Komunita – Exercise

Během posledních 10 let jsem strávil spoustu času konzumací tučných jídel a v jednom okamžiku jsem dokonce začal jíst věci, které se mi opravdu nelíbily. Sladkosti byly mým celoživotním slabým místem, i když téměř nejím zpracované potraviny.

Sledování videí lidí, kteří prodělali mrtvici, je probuzením. Nechci hazardovat se svým zdravím a později za to platit. Zejména nechci být tak závislý, že se o mě musí starat jiní lidé, pokud to mohu ovlivnit. Takže je čas se znovu vážně zaměřit: pravidelně cvičit, lépe jíst a vrátit sladkosti... zobrazit více

Buďte trpěliví, od základů 📸

Nedávno jsem viděl svou ex, do které jsem byl zamilovaný, jak se vdává 😭 ahh člověče, to je super, dobré věci přicházejí k těm, kteří čekají, tak buďte trpěliví a pokračujte ve stavění 💪🏾 tak mě omluvte, jdu cvičit a vyhnat své démony 😂😂😂😂😂 (upraveno)

Boubelatý kluk

Je to asi 8 kg, takový tlouštík, potřebuji radu ohledně mého kocoura (Zeus), jak ho trochu zpevnit. Co bych měl udělat, aby cvičil nebo jedl méně? Nemám tušení, myslím, že je zdravý, nemá problémy s dýcháním atd., ale má potíže s údržbou čistoty v dolních partiích, to je problém na začátek.

💗 Oblíbený den v posilovně

Moje oblíbené cvičení, dnes 110 kg hip thrusty a cítím se skvěle! Jaké je vaše oblíbené cvičení? Nebo to, se kterým máte vztah lásky a nenávisti? 😆👇

Knihy

Dobře, opravdu chci přestat ztrácet čas bezcílným scrollováním. Nech mě procvičit svůj mozek s nějakými knihami! Co mi doporučujete? (Snažím se vyhýbat romantice pro své vlastní duševní zdraví) (upraveno)

Den zad hotový 💪

Stále na tom pracuji, ale každá seance se počítá. Pro ty, kteří si vybudovali silnější záda, jaké je to jedno cvičení, které pro vás udělalo největší rozdíl?