Exercise Общност

Сутрешно настроение

Нищо не се чувства по-добре от това да си завършил тренировката си сутрин.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Кажи ми, как да се влюбя в упражненията?

Нужен ми е партньор за упражнения 😁☺️

Ходи. Джогинг. Бягай.

Без филтър, просто потният аз 🏃🏃 Хубаво е да бягаш и да дишаш свеж въздух.

2 години напредък

Преди 2 години страдах от ранна сърдечна недостатъчност на 600lbs. Реших да променя целия си живот. Отказах се от всеки порок и работих усилено, през болките от фибромиалгия и стари наранявания, и в момента съм свалил 300lbs. 💪

Днешната разходка

Каране на колело, каране на колело и каране на колело. Някой иска ли да се присъедини към виртуална обиколка? 🤗

Някои домашни упражнения за отпускане на мускулното напрежение

Поддържане на здравословен начин на живот

Добър ли е този пулс или лош за някой на моята възраст? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренировката и джогингът са свършени

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренировката и джогингът са свършени

Късна нощна тренировка

Долна част на тялото и корем

Снимка

Трябва да се върна към тежестите си през зимата, мразя лятото 🥵

😉

:p

:p

Ходя в YMCA

През последните няколко месеца ходя в YMCA и тренирам

Съвети за здраве

Отишли сме на разходка.

Малко е горещо и съм много изморен, а седалката ми боли дупето, защо го правим?

Какво ще кажеш за 10 км джогинг тази вечер 👌❤️

Петък

Сутрин 🌞

Рутина всеки ден! ♥️💪🔥

Малък процес, но все пак напредък.🩷

23k стъпки

💪💪💪

Започни отново, свали килограми от 58 кг. на 48 кг., стегнат и във форма, започвам на 20 април 2026 😅🤝✨ продължавай, Кан!! (редактирано)

Първо самостоятелно бягане

в моята бегаческа ера правя 10 км бягания, за да се освободя от стреса и тревогите. Тези обувки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не са за мен, твърде меки за моя вкус, но са сладки

...

Облачен ден

Помислих си да кача нещо след тренировка, преди да се върна вътре ^^

Кардио нощи

Дъждовни нощи? Не, бягай, защото е кардио нощи АХАХАХ

Домашна тренировка! 🔥♥️

Продължавай 💪

Световно първенство

Слабото представяне на Германия на Световните първенства през 2018, 2022 и 2026 година. Повече драма, отколкото качество на играта. Съжалявам да кажа, като фен на германския отбор откакто бях дете.

Ура, направих го 🥰💕

Тази следобед, просто започнах да тичам. Слушах тялото си и можех да тичам само една обиколка на полето и да ходя една обиколка на полето 😻😆 за да стигна до това поле, ми отне 33 минути да ходя, а за да се върна у дома, ходих 45 минути 🥰🥰 Използвах разликата в минутите, за да купя вода в… прочети повече

Бягай барби, бягай 🤣

Току-що започвам моята бегова ера. Бягам 20%, а останалото е ходене, моето първо и последно джогинг за 2026 ахахах

Станах рано днес

Следобежно бягане (редактирано)

Сега мога да клякам 205 паунда

Имайте предвид, че съм около 129 паунда. Това е впечатляващо за мен.

някакви съвети за упражнения, за да направя корема си плосък (редактирано)

Фитнес фитнес

Търся партньор за бягане през нощта за цял живот ❤️