Komunidad sa Exercise

Lakaw sa kinaiyahan

Dili kaayo aktibo, apan aktibo gihapon 😅😅😅

Gym

Bruh, gihigugma nako ang adlaw sa mga tiil!

Gusto ko ug itik💖🌻✨🪿

Ang akong vibration plate kay katingalahan!

Gikuha nako kini gikan sa Amazon niadtong Biyernes ug nagtabang kini kanako sa pagpaubos sa timbang ug gamay nga pagdasig sa dili pa mag-gym.

Pag-hoop sa kangitngit

💃✨🤭🌬️😅🌑

Mga tip sa kahimsog

Pila sa inyo ang nag-prioritize sa Cellular Nutrition ug Lipids sa inyong adlaw-adlaw nga pagkaon, kauban ang protina ug komplikadong carbohydrates? 🥑 Ug nagpraktis ba kamo og mga ehersisyo para sa cross-hemisphere neural synchronisation? 🧠🔄 (gi-edit)

Ang outdoor gym kay nindot

Malipayong adlaw 😁. Karong adlawa nakadiskubre ko nga makabuhat na ko og lunges pag-usab 🎉❇️🎶. Wala’y puntos para sa estilo, pero unsaon man... Dugay na kaayo, mga duha ka tuig na ang milabay sukad sa kataposang higayon. (Ang clot sa dugo ug dautang mga tiil nagpugos kanako sa taas ug sakit…basaha pa

Nakataas og labaw sa 500 ka tiil

Mga labaw sa 20 minutos ug 300 ka calorie ang nasunog. Naglaum ko nga makapadayon ko sa akong gamay nga rutina nga akong ginabuhat sa akong treadmill ug bisikleta. Usa ka nindot, madali nga 30 minutos nga ehersisyo. Naglaum ko nga makakuha mo sa inyong mga benepisyo!

Friyay

Mornings 🌞

Pouch para sa mga ugat. 😖

Nangita og mga tawo nga makig-ehersisyo

Aduna bay mga tawo nga duol sa Ringgold/Dalton/Chattanooga nga lugar? Gusto kaayo nako nga adunay makig-ehersisyo. Kasagaran magbuhat ko og weights, magdagan, ug magpraktis og taekwondo. Kasagaran ko nga nagtrabaho sa hapon (kasagaran 4 PM hangtod 12 AM) mao nga naglisod ko sa pagpanalipod sa usa…basaha pa

Rutina matag adlaw! ♥️💪🔥

Gamay nga proseso, pero progreso gihapon.🩷

Sugdi pag-usab ang pagpakunhod sa timbang gikan sa 58 kg. ngadto sa 48 kg., angayan ug lig-on btw sugod 20 Apr 2026 😅🤝✨ padayon Kan!! (gi-edit)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Sultihi ko, unsaon nako pag-inlove sa ehersisyo?

Lakaw. Jog. Dagan.

Walay filter, just ang nagpanuko nga ako 🏃🏃 Nindot ang magdagan ug makahigop og preskong hangin.

Unang solo nga dagan

sa akong panahon sa pagdagan nga nagdagan og 10km aron makagawas gikan sa stress ug mga kabalaka. Kini nga mga sapatos (New Balance Fuel Cell Revel V5) dili para nako, sobra ka humok para sa akong gusto pero cute siya

...

Mga gabii sa cardio

Ulan nga mga gabii? Dili na kay mga gabii sa cardio na AHAHAH

Ehersisyo sa balay! 🔥♥️

Padayon 💪

World Cup

Ang pobre nga performance sa Germany sa 2018, 2022 ug 2026 nga World Cups. Mas daghang drama kaysa kalidad sa dula. Pasensya na sa pag-ingon, isip usa ka Fan sa German team sukad pagkabata.

Yeayy Nakabuhat ko 🥰💕

Kagahapon sa hapon, nagsugod ra ko og jogging. Naminaw ko sa akong lawas ug nakajog ra ko og usa ka lap sa field ug naglakaw og usa ka lap sa field 😻😆 aron makaabot sa kini nga field, nagkinahanglan ko og 33 minutos sa paglakaw ug sa pagbalik sa balay naglakaw ko og 45 minutos 🥰🥰 Gigamit nako…basaha pa

Hapon nga pagdagan (gi-edit)

Makahimo na ako og squat nga 205 LBS

Hinumdumi nga mga 129 pounds ako. Kini nga butang kay makapahanga para kanako.

Fitness fitness

Nangita og kauban sa pagjogging sa kinabuhi sa gabii ❤️

Therapy 😇

Ehersisyo 🫶

Padayon.💛

Mga Pagpauswag

Nagsugod na ko og adto sa gym sulod sa 4 ka bulan ug kini nga litrato nakapahappy nako. Ang mga pagpauswag kay mga pagpauswag.

Maglakaw ta...

... tungod lang

Unsay imong hunahuna nga labing maayo nga ehersisyo para sa imong mental nga kahimsog?

Aktibo ko, daghan ko'g cardio, weights ug uban pang mga butang aron magpabiling himsog pero unsa man ang makatabang kanimo sa imong mental nga kahimsog? Para kanako, ang weights usa ka maayo nga paagi kay mabati nako nga mentally nagakuha ko'g bug-at gikan sa akong dughan samtang nag-ehersisyo ko…basaha pa

Determinado: "Balik na sa akong trabaho.

SunMor

Tuohi ang imong kaugalingon....

Ako mga 20 ka tuig na ang milabay sa wala. Nagsugod ko sa 400+ ka libra sa akong pinakabug-at. Dieta ug ehersisyo, ug nakapahawa ko og 200+ ka libra, ug napadayon kini sa miaging 15+ ka tuig. Para sa TANAN nga naa sa biyahe sa pagpaubos sa timbang, ayaw mo pagbiya...kaya ninyo ni! 🙏🏻💪🏻

Dali nga ehersisyo

Mudagan ka uban nako? 😊

WC 2026 Suportahan nako ang France, Spain, England nga mahimong mananaog gawas sa Argentina 😁

Karon nga pagbiyahe

Pagbisikleta, pagbisikleta ug pagbisikleta. Kinsa ang gusto moapil sa usa ka virtual nga tour? 🤗

Nagsulay nga mobalik sa Gym pag-usab.

Dati akong nag-ehersisyo sa Good Life Fitness, apan nahimong mahal kaayo, ug ang akong pagkaon nga disorder nahimong dili na makontrol. Paglabay sa pipila ka tuig, karon 224 lbs na ko kumpara sa akong 253 lbs, nagbuhat og dancing choreography para sa akong theatre company, ug sa kinatibuk-an mas…basaha pa