Comunitat Homeworkout
La comunitat, xat i fòrum sobre homeworkout.
5,4 k ÀNIMES
TOT
homeworkout
96 publicacions5,4 k ànimes
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
La comunitat, xat i fòrum sobre homeworkout.
5,4 k ÀNIMES
TOT
homeworkout
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
Publicacions relacionades
No #homeworkout #workout #abs sembla tenir una mica d'efecte ara per ser mandrós
Tenint en compte que no he fet cap entrenament en més d'un mes, encara he aconseguit mantenir la meva figura una mica després d'un entrenament de 60 dies que vaig fer. Els meus #abdominals han estat millor, però els meus #braços es veuen bé. Necessito tornar a fer #exercici. Algú sap algun bon… més informació
Dia d'espatlla #gym #homeworkout #real
Pump després de l'entrenament Dia 1 de bíceps #homeworkout (modificat)
Què hauria de menjar? #gimnàs #entrenamentacasa
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… més informació
Es tracta de consistència 💪
No puc creure que ja sigui el dia 15 del meu entrenament a casa 🥳 Quin bonic 30 minuts per començar el dia. Que tingueu un bon dilluns a tothom 🤍🤗
0 vots
#entrenamentacasa 🏋️🧘 #dilluns
Suant tots els greixos.. és hora de tonificar aquests músculs... bona sort a mi... addicte a la suor.. 🔥❤️🔥❤️
Començant un entrenament de 30 dies per veure si obtinc resultats
Necessito una inspiració per estar motivat 🤣🤣😂😂
50 flexions, 50 esquats, 50 elevacions de bessons, 50 escaladors, 50 estiraments, i 2 minuts de planxes.
50 flexions, escaladors, elevacions de pantorrilles, squats, i 30 estocades + 2 minuts de planxes en 16 minuts. El meu objectiu és condicionar-me per fer aquest entrenament en 10 minuts
Acabo de fer la meva primera classe en línia de LPF, per aquells que no ho saben, LPF significa fitness de baixa pressió. Vaig ser terrible en això, aquesta primera classe només eren exercicis de respiració, però és tan difícil, no vaig poder fer tota la tècnica de retenció de la respiració i… més informació
Perquè vaig demanar un suport de peses personalitzat amb accessoris i es va lliurar en 3 palets.
Finalment he muntat aquesta bèstia! La meva nova incorporació al gimnàs a casa. L'he personalitzat perquè pugui fer flexions, abdominals invertits, juntament amb aixecament de peses. L'única cosa que em queda per afegir-hi de moment són penjadors per a un sac de boxa, i descobrir com vull… més informació
Fent un seguiment del meu progrés. He trobat una millor manera d'utilitzar una aplicació de cites que no pas per a les cites.
Finalment he penjat les meves bosses pesades per a la meva configuració de gimnàs a casa! Ara només estic esperant a aconseguir una safata més per a les manuelles per guardar les meves manuelles fora de vista i a l'abast.
Els entrenaments a casa són els millors. Solia anar al gimnàs però és un malbaratament de diners, no hi ha màquines i hi ha molta gent que només està allà treballant els dits amb el telèfon🤦♂️🤷♂️ si vas a entrenar, llavors entrena💯🫵
Treballant per desfer-me d'aquests "love handles", perquè de tota manera no rebo amor. 25 flexions en dèficit 20 abdominals en declivi 15 flexions en declivi 15 abdominals a mitja alçada 5 flexions en dèficit a terra 15 repeticions de curls amb manuelles 15 repeticions de curls Arnold amb… més informació
20 minuts de dansa aeròbica abans de l'entrenament de cames 🥵
Només estic fent un seguiment dels mesos.
Les últimes 2 fotos són de rems amb manuelles de 105 lliures. No aixeco pesades tot el temps, només algunes vegades cada pocs setmanes per fer progressos en poder aixecar més pes amb el temps, però deixant que els meus músculs i el meu cos es recuperin. Així que les dones que només pesen al voltant… més informació
Algú en té un d'aquests? He estat investigant i he decidit que el personalitzaré i en compraré un. Abans tenia una versió molt més petita i barata que utilitzava per fer dominades i fondos. Aquest es pot personalitzar per poder fer tant amb ell que crec que el preu val la pena.
Algú més troba que publicar imatges o vídeos de progrés els ajuda a fer un seguiment i a mantenir-se motivats?
Així que mai m'ha agradat el #gimnàs i fins fa poc tenia una feina física, així que estava força en forma i ben tonificat, però des que he canviat de feina he perdut tota definició i to, i fins i tot alguns músculs dels braços i els abdominals. Em preguntava si algú té alguna suggerència sobre… més informació
El meu parc d'atraccions de fitness personal. És tan versàtil i fàcil de personalitzar.
He tingut un entrenament increïble i molt necessari per a les meves cames (he estat negligent amb l'exercici d'elles). Amb els braços de jammer, l'adjunt del rodillo per a cames i les bandes de resistència puc fer extensions i curls de cames, abducció i adducció de cuixes, i squats amb pes. Estic… més informació