stretch সম্প্ৰদায়, চেট, আৰু আলোচনা।
1.6 হাজাৰ আত্মা
সকলো
stretch
নতুন মানুহ লগ পাওক
ডাউনল'ড
এখন চমৎকাৰ আৰু সতেজ সপ্তাহান্তৰ উপভোগ কৰক🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ মোৰ দুটা ব্যায়াম আছিল, এটা আনটোৰ পাছত। মই লেনা কোমাৰোভস্কিখক ধন্যবাদ দিব বিচাৰোঁ আপুনি মোৰ দিনটো সুন্দৰ কৰি তুলিলে!
সম্পৰ্কিত পোষ্টসমূহ
যেতিয়া আপোনাৰ মেকুৰী আপোনাক যথেষ্ট বিশ্বাস কৰে আৰু তেওঁৰ পেট দেখুৱাই আৰু এনে মেলি থাকে। মোৰ হৃদয় পূৰ্ণ 🥹
আপোনালোকে "ৰঙা ৰশ্মি তত্ত্ব"ত বিশ্বাস কৰে নেকি? তেওঁলোকে কয় যে সকলোৰে ভাগ্যৰ সৈতে এক অদৃশ্য ৰঙা ৰশ্মিৰে জুৰি আছে। এইটো টানিব পাৰে, এইটো জটিল হ'ব পাৰে, কিন্তু এইটো কেতিয়াও ভাঙিব নোৱাৰে। সেয়ে যদি আপুনি এতিয়া দূৰত আছে, যদি আপুনি হেৰাই গৈছে... হয়তো ৰশ্মিটো মাত্ৰ টানিবলৈ ধৰিছে, কাটি নাযায়। আপুনি…অধিক পঢ়ক
একমাত্ৰ হোৱা যেন এটা নীৰৱ কোঠা, য'ত ছাঁবোৰ বিস্তাৰিত হৈ বতাহত ভৰাই দিয়ে, এটা খালী ঠাই, অহা বিপদ, এটা ভাৰ যি হৃদয়ে বহন কৰিব লাগিব। এটা জাহাজ যেন সাগৰত হেৰাই গৈছে, কোনো দিশা নিৰ্দেশক নাই, কোনো স্পষ্ট তীৰ নাই, বিশালতা ভিতৰত ভাসি আছে, চিৰকাল সন্ধান কৰি, অধিক বিচাৰি। এটা উদ্যান য'ত কোনো ফুল ফুটে…অধিক পঢ়ক
ডাঙৰ টান
বাবা মোৰ হাতবোৰ মেলি দিয়া
অন্তহীন আক্ৰমণৰ পিছত, যেতিয়া আপোনাৰ ভৰি হাৰ মানিবলৈ সাজু আৰু আপোনাৰ শক্তি কমি গৈছে, আচৰিতভাৱে পথ সমতল হৈ পৰে! হুৰ্ৰ! ধন্যবাদ, প্ৰভু! সকল পৰ্বত বাচি থকা পৰা এটা সৰু বিশ্ৰাম। মোৰ ভৰিয়ে এইটোৰ যোগ্য! কেতিয়াবা, সমতল পথৰ এটা সৰু অংশো এটা ডাঙৰ আশীৰ্বাদৰ দৰে অনুভৱ হয়!
