Exercise Общност

Разходка в природата

По-малко активен, но все пак активен 😅😅😅

Фитнес

Брат, мразя деня за крака!

Харесвам патици💖🌻✨🪿

Моята вибрационна платформа е невероятна!

Купих я от Amazon миналия петък и ми помага с отслабването и малко повдигане на настроението преди да отида на фитнес.

Хупане в тъмното

💃✨🤭🌬️😅🌑

Съвети за здраве

Колко от вас приоритизират клетъчното хранене и липидите в ежедневната си диета, наред с протеините и сложните въглехидрати? 🥑 И практикувате ли упражнения за крос-хемисферна неурална синхронизация? 🧠🔄 (редактирано)

Външната фитнес зала е страхотна

Щастлив ден 😁. Днес открих, че мога отново да правя напади 🎉❇️🎶. Няма точки за стил, но какво пък... Минали са поне две години от последния път. (Тромбозата и увредените крака ме принудиха да премина през дълъг и мъчителен период на рехабилитация, започвайки от инвалидна количка 👩‍🦽 и в… прочети повече

Изкачих над 500 фута

Малко над 20 минути и 300 изгорени калории. Надявам се да мога да се придържам към малката си рутина, която правя на бягащата пътека и колелото. Хубава, управляемa 30-минутна тренировка. Надявам се всички вие да постигате успехи!

Петък

Сутрин 🌞

Чанта за вени. 😖

Търся хора за тренировки

Има ли някой наблизо в района на Рингголд/Далънтън/Чатануга? Наистина бих искал да имам някого, с когото да тренирам. Обикновено вдигам тежести, тичам и практикувам таекуондо. Почти винаги работя следобед (обикновено от 16:00 до 00:00), така че ми е трудно да поддържам последователен график за… прочети повече

Рутина всеки ден! ♥️💪🔥

Малък процес, но все пак напредък.🩷

Започни отново, свали килограми от 58 кг. на 48 кг., стегнат и във форма, започвам на 20 април 2026 😅🤝✨ продължавай, Кан!! (редактирано)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Кажи ми, как да се влюбя в упражненията?

Ходи. Джогинг. Бягай.

Без филтър, просто потният аз 🏃🏃 Хубаво е да бягаш и да дишаш свеж въздух.

Първо самостоятелно бягане

в моята бегаческа ера правя 10 км бягания, за да се освободя от стреса и тревогите. Тези обувки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не са за мен, твърде меки за моя вкус, но са сладки

...

Кардио нощи

Дъждовни нощи? Не, бягай, защото е кардио нощи АХАХАХ

Домашна тренировка! 🔥♥️

Продължавай 💪

Световно първенство

Слабото представяне на Германия на Световните първенства през 2018, 2022 и 2026 година. Повече драма, отколкото качество на играта. Съжалявам да кажа, като фен на германския отбор откакто бях дете.

Ура, направих го 🥰💕

Тази следобед, просто започнах да тичам. Слушах тялото си и можех да тичам само една обиколка на полето и да ходя една обиколка на полето 😻😆 за да стигна до това поле, ми отне 33 минути да ходя, а за да се върна у дома, ходих 45 минути 🥰🥰 Използвах разликата в минутите, за да купя вода в… прочети повече

Следобежно бягане (редактирано)

Сега мога да клякам 205 паунда

Имайте предвид, че съм около 129 паунда. Това е впечатляващо за мен.

Фитнес фитнес

Търся партньор за бягане през нощта за цял живот ❤️

Терапия 😇

Упражнение 🫶

Продължавай.💛

Подобрения

Ходя на фитнес от последните 4 месеца и просто тази снимка ме направи щастлив. Подобренията са подобрения.

Да излезем на разходка...

... просто така

Какво мислите, че е най-доброто упражнение за вашето психично здраве?

Аз съм активен, правя много кардио, тежести и други неща, за да остана здрав, но какво ви помага за вашето психично здраве? За мен тежестите са страхотни, защото чувствам, че психически свалям тежест от гърдите си, когато тренирам, и използвам това, за да продължа напред.

Определен: "Обратно на работата си.

СънМор

Вярвай в себе си....

Аз преди около 20 години отляво. Бях над 400 паунда в най-тежкия си момент. Диета и упражнения, свалих над 200 паунда и ги задържах през последните 15+ години. За ВСИЧКИ на пътя за отслабване, не се отказвайте...можете да го направите! 🙏🏻💪🏻

Бърза тренировка

Бягай с мен? 😊

WC 2026 Подкрепям Франция, Испания, Англия да бъдат победители, освен Аржентина 😁

Днешната разходка

Каране на колело, каране на колело и каране на колело. Някой иска ли да се присъедини към виртуална обиколка? 🤗

Опитвам се отново да се върна в залата.

Преди тренирах в Good Life Fitness, но после стана твърде скъпо и хранителното ми разстройство излезе извън контрол. Няколко години по-късно, сега съм 224 lbs в сравнение с 253 lbs, правя танцова хореография за театралната си компания и като цяло съм много по-здрав. Въпреки това, също така съм… прочети повече