Cumunità Exercise

Passeggiata in natura

Menu attivu, ma sempre attivu 😅😅😅

Palestra

Bruh, odiu u ghjornu di e gambe!

Borsa per vains. 😖

Mi piace l'anatra💖🌻✨🪿

A mo piattaforma di vibrazione hè incredibile!

L'aghju purtata da Amazon l'ultima venerdì è mi stà aiutendu cù a perdita di pesu è un pocu di energia prima di andà à a palestra.

Ballò in u scuru

💃✨🤭🌬️😅🌑

Quantu di voi priorizate a Nutrizione Cellulare è i Lipidi in a vostra dieta ghjurnalièra, accantu à a pruteina è i carboidrati cumplessi? 🥑 È praticate ancu esercizii per a sincronizazione neurale trasversale? 🧠🔄 (editatu)

Scalata più di 500 piedi

Un pocu più di 20 minuti è 300 calorie brusgiate. Spero di pudè mantene a mo piccula rutina chì facciu nantu à u mo tapis roulant è in bicicletta. Un bellu, gestibile allenamentu di 30 minuti. Spero chì tutti stanu ottinendu sti guadagni!

Cunsigli di salute

E rocce di a palestra à l'aria aperta

Ghjornu felice 😁. Oghje aghju scupertu chì possu fà lunghe di novu 🎉❇️🎶. Nimu puntu per u stile, ma chì diavulu... Hè passatu almenu dui anni da l'ultima volta. (Un coagulu di sangue è e gambe dannighjate m'hanu costretta à un longu è straziante periodu di riabilitazione, iniziendu in una sedia…leghje di più

Friyay

Matina 🌞

Cercandu persone per esercitassi

Qualchissia vicinu in l'area di Ringgold/Dalton/Chattanooga? Mi piacerebbe veramente avè qualcunu cun cui esercità. Di solitu alzu pesi, corre, è praticu taekwondo. Sò quasi sempre à travaglià in a tarda pomeriggio (di solitu da 4 PM à 12 AM) allora aghju difficultà à mantene un orariu di eserciziu…leghje di più

Routine ogni ghjornu! ♥️💪🔥

Picculu prucessu sempre prugressu.🩷

Iniziate di novu à perde pesu 58 kg. à 48 kg., in forma è ferma btw iniziate u 20 Apr 2026 😅🤝✨ andate avanti Kan!! (editatu)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dì mi, cumu possu innamurà mi di l'eserciziu?

Camminà. Jogging. Currà.

Nimu filtru, solu u mè sudatu 🏃🏃 Hè bellu di currà è di respirà un pocu d'aria fresca.

Prima corsa sola

in a mia era di corsa facendu corse di 10km per liberà da u stress è l'ansietà. Queste scarpe (New Balance Fuel Cell Revel V5) ùn sò micca per mè, troppu morbide per i mo gusti ma sò carine

...

Notti di cardio

Notti di pioggia? Nah corriiiii perchè sò notti di cardio AHAHAH

Allenamentu à casa! 🔥♥️

Continua cusì 💪

Coppa di u Mondu

A scarsa prestazione di a Germania in e Coppe di u Mondu 2018, 2022 è 2026. Più dramma chè qualità di ghjocu. Mi dispiace di dì, cum'è un Fan di a squadra tedesca da ch'era zitellu.

Yeayy, aghju fattu 🥰💕

St'aghjurnata, aghju cuminciatu à fà jogging. Aghju ascoltatu u mo corpu è aghju pussutu solu fà una tornata di u campu è caminà una tornata di u campu 😻😆 per ghjunghje à stu campu mi ci hè vulsutu 33 minuti à caminà è per turnà à casa, aghju caminatu 45 minuti 🥰🥰 Aghju utilizatu a differenza…leghje di più

Corsa di pomeriggio (editatu)

Ora possu accovaccià 205 LBS

Tenite in mente chì sò circa 129 libbre. Questu hè impressiunante per mè.

Fitness fitness

Cercandu un cumpagnu di corsa per a vita di notte ❤️

Terapia 😇

Eserciziu 🫶

Continua.💛

Miglioramenti

Sò andatu in palestra per l'ultimi 4 mesi è solu sta foto mi hà fattu felice. I miglioramenti sò i miglioramenti.

Andemu à fà una passeggiata...

... solu perchè

Chì pensi chì hè u megliu eserciziu per a to salute mentale?

Sò attivu, facciu assai cardio, pesi è altre cose per stà in salute, ma chì ti aiuta cù a to salute mentale? Per mè, i pesi sò un grande perchè sentu chì mentalmente alzu un pesu da u mo petto quandu facciu eserciziu è utilizzu quellu per andà più luntanu.

Determinatu: "Tornatu à u mo travagliu.

SunMor

Crede in te stessu....

Mi circa 20 anni fà à manca. Eru 400+ libbre à u mo più pesante. Dieta è eserciziu, è aghju calatu 200+ libbre, è l'aghju mantenutu per i passati 15+ anni. Per TUTTI in u viaghju di perdita di pesu, ùn vi arrendite micca...avete questu! 🙏🏻💪🏻

Eserciziu veloce

Corri cun mè? 😊

WC 2026 Sustegnu a Francia, a Spagna, l'Inghilterra per esse un vincitore eccettu à l'Argentina 😁

Escursione di oghje

Ciclismu, ciclismu è ciclismu. Qualcuno vole unisce à una visita virtuale? 🤗

Prendu à tornà à u Gym di novu.

Eru abituatu à travaglià à Good Life Fitness, ma dopu hè diventatu troppu caru, è u mo disturbu alimentariu hè ghjuntu fora di cuntrollu. Qualchì annu dopu, sò avà 224 lbs paragunatu à i mo 253 lbs, facciu coreografia di ballu per a mo cumpagnia di teatru, è sò in generale assai più…leghje di più