Comunitat Exercise

Gimnàs a casa

Camina. Corre. Corre.

Sense filtre, només el jo suat 🏃🏃 És agradable córrer i respirar aire fresc.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Digue'm, com puc enamorar-me de l'exercici?

Ànim matinal

Res se sent millor que haver completat el teu exercici al matí.

Progrés de 2 anys

Fa 2 anys estava patint insuficiència cardíaca en fase inicial amb 600 lliures. Vaig decidir canviar tota la meva vida. Vaig renunciar a cada vice i vaig treballar dur, a través del dolor de la fibromiàlgia i lesions antigues i ara he baixat 300 lliures fins avui. 💪

Sortida d'avui

Ciclisme, ciclisme i ciclisme. Algú vol unir-se a un tour virtual? 🤗

Alguns exercicis a casa per afluixar la tensió muscular

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenament i córrer fets

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenament i córrer fets

Entrenament de nit tard

Part inferior del cos i nucli

Necessito un company per fer exercici 😁☺️

Foto

Necessito tornar a fer peses durant l'hivern, odio l'estiu 🥵

😉

Mantenint un estil de vida saludable

És aquesta freqüència cardíaca bona o dolenta per a algú de la meva edat? 🤔

:p

:p

He estat anant al Y

Durant els darrers mesos he estat anant al YMCA i he estat fent exercici

Consells de salut

Heu anat a fer una volta.

Fa una mica de calor i estic molt cansat i el seient em fa mal al cul per què fem això?

Què tal una cursa de 10 km per aquesta nit 👌❤️

Divendres

Matí 🌞

23k passos

Rutina cada dia! ♥️💪🔥

Petit procés, encara progressa.🩷

💪💪💪

Començar de nou a perdre pes de 58 kg. a 48 kg., en forma i ferma entre començar 20 d'abril de 2026 😅🤝✨ continua així Kan!! (modificat)

Primera cursa en solitari

en la meva era de córrer fent curses de 10 km per alliberar-me de l'estrès i les ansietats. Aquestes sabates (New Balance Fuel Cell Revel V5) no són per a mi, massa suaus per al meu gust però són mones

...

Dia ennuvolat

He pensat que pujaria alguna cosa abans d'entrar de nou ^^

Nits de cardio

Nits plujoses? Nah correeeee perquè són nits de cardio AHAHAH

Entrenament a casa! 🔥♥️

Segueix així 💪

Copa del Món

El pobre rendiment d'Alemanya a les Copes del Món de 2018, 2022 i 2026. Més drama que qualitat de joc. Ho sento dir, com a aficionat de l'equip alemany des que era petit.

Yeayy ho aconseguit 🥰💕

Aquesta tarda, només he començat a córrer. He escoltat el meu cos i només he pogut córrer una volta del camp i caminar una volta del camp 😻😆 per arribar a aquest camp m'ha costat 33 minuts caminar i per tornar a casa he caminat 45 minuts 🥰🥰 He utilitzat la diferència de minuts per comprar aigua… més informació

Corre barbie corre 🤣

Acabo de començar la meva era de córrer. Corro un 20% i la resta és caminar el meu primer i últim jogging per al 2026 ahahah

Aixecat aviat avui

Cursa de tarda (modificat)

Ara puc fer sentadilles amb 205 LBS

Tingueu en compte que peso uns 129 lliures. Això és impressionant per a mi.

qualsevol consell d'exercici per aplanar la meva panxa (modificat)