Workingout কমিউনিটি

শুভ সকাল

সকাল বেলার রোদ উপভোগ করতে করতে ব্যায়াম করা☀️☀️

চলুন সাঁতার কাটতে যাই

এখানে কেউ কি সাঁতার কাটতে ভালোবাসে? কল্পনা করুন, আপনার বিছানার ঠিক পাশে একটি সুইমিং পুল আছে, হাহা!

৪০ পাউন্ড কম, ৫০ পাউন্ড আরও কমাতে হবে

হাঁটা

🚶

সকাল

আমি ব্যায়াম শেষ করেছি, খুব ক্লান্তিকর।

চল শুরু করি!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

সুস্থ হওয়া দয়ালু হওয়ার সমান নয়।

এবং কখনও কখনও, আপনার সুস্থ সংস্করণটি আরও নিষ্ঠুর। ✌️

Finis STRONG 🏅

“আজ ঘামাও, আগামীকাল আরও শক্তিশালী। ❤️‍🔥”

সেশন এত ভালো যে আমি বাম্বির মতো কাঁপছি 😭🤣

আমি আমার উন্নতির জন্য খুব গর্বিত

🏋‍♀️

মিষ্টি ক্যান্ডি দাও

নতুন প্র আজ 300lbs বেঞ্চ!!!

আরও একটু নিশ্চিতকরণ

Idk

যতবারই আমি যুদ্ধের রশির সাথে কঠোর পরিশ্রম করি, ততবারই আমি কতটা ব্যথিত হই তা অবাক করে। - সন্তোষজনক

প্রেরণা

ঠান্ডায় কাজ করা এবং আপনার শরীর থেকে বাষ্প বের হচ্ছে যেন আপনি দুর্বলতা ত্যাগ করছেন

আমি ঘুমাতে পারছি না, এবং হঠাৎ করে আমি ওয়ার্কআউট ক্লাসে যোগ দেওয়ার কথা ভাবছি, কিন্তু আমি জিম বা যোগাসনের মধ্যে সিদ্ধান্ত নিতে পারছি না 😬

এনসির ট্রেইলসকে ভালোবাসতে হবে

এটি একটি সুন্দর সন্ধ্যা 🙂‍↕️

W.O

🥵বেবিমনস্টার অ্যালবামের সাথে কাজের আউট🏋️‍♂️🫶

জিমের সকাল!

এটি আজ সকালে প্রায় ২টায় ছিল কাঁধের দিন! পরের দিন পর্যন্ত এটি অসাধারণ অনুভূতি দেয় 🫠😆

প্ল্যান্ট প্রোটিন?

হে, আমি কিছুদিন ধরে আলানি প্ল্যান্ট বেসড প্রোটিন ব্যবহার করছি, এবং এটি সত্যিই পার্থক্য তৈরি করেছে এবং পরিষ্কারভাবে জ্বলে। তবে, আমি প্রায়ই ভাবি আসল জিম ব্রোরা কোনটি বাল্কিংয়ের জন্য একটি ভালো প্ল্যান্ট বেসড প্রোটিন হিসেবে সুপারিশ করবে? যদি এটি একটি ভালো পণ্য হয় তবে আমি বেশি টাকা দিতে আপত্তি করি না।

স্ব-প্রেরণা

আমি পাতলা না হওয়ার সাথে ঠিক আছি। আমি শক্তিশালী হতে চাই।

আমি একজন সাধারণ মানুষ, খেলাধুলা, সঙ্গীত এবং আমার মনকে শান্ত করার জন্য হাঁটার প্রতি আগ্রহী। আমি সক্রিয় থাকতে পছন্দ করি, সেই সঙ্গীত শুনতে পছন্দ করি যা আমাকে অনুভব করায় এবং প্রিয় মানুষের সাথে কাটানো সাধারণ মুহূর্তগুলো উপভোগ করি।

কিছু রাত, ওজন বারটিতে নেই... এটি আত্মার উপর। তবুও তুলুন। 🖤🔥

মাধ্যাকর্ষণ আজ অতিরিক্ত ভারী মনে হচ্ছে

আমি ঠিক তিনটি স্কোয়াট করেছিলাম এর আগে যে সিদ্ধান্তে পৌঁছালাম যে মেঝে আমার জীবন পছন্দগুলি নিয়ে ভাবার জন্য একটি খুব আরামদায়ক জায়গা।

ভাল লাগছে

ওয়ার্কআউট শেষ

🚶‍♀️🚶‍♀️

ব্যায়ামের জন্য সময় বের করুন, যদিও এটি কেবল একটি আরামদায়ক হাঁটা। স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ।

সঙ্গতি

আমি সবসময় এটি করি। কিন্তু প্রতিদিন উপস্থিত থাকা খুব কঠিন। অবশ্যই কিছু দিন ফাঁকা থাকবে। অন্তত আমি একদম শূন্য নই 💪🏻

মনে করার জন্য শুধু খাবার

পাইলেটস করার কথা ভাবছি, সেটা আমার তালিকায় রাখব, হয়তো কাল থেকে শুরু করব। তোমরা কেমন আছো?

প্রশিক্ষণ চলছে 🫡

💪

প্যাটিওতে সুন্দর সকাল

🏋️💪

💪🏋️

ফিটনেস আপডেট

২৪৭ পাউন্ড থেকে ২২৭ পাউন্ডে নেমে এসেছি। কাজ থামবে না, এগিয়ে যেতে হবে 💪💪। জিম + অ্যানিমে কখনো হারানো যাবে না