এখন ঋতুৰ মাজেৰে আগবঢ়াৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ হৈছে শেষৰ কাষত আহি পৰা। ইয়াত বিজয় বা পৰাজয় নাই, কিন্তু কেৱল আগবঢ়া, আৰু সদায় শেষৰ অংশটো আটাইতকৈ কঠিন যেন লাগে।
য'ত সূৰ্যৰ শেষ ৰশ্মি ম্লান হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু ছাঁবোৰ বিস্তাৰিত হয়, এটা কোমল জলপ্ৰপাত। চন্দ্ৰ জাগে, এটা ৰূপালী নিশ্বাস, যেতিয়া দিনৰ উজ্জ্বল ৰংবোৰ কোমলভাৱে মৰি যায়। তেতিয়া তৰা তেওঁলোকৰ নিৰৱ নৃত্য আৰম্ভ কৰে, এটা মহাকাশীয়, ধীৰ, আৰু গভীৰ বিস্তাৰ। ৰাতিৰ ঠাণ্ডা নিশ্বাস, এটা ফুৰ্তিৰ আবেদন, প্ৰভাতৰ…অধিক পঢ়ক
মই ভাবিবলৈ ভাল পাওঁ যে মই কিহৰ পৰা পোকেমন ধৰি মোৰ দলত ৰাখিম, আৰু মই য'ত আছোঁ তাৰ ভিত্তিত আৰু মোৰ বাসস্থানৰ সৈতে সাদৃশ্য থকা অন্য পোকেমন অঞ্চলসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি মোৰ দল গঠন কৰোঁ। মই স্পেইনত (পালডিয়া) বাস কৰোঁ, সেয়ে মোৰ হাতত সম্পূৰ্ণ পালডিয়া ডেক্স উপলব্ধ থাকিব, কিন্তু মই এটা খুব উষ্ণ অঞ্চলত বাস কৰোঁ…অধিক পঢ়ক
সকলোৱে সেই হাতবোৰ অধিক টানক 💪🏻
ডাঙৰ টান
৩ বছৰ মাদকমুক্ত। এইটো মোৰ জীৱনৰ সকলোতকৈ দীঘল মাদকমুক্ত সময় বুলি ক'বলৈ সক্ষম হোৱাৰ পৰা নিকটবৰ্তী হৈ আছে 🚫
মই কিছু মাটিত শুই থকা কেবল চেষ্ট প্ৰেছো কৰিছোঁ যাতে চাপৰ তলত এটা ভাল টান পোৱা যায়।
মই কিছু মাটিত শুই থকা কেবল চেষ্ট প্ৰেছো কৰিছিলোঁ যাতে চাপৰ তলত ভাল টান অনুভৱ কৰিব পাৰোঁ।
নমস্কাৰ পুনৰ, অলপ সময় হৈছে। এই শেষ কেইদিন...সপ্তাহ...বছৰবোৰত সকলোবোৰ বেছি ভাল আৰু বেছি বেয়া হৈছে। মই ইয়াত অলপ ভিন্ন অনুভৱৰ সৈতে শুই আছোঁ। যি grief আছিল সেয়া এক প্ৰকাৰৰ আকাংক্ষা লৈ সলনি হৈছে। মোৰ পাখি মেলি উৰিবলৈ ইচ্ছা। উৰিবলৈ আৰু য'ত মই উপযুক্ত, যদি এনে কোনো ঠাই আছিল,-- মই সন্দেহিত। একে সময়তে ই…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক
চেলচী আৰু উইলিয়ামক ধন্যবাদ এই ভিডিঅ'টো ৰেকৰ্ড কৰাত সহায় কৰাৰ বাবে 🩷(সম্পাদিত)
ঘৰটো অশান্ত হৈ পৰে নিৰ্মাণ নোহোৱা বস্তুবোৰে, হেৰোৱা ঘণ্টাৰ এক নিস্তব্ধ প্রতিধ্বনি। মই গণনা কৰোঁ সেই পদক্ষেপবোৰ য'ত মানক সপোনবোৰ ৰখা হৈছে আৰু অপ্রত্যাশিত খৰচৰ হিসাব কৰোঁ। মোৰ মন কাইলৈৰ সীমাৰ চাৰিওফালে চক্ৰাকাৰ কৰে, এনে পৰিস্থিতি আঁকিছে যি কেতিয়াও ফুটে নাহে, যেতিয়া আজিৰ দিন স্থিৰ, ডিজাইনত বৰফৰ…অধিক পঢ়ক
এই বিগত বছৰৰ যাত্ৰাৰ পেছলৈ চাই, সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ অন্য পাৰত থকা অনুভৱ অদ্ভুত। মোৰ মতে, সৰ্বাধিক শিক্ষা হৈছে প্ৰক্ৰিয়াত বিশ্বাস কৰা, আতংকৰ ওপৰত। এখন সম্পূৰ্ণ দশক ধৰি দৃঢ় চাকৰি স্থিতি থকা পিছত, সকলো ভাঙি পৰি যোৱা দেখা আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব বুলি উপলব্ধি কৰা ভয়ংকৰ আছিল। দশ বছৰ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক
