Comunitat Exercise

M'agrada el ànec💖🌻✨🪿

Quants de vosaltres prioritzeu la Nutrició Cel·lular i els Lípids en la vostra dieta diària, juntament amb proteïnes i carbohidrats complexos? 🥑 I també practiqueu exercicis per a la sincronització neural entre hemisferis? 🧠🔄 (modificat)

La meva placa de vibració és increïble!

La vaig comprar a Amazon divendres passat i m'està ajudant a perdre pes i a tenir una mica d'energia abans d'anar al gimnàs.

Hula-hoop a la foscor

💃✨🤭🌬️😅🌑

He pujat més de 500 peus

Una mica més de 20 minuts i 300 calories cremades. Espero poder mantenir la meva petita rutina que faig al meu tapis de córrer i bicicleta. Un bon entrenament de 30 minuts, manejable. Espero que tots estigueu aconseguint guanys!

Consells de salut

Les roques del gimnàs a l'aire lliure

Dia feliç 😁. Avui he descobert que puc fer estiraments de nou 🎉❇️🎶. No hi ha punts per l'estil, però què carai... Fa almenys dos anys que no ho feia. (Un coàgul de sang i cames danyades em van obligar a un llarg i excruciant període de rehabilitació, començant en una cadira de rodes 👩‍🦽 i… més informació

Divendres

Matí 🌞

Buscant persones per fer exercici

Hi ha algú a prop de la zona de Ringgold/Dalton/Chattanooga? M'agradaria molt tenir algú amb qui fer exercici. Generalment aixeco pes, corro i practico taekwondo. Pràcticament sempre treballo a la tarda (normalment de 4 PM a 12 AM) així que em costa mantenir un horari d'exercici consistent, però… més informació

Rutina cada dia! ♥️💪🔥

Petit procés, encara progressa.🩷

Començar de nou a perdre pes de 58 kg. a 48 kg., en forma i ferma entre començar 20 d'abril de 2026 😅🤝✨ continua així Kan!! (modificat)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Digue'm, com puc enamorar-me de l'exercici?

Camina. Corre. Corre.

Sense filtre, només el jo suat 🏃🏃 És agradable córrer i respirar aire fresc.

Primera cursa en solitari

en la meva era de córrer fent curses de 10 km per alliberar-me de l'estrès i les ansietats. Aquestes sabates (New Balance Fuel Cell Revel V5) no són per a mi, massa suaus per al meu gust però són mones

...

Progrés de 2 anys

Fa 2 anys estava patint insuficiència cardíaca en fase inicial amb 600 lliures. Vaig decidir canviar tota la meva vida. Vaig renunciar a cada vice i vaig treballar dur, a través del dolor de la fibromiàlgia i lesions antigues i ara he baixat 300 lliures fins avui. 💪

Nits de cardio

Nits plujoses? Nah correeeee perquè són nits de cardio AHAHAH

Entrenament a casa! 🔥♥️

Segueix així 💪

Copa del Món

El pobre rendiment d'Alemanya a les Copes del Món de 2018, 2022 i 2026. Més drama que qualitat de joc. Ho sento dir, com a aficionat de l'equip alemany des que era petit.

Yeayy ho aconseguit 🥰💕

Aquesta tarda, només he començat a córrer. He escoltat el meu cos i només he pogut córrer una volta del camp i caminar una volta del camp 😻😆 per arribar a aquest camp m'ha costat 33 minuts caminar i per tornar a casa he caminat 45 minuts 🥰🥰 He utilitzat la diferència de minuts per comprar aigua… més informació

Cursa de tarda (modificat)

Ara puc fer sentadilles amb 205 LBS

Tingueu en compte que peso uns 129 lliures. Això és impressionant per a mi.

Fitness fitness

Buscant un company de córrer per tota la vida a la nit ❤️

Teràpia 😇

Exercici 🫶

Segueix endavant.💛

Millores

He estat anant al gimnàs durant els últims 4 mesos i només aquesta foto m'ha fet feliç. Millores són Millores.

Anem a fer una passejada...

... només perquè

Què creus que és l'exercici més bo per a la teva salut mental?

Estic actiu, faig molt de cardio, peses i altres coses per mantenir-me sa, però què t'ajuda amb la teva salut mental? Per a mi, les peses són una gran opció perquè sento que aixeco un pes del meu pit quan estic exercitant-me i utilitzo això per avançar més.

Decidit: "Tornant a la meva feina.

SunMor

Creeu en vosaltres mateixos....

Jo fa uns 20 anys a l'esquerra. Pesava més de 400 lliures en el meu pes màxim. Dieta i exercici, i vaig perdre més de 200 lliures, i ho he mantingut durant més de 15 anys. Per a TOTS els que estan en el viatge de pèrdua de pes, no us rendiu...ho teniu! 🙏🏻💪🏻

Exercici ràpid

Correràs amb mi? 😊

WC 2026 Suporto França, Espanya, Anglaterra com a guanyadora excepte Argentina 😁

Sortida d'avui

Ciclisme, ciclisme i ciclisme. Algú vol unir-se a un tour virtual? 🤗

Intentant tornar al gimnàs de nou.

Solia fer exercici a Good Life Fitness, però després es va fer massa car, i el meu trastorn alimentari es va descontrolar. Uns anys més tard, ara peso 224 lliures en comparació amb les meves 253 lliures, faig coreografies de ball per a la meva companyia de teatre, i en general sóc molt més… més informació

Paseig de tarda 😥😥😥

Paseig de tarda, uns 2,5 km d'anada i tornada, fet extra difícil amb pendents avall i una pujada de tornada al resort 😅😮‍💨 Definitivament una bona suada i una bona manera de combatre la panxa inflada 💦🏞️

Nou rècord

320.75kg premsa de cames