Workingout İcma

W.O

🥵babymonster albomu ilə müşayiət olunan məşq🫶

yuxum gəlmir, birdən idman dərsinə qoşulmağı düşünürəm, amma idman zalı ilə yoga arasında qərar verə bilmirəm 😬

40lbs azaldı, 50 daha getməli

Böyümək

Bütün o çətin işlərin nəticə verdiyini sevirəm. Davamlı olmaq lazımdır.

Yüngül gün

Yüngül gün olacaq.

Şəfa, xeyirxahlıqla eyni deyil.

Və bəzən, sağalmış versiyanız daha acımasızdır. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Bu gün sweat, sabah daha güclü. ❤️‍🔥”

Hər gün bu məşqlərlə özümü sınağa çəkirəm#

Qasıq günü🍑

Parkda ağırlıqlı dips edərək həyatım üçün mübarizə aparıram

Böyüməmlə fəxr edirəm

🏋‍♀️

mənə şirin konfet ver

Məsləhətə ehtiyac var

Beləliklə, mən keçən həftə idman zalına getməyə başladım. Çəki və təkrarları necə etməli olduğumu düşünürdüm. Bu həftə çox etdiyimi bilirəm, çünki bədənim sanki maşınla vurulmuş kimi hiss edir. Bu normaldırmı?

Yeni rekord bugün 300lbs bench!!!

4am oyanma məşqlərinin 1 ayı!

Bir az daha təsdiq

Bugün əla bir gün idi 1000lbs ayaq basma üçün 5 təkrar

Bilmirəm

Mübarizə ipi ilə çətin işlədikdən sonra nə qədər ağrılı olduğum məni heyran etməyi dayandırmır - məmnun edici

Motivasiya

Soyuqda məşq etmək və bədəninizdən çıxan buxar zəifliyi atdığınız kimi

Boredom-u müalicə etmək

Bordem

Mən Canavaram

Heç bir bəhanə yoxdur. Sadəcə çəkin.

Bəziləri asan olanda yüksəlir. Digərləri qaranlıqda yüksəlir. Hər çəkmə yalnız güc deyil — zəifliklə müharibədir.

Sənin motivasiyan nədir?

İdman səhəri!

Bu səhər saat 2-də çiyin günü idi! Növbəti günə qədər möhtəşəm hiss olunur 🫠😆

Bitki Zülalı?

Salam, bir müddətdir Alani bitki əsaslı zülaldan istifadə edirəm və bu, mütləq fərq yaradıb və təmiz yanır. Ancaq, həmişə düşündüm ki, əsl idmançılar hansı bitki əsaslı zülalı daha yaxşı bulking üçün tövsiyə edərlər? Yaxşı məhsul olarsa, daha çox ödəməkdən çəkinmirəm.

İdman həvəskarı

Mənə fitness hədəflərinizdən danışın 😊

Mən sadə bir adamam, idman, musiqi və düşüncələrimi sakitləşdirən gəzintilərdən həzz alıram. Aktiv qalmağı, mənə hiss etdirən musiqini dinləməyi və sevdiklərimlə keçirdiyim sadə anlardan zövq almağı sevirəm.

Bəzi gecələr, yük barın üstündə deyil... ruhun üstündədir. Yüksəlt, hər halda. 🖤🔥

Yaxşı hiss etmək

İdman tamamlandı

Davamlılıq

Mən həmişə bunu edirəm. Amma hər gün orada olmaq çox çətindir. Mütləq boş günlərim olacaq. Ən azından mən tamamilə boş deyiləm 💪🏻

Sadəcə düşünmək üçün yemək

Pilates etməyi düşünürəm, bunu siyahıma əlavə etmək, günü başlaya bilər, bəlkə də sabah başlayaram, siz necəsiniz?

Şikago

Təlim davam edir 🫡

Bunu edə biləcəyimi düşündüm... Amma hələlik deyil

8 dəqiqəlik məşq olmalı idi, amma yalnız 3 dəqiqə keçə bildim. Amma 7 hərəkət etdim. Amma yetərli deyil...