Cumunità Homeworkout
A cumunità homeworkout, chat è discussione.
5.4K ANIME
TUTTU
homeworkout
96 posti5.4K ànima
Scuntrà Ghjente Nova
SCARICAMENTI
A cumunità homeworkout, chat è discussione.
5.4K ANIME
TUTTU
homeworkout
Scuntrà Ghjente Nova
SCARICAMENTI
Post cunnessi
Ùn #homeworkout #workout #abs pare avè un picculu effettu avà per esse pigru
Cunsiderendu chì ùn aghju micca fattu esercizii in più di un mese, sò sempre riusciutu à mantene a mo figura in un certu modu dopu un allenamentu di 60 ghjorni. I mo #addominali sò stati megliu, ma i mo #braccia sembranu bè. Devu tornà à #eserciziu. Qualchissia sa di boni #allenamenti chì pudete fà…leghje di più
Ghjurnata di spalle #gym #homeworkout #real
Pompa dopu l'allenamentu ghjornu di bicipiti 1 #homeworkout (editatu)
Chì duveria manghjà ? #gym #homeworkout
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl…leghje di più
Si tratta di consistenza 💪
Ùn possu crede chì hè già u ghjornu 15 di u mo allenamentu à casa 🥳 Chì boni 30 minuti per cumincià un ghjornu. Bona luni à tutti 🤍🤗
0 voti
#allenamentodacasa 🏋️🧘 #lunedì
Sudendu tutti i grassi.. hè ora di tonificà quelli musculi... bona furtuna à mè... addicted à u sudore.. 🔥❤️🔥❤️
Inizià un allenamentu di 30 ghjorni per vede s'aghju risultati
Aghju bisognu d'una ispirazione per esse motivatu 🤣🤣😂😂
50 push-ups, 50 squats, 50 alzate di polpacci, 50 scalatori di muntagna, 50 affondi, è 2 minuti di planks.
50 flessioni, scalatori, alzate di polpacci, squat, è 30 affondi + 2 minuti di plank in 16 minuti. U mo scopu hè di cundiziunà mi per fà questu allenamentu in 10 minuti
Aghju appena fattu a mo prima lezione LPF in linea, per quelli chì ùn sanu micca, LPF significa fitness à bassa pressione. Ero terribile in questu, sta prima lezione era solu esercizii di respirazione, ma hè cusì difficiule, ùn pudia micca fà tutta a tecnica di mantenimentu di u fiatu è l'apertura…leghje di più
Perchè aghju urdinatu un rack di putenza per l'alzata di pesu personalizatu cù accessori è hè statu consegnatu nantu à 3 pallet.
Finalmente aghju assemblatu sta bestia! A mo nova aghjunta à a mo palestra à casa. L'aghju personalizatu per pudè fà dips, sit-ups invertiti, è ancu sollevamentu di pesu. L'unica cosa chì mi resta da aghjunghje in questu mumentu sò i ganci per un saccu pesante, è capisce cumu vogliu almacenà i mo…leghje di più
Seguitendu u mo prugressu. Trovu un megliu usu per una app di incontri chè adupràla per l'incontri.
Finalmente aghju appiccicatu i mo sacchi pesanti per a mo palestra à casa! Avà stò solu aspittendu di ottene 1 più vassoi di pesi per mette i mo pesi fora di u modu è à portata di manu.
L'allenamentu à casa hè u megliu. Andava à a palestra ma hè una perdita di soldi, ùn ci hè micca macchine è assai ghjente chì stà intornu à travaglià i so diti cù u so telefunu🤦♂️🤷♂️ sè andate à travaglià, allora travagliate💯🫵
Travagliendu per liberà mi di quelli manichi d'amore, perchè ùn ricevu micca amore in ogni casu. 25 push-up in deficit 20 sit-up in discesa 15 push-up in discesa 15 sit-up à mezu 5 push-up in deficit nantu à u pavimentu 15 ripetizioni di curl cù manubri 15 ripetizioni di curl Arnold cù manubri 15…leghje di più
20 minuti di danza aerobica prima di l'allenamentu di e gambe 🥵
Stò solu tenendu traccia di i mesi.
L'ultime 2 foto sò remi di pesi di 105 lbs. Ùn alzu micca pesante tuttu u tempu, solu qualchì volta ogni poche settimane per fà progressu in esse capace di alzà più pesante cù u tempu ma lasciendu i mo musculi è u mo corpu à guarì. Dunque e donne chì pesanu solu circa 50kg o qualcosa di simile...…leghje di più
Qualchissia hà un di questi? Sò statu à circà è aghju decisu chì vogliu personalizà è cumprà unu. Avia un versione assai più chjuca è più economica chì usava per pull-ups è dips. Quellu pò esse personalizatu per esse capace di fà tantu chì pensu chì u prezzu hè vale a pena.
Qualchissia altra trova chì publicà immagini o video di prugressu li aiuta à seguità è à restà motivatu?
Allora, ùn aghju mai piaciutu #palestra è avia un travagliu fisicu finu à pocu fà, allora eru piuttostu in forma è ben tonificatu, ma dapoi chì aghju cambiatu travagliu, aghju persu tutta a definizione è u tonu è ancu alcuni musculi nantu à i mo bracci è addominali. Mi chjameghju se qualchissia hà…leghje di più
U mo parcu di fitness persunale. Hè cusì versatili è facilmente personalizabile.
Aghju fattu un allenamentu fantastico è tantu necessariu per e mo gambe (aghju trascuratu di esercitalli). Cù e braccia di jammer, l'attaccu di rulli per e gambe, è e bande di resistenza sò capace di fà estensioni è curl di gambe, abduzione è adduzione di cosce, è squat pesati. Aspettu un'altra…leghje di più