع أن أقرر بين الصالة الرياضية أو اليوغا 😬

أنا وحش

لا أعذار. فقط اسحب.

بعض الناس يرتفعون عندما يكون الأمر سهلاً. الآخرون يرتفعون عندما يكون الظلام. كل سحب ليس مجرد قوة — إنه حرب مع الضعف.

ما هي دوافعك؟

صباح الجيم!

كان ذلك حوالي الساعة 2 صباحًا هذا الصباح يوم الكتف! إنه شعور رائع حتى اليوم التالي 🫠😆

بروتين نباتي؟

مرحبًا، لقد كنت أستخدم بروتين ألانى النباتي لفترة، وقد أحدث فرقًا بالتأكيد ويحترق بشكل نظيف. ومع ذلك، كنت أتساءل كثيرًا عما يوصي به الأخوة في الصالة الرياضية كبروتين نباتي أفضل لزيادة الكتلة؟ لا أمانع في دفع المزيد إذا كان منتجًا جيدًا.

مهووس الصالة الرياضية

أخبرني عن أهداف لياقتك البدنية 😊

أنا رجل بسيط، شغوف بالرياضة والموسيقى والمشي الذي يهدئ ذهني. أحب أن أبقى نشطًا، وأن أستمع إلى الموسيقى التي تجعلني أشعر وأستمتع باللحظات البسيطة التي أقضيها مع الأشخاص الأعزاء.

بعض الليالي، الوزن ليس على القضيب... إنه على الروح. ارفع على أي حال. 🖤🔥

أشعر بالراحة

تم الانتهاء من التمرين

الاتساق

أنا دائمًا أفعل ذلك. لكن من الصعب جدًا أن أكون حاضرًا كل يوم. بالتأكيد سيكون هناك يوم غائب. على الأقل أنا لست عديم الفائدة تمامًا 💪🏻

مجرد غذاء للفكر

أفكر في ممارسة البيلاتس، سأضع ذلك في قائمتي، قد أبدأ اليوم، قد أبدأ غدًا، كيف حالكم جميعًا

شيكاغو

التدريب جارٍ 🫡

ظننت أنني أستطيع القيام بذلك... لكن ليس بعد

كان من المفترض أن تكون تمارين لمدة 8 دقائق لكنني تمكنت من القيام بـ 3 دقائق فقط. قمت بـ 7 تمارين تقريبًا. لكن ليس كافيًا...