Komunidad sa Workingout

maayong buntag

nag-ehersisyo samtang nag-enjoy sa buntag nga adlaw☀️☀️

magsugod ta og langoy

Naa bay bisan kinsa dinhi nga mahigugma sa paglangoy? Hunahunaa nga adunay swimming pool nga tupad sa imong higdaanan, haha!

40lbs nga nawala 50 pa ang kinahanglan nga mawala

naglakaw

🚶

Mornings

Nahuman na ko sa pag-ehersisyo, kaayo kini kapoy.

Sugod na ta!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Ang pag-ayo dili katumbas sa pagkamaayo.

Ug usahay, ang naayo nga bersyon nimo mas malupig. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Mag-sweat karon, mas kusgan ugma. ❤️‍🔥”

Session nga maayo kaayo nga nagkurog ko sama ni Bambi 😭🤣

🏋‍♀️

hatagi ko og tam-is nga kendi

Bag-ong pr karon 300lbs bench!!!

Usa pa ka gamay nga pag-uyon

Idk

Dili gyud ko katuo kung unsa ka sakit akong lawas human sa pag-antos sa battle ropes - makatagbaw

Motivasyon

Nag-ehersisyo sa tugnaw ug ang singaw nga nagagikan sa imong lawas sama sa pagbuhi sa kahuyang

dili ko makatulog, ug kalit lang naghunahuna ko nga moapil sa workout class, pero dili ko makadesisyon kung gym o yoga 😬

Kailangan nimo nga mahigugma sa mga agianan sa NC

Nindot nga gabii 🙂‍↕️

W.O

🥵ehersisyo nga gisundan sa album nga babymonster🫶

Gym buntag!

Kaniadtong mga alas 2 sa kaadlawon karong buntaga ang adlaw sa abaga! Nindot kaayo ang pagbati hangtod sa sunod adlaw 🫠😆

Protein sa Tanom?

Hey, naggamit ko sa Alani nga protein nga nakabase sa tanom sulod sa usa ka panahon, ug sigurado nga nakahatag kini og kalainan ug nagdilaab kini nga limpyo. Apan, kanunay nakong gihunahuna kung unsa ang tinuod nga gym bros ang magrekomenda nga mas maayo nga protein nga nakabase sa tanom para sa…basaha pa

Pagpanghimakas sa kaugalingon

Ok ra ko nga dili ko manipis. Gusto ko nga mahimong kusgan.

Usa ko ka yano nga tawo, mahiligon sa isport, musika ug mga lakaw nga naghatag kanako og kalinaw sa hunahuna. Ganahan ko nga magpabilin nga aktibo, maminaw sa musika nga naghatag kanako og pagbati ug mag-enjoy sa mga yano nga higayon nga gikauban ang mga mahal sa kinabuhi.

Usa ka mga gabii, ang gibug-aton dili sa bar… naa kini sa kalag. Buwaton gihapon. 🖤🔥

Ang grabidad murag labaw ka bug-at karon

Naghimo ko og tulo ka squats sa wala pa magdesisyon nga ang salog usa ka komportable nga lugar aron magpahulay ug maghunahuna bahin sa akong mga kapilian sa kinabuhi.

Maayo ang pagbati

Nahuman na ang ehersisyo

🚶‍♀️🚶‍♀️

Maghimo og panahon para sa ehersisyo, bisan pa og kini usa lang ka malipayong lakaw. Importante ang kahimsog.

Pagkakapareho

Kanunay ko kini buhaton. Apan lisod kaayo kung kinahanglan nga magpakita matag adlaw. Sigurado nga adunay mga adlaw nga wala. Bisan pa, dili kaayo ko nihil 💪🏻

Just food for thought

Naghuna-huna ko nga mag-Pilates, ibutang na sa akong lista, basin magsugod ugma. Kumusta mo tanan?

Naga-training pa 🫡

💪

Nindot nga buntag sa patio

🏋️💪

💪🏋️

Update sa fitness

Nanaog gikan sa 247lbs ngadto sa 227lbs. Dili mohunong ang grind, kinahanglan magpadayon 💪💪. Ang gym + anime dili gyud mapildi

Faithloaded ⚫🏋️‍♂️