যেতিয়া অন্য দেশৰ মানুহে দাবী কৰে যে যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ সৰু বা সীমিত ইতিহাস আছে, তেতিয়া তেওঁলোকে সাধাৰণতে বুজাইছে যে আমেৰিকাৰ ইউৰোপীয় অধ্যায় তুলনামূলকভাৱে নতুন। সেই দৃষ্টিভংগী এটা খুব ইউৰোচেণ্ট্ৰিক লেন্সক প্ৰতিফলিত কৰে যি ইয়াৰ সময়ৰেখা উপনিবেশ স্থাপন কৰাৰ মুহূৰ্তৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু ইয়াৰ আগৰ সকলো…অধিক পঢ়ক
নাছা এই ফটোখন ১২ জানুৱাৰী, ২০০১ তাৰিখে লৈছিল "এই দুটা গ্যালাক্সী এক অদ্ভুত উপায়ে পৰস্পৰে যোগাযোগ কৰিছে, যি ২০,০০০ আলোক-বছৰৰ আন্তঃগ্যালাক্টিক স্থানৰ মাজেৰে চলা এক "পাইপলাইন"ৰ দ্বাৰা সংযুক্ত। তৰা-আলোৱে আৱৃত, গাঢ়, ধূলিময় ৰিবনটো NGC 1410 (বাওঁত থকা গ্যালাক্সী)ৰ পৰা বিস্তৃত হৈ NGC 1409 (সোঁত)ৰ…অধিক পঢ়ক
মই সেই তৎক্ষণাত বিষাদ অনুভৱ নকৰা, কেৱল অক্সিজেনৰ অভাৱ অনুভৱ কৰিছিলোঁ, আৰু মোৰ শেষ সেটটো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা এবিধ পেটৰ ক্ৰেম্প দিছিলোঁ। সেটৰ সময়ত ক্ৰেম্পৰ বিভ্ৰান্তি এৰাই আঘাতৰ পৰা বাচিবলৈ বেছি ভাল।
এমচাৰ চূড়াৰ ওপৰত থিয় হৈ মধ্যমৰ্মৰ সাগৰক চাওঁতে চিৰকালৰ বাবে বিস্তাৰিত। শুদ্ধ শান্তি।
মধ্যৰ পৰা মেলি ধৰা 😂
অন্তত মই এটা টান অনুভৱ কৰোঁ। বোধহয় মই কেৱল ইচ্ছাকৃতভাৱে টান ধৰি ৰাখাৰ পৰিৱৰ্তে ওজন যোগ কৰিব লাগিব? মই ভাবো এই টানে মোৰ কাঁধক উদ্দীপিত, পুনৰুদ্ধাৰ, বা শক্তিশালী কৰি আছে নেকি?
Goblynn কেতিয়াও নকৰে
WUHT?! মই মাত্ৰ একোটা টানিম আৰু মোৰ পুত্ৰে মোক এই দৃষ্টিত চালে।
পেশী গঠন কৰাৰ চাবিকাঠি হৈছে এই আন্দোলনসমূহ কৰা; এছেন্ট্ৰিক (পেশী elongate কৰিবলৈ ওজন তললৈ নামোৱা আৰু সৰ্বাধিক টান পাবলৈ) আইছ’মেট্ৰিক (এখন অৱস্থাত এটা সময়ৰ বাবে ধৰি ৰাখি, পেশীসমূহক জড়িত ৰাখি) কনছেন্ট্ৰিক (ওজন উঠোৱা) যদি আপুনি এই পদ্ধতিসমূহৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত হৈ আপোনাৰ ৰুটিনটো কেন্দ্ৰিত কৰে, তেন্তে…অধিক পঢ়ক
১৪ সংখ্যক শেষ কিতাপ। আৰু ওহ বয়, তুমি জানো এইটো এটা যাত্ৰা হ'ব। আৰু হঁয়, মই জানো আৰু আছে কিন্তু সেয়া ডিলাক্স সংস্কৰণত নাই।
দিনৰ আৰম্ভণি আৰু সপ্তাহৰ শেষৰ অংশ। আজিৰ দিন!
যিমানেই কিছুমান আপোনাক মৰম কৰে, কাৰ্য্যবোৰে সেই মৰমক বিস্তাৰিত বা ম্লান কৰিব পাৰে। আৰু তাৰ পিছত, সেয়া পাছত হ'ব। সেয়ে কেতিয়াও কিছুমানক সঁচাকৈয়ে গ্ৰহণ নকৰিব।
মিষ্টাৰ স্পুকছ এটা ভাল খোজৰ পিছত টোপনি লৈছে
মই এই সকলো এনিমে বিভিন্ন ডিগ্ৰীত পছন্দ কৰোঁ, কিছুমান মোৰ নিজৰ প্ৰকাৰৰ বাবে তালিকাভুক্ত কৰা এনিমেৰ পৰা অধিক পছন্দ, সেয়ে ইয়াক অতিশয় গম্ভীৰভাৱে নল'ব। মই কেতিয়াবা শক্তিশালী পৰামৰ্শ প্ৰথমে তালিকাভুক্ত কৰোঁ আৰু কেতিয়াবা নকৰোঁ (যি প্ৰকাৰৰ বাবে একাধিক প্ৰতিযোগী আছে)। কিছুমান পৰামৰ্শ একোটা বেছি অনুভৱ…অধিক পঢ়ক