Komunita – Exercise

Venku na cvičení je skvělé

Šťastný den 😁. Dnes jsem zjistil, že můžu zase dělat výpady 🎉❇️🎶. Žádné body za styl, ale co na tom... Už to jsou minimálně dva roky, co naposledy. (Krevní sraženina a poškozené nohy mě donutily podstoupit dlouhé a mučivé rehabilitační období, začínající na vozíku 👩‍🦽 a momentálně odpočívám… zobrazit více

Terapie 😇

Cvičení 🫶

Pokračuj.💛

motivace

dříve jsem cvičil každý den, ale teď se mi těžko vrací zpět. Vždy jsem dělal kardio (spinning), protože to mám nejraději. 🚲 má někdo z vás nějaké dobré tipy, jak se vrátit do hry? také co vám pomáhá zůstat motivovaní? 💫

Ranní nálada

Nic se nevyrovná pocitu, když máte ráno hotové cvičení.

Dobré ráno, čas na silnou kávu a pak jít běhat 🏃

Z mého dnešního cyklistického výletu

🚲😃

Domácí posilovna

Cvičení, která vám pomohou

Jaké cvičení děláte ve svém volném čase? 🥰

Trvalo mi 1,5 hodiny, než jsem to vylepšil.🤣 Nejsem tanečník, to je jen cvičení.. odpusťte mi.. ✌️

Zdravotní tipy

Zvedněte ruku

Používáte toto posilovací zařízení pravidelně?

Potřebuji partnera na cvičení 😁☺️

Pátek

Ráno 🌞

Rutina každý den! ♥️💪🔥

Malý proces, stále pokrok.🩷

Začít znovu zhubnout 58 kg na 48 kg, fit a pevný btw začátek 20. dubna 2026 😅🤝✨ pokračuj Kan!! (upraveno)

Důvěřuj procesu 💪😉

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Řekni mi, jak se zamilovat do cvičení?

Chodit. Běhat. Utíkat.

Žádný filtr, jen zpocený já 🏃🏃 Je hezké běhat a dýchat čerstvý vzduch.

První sólový běh

v mé běžecké éře dělám 10 km běhy, abych se osvobodil od stresu a úzkostí. Tyto boty (New Balance Fuel Cell Revel V5) pro mě ale nejsou, příliš měkké podle mého vkusu, ale jsou roztomilé

...

2letý pokrok

Před 2 lety jsem trpěl raným stadiem srdečního selhání při váze 600 liber. Rozhodl jsem se změnit celý svůj život. Vzdal jsem se všech zlozvyků a tvrdě jsem pracoval, přes bolest fibromyalgie a staré zranění a dnes mám o 300 liber méně. 💪

Kardio noci

Deštivé noci? Ne, běžím, protože jsou kardio noci AHAHAH

Domácí trénink! 🔥♥️

Pokračuj 💪

Mistrovství světa

Špatný výkon Německa na Mistrovství světa 2018, 2022 a 2026. Více dramatu než kvality hry. Omlouvám se, že to říkám, jako fanoušek německého týmu od dětství.

Jééé, dokázala jsem to 🥰💕

Dnes odpoledne jsem začala běhat. Poslouchala jsem své tělo a mohla jsem uběhnout jen jedno kolo hřiště a jedno kolo jít pěšky 😻😆 k tomu, abych se dostala na toto hřiště, mi trvalo 33 minut, a abych se vrátila domů, jsem šla 45 minut 🥰🥰 Využila jsem rozdíl v minutách, abych si koupila vodu v… zobrazit více

Brzy ráno dnes

Odpolední běh (upraveno)

Teď můžu dřepovat 205 LBS

Mějte na paměti, že vážím kolem 129 liber. To je pro mě působivé.

Fitness fitness

Hledám parťáka na běhání v noci na celý život ❤️

Nic..

Zlepšení

Chodím do posilovny poslední 4 měsíce a právě tato fotka mě potěšila. Zlepšení je zlepšení.

Pojďme na procházku...

... jen tak

Co si myslíte, že je nejlepší cvičení pro vaši duševní pohodu?

Jsem aktivní, dělám hodně kardia, posilování a další věci, abych zůstal zdravý, ale co vám pomáhá s vaší duševní pohodou? Pro mě je posilování skvělé, protože mám pocit, že si při cvičení duševně sundávám z hrudi nějakou zátěž a využívám to k tomu, abych šel dál.