Komunita – Exercise

Mám rád kachny💖🌻✨🪿

Kolik z vás dává přednost buněčné výživě a lipidům ve své každodenní stravě, vedle bílkovin a složených sacharidů? 🥑 A praktikujete také cvičení pro křížovou hemisférickou neuronovou synchronizaci? 🧠🔄 (upraveno)

Moje vibrační deska je úžasná!

Koupil jsem ji na Amazonu minulý pátek a pomáhá mi s hubnutím a trochu mě povzbudí před tím, než jdu do posilovny.

Hooping ve tmě

💃✨🤭🌬️😅🌑

Vystoupal jsem přes 500 stop

Trochu přes 20 minut a spálených 300 kalorií. Doufám, že se mi podaří držet se svého malého režimu, který dělám na běžeckém pásu a kole. Pěkný, zvládnutelný 30 minutový trénink. Doufám, že všichni děláte pokroky!

Terapie 😇

Zdravotní tipy

Venku na cvičení je skvělé

Šťastný den 😁. Dnes jsem zjistil, že můžu zase dělat výpady 🎉❇️🎶. Žádné body za styl, ale co na tom... Už to jsou minimálně dva roky, co naposledy. (Krevní sraženina a poškozené nohy mě donutily podstoupit dlouhé a mučivé rehabilitační období, začínající na vozíku 👩‍🦽 a momentálně odpočívám… zobrazit více

Pátek

Ráno 🌞

Hledám lidi na cvičení

Někdo poblíž v oblasti Ringgold/Dalton/Chattanooga? Opravu bych rád měl někoho, s kým bych mohl cvičit. Obvykle zvedám, běhám a cvičím taekwondo. Téměř vždy pracuji pozdě odpoledne (obvykle od 16:00 do 00:00), takže se mi nedaří udržet konzistentní cvičební plán, ale obvykle se snažím během… zobrazit více

Rutina každý den! ♥️💪🔥

Malý proces, stále pokrok.🩷

Začít znovu zhubnout 58 kg na 48 kg, fit a pevný btw začátek 20. dubna 2026 😅🤝✨ pokračuj Kan!! (upraveno)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Řekni mi, jak se zamilovat do cvičení?

Chodit. Běhat. Utíkat.

Žádný filtr, jen zpocený já 🏃🏃 Je hezké běhat a dýchat čerstvý vzduch.

První sólový běh

v mé běžecké éře dělám 10 km běhy, abych se osvobodil od stresu a úzkostí. Tyto boty (New Balance Fuel Cell Revel V5) pro mě ale nejsou, příliš měkké podle mého vkusu, ale jsou roztomilé

...

2letý pokrok

Před 2 lety jsem trpěl raným stadiem srdečního selhání při váze 600 liber. Rozhodl jsem se změnit celý svůj život. Vzdal jsem se všech zlozvyků a tvrdě jsem pracoval, přes bolest fibromyalgie a staré zranění a dnes mám o 300 liber méně. 💪

Kardio noci

Deštivé noci? Ne, běžím, protože jsou kardio noci AHAHAH

Domácí trénink! 🔥♥️

Pokračuj 💪

Mistrovství světa

Špatný výkon Německa na Mistrovství světa 2018, 2022 a 2026. Více dramatu než kvality hry. Omlouvám se, že to říkám, jako fanoušek německého týmu od dětství.

Jééé, dokázala jsem to 🥰💕

Dnes odpoledne jsem začala běhat. Poslouchala jsem své tělo a mohla jsem uběhnout jen jedno kolo hřiště a jedno kolo jít pěšky 😻😆 k tomu, abych se dostala na toto hřiště, mi trvalo 33 minut, a abych se vrátila domů, jsem šla 45 minut 🥰🥰 Využila jsem rozdíl v minutách, abych si koupila vodu v… zobrazit více

Odpolední běh (upraveno)

Teď můžu dřepovat 205 LBS

Mějte na paměti, že vážím kolem 129 liber. To je pro mě působivé.

Fitness fitness

Hledám parťáka na běhání v noci na celý život ❤️

Cvičení 🫶

Pokračuj.💛

Zlepšení

Chodím do posilovny poslední 4 měsíce a právě tato fotka mě potěšila. Zlepšení je zlepšení.

Pojďme na procházku...

... jen tak

Co si myslíte, že je nejlepší cvičení pro vaši duševní pohodu?

Jsem aktivní, dělám hodně kardia, posilování a další věci, abych zůstal zdravý, ale co vám pomáhá s vaší duševní pohodou? Pro mě je posilování skvělé, protože mám pocit, že si při cvičení duševně sundávám z hrudi nějakou zátěž a využívám to k tomu, abych šel dál.

Odhodlaný: "Zpět na své práci.

SunMor

Věřte v sebe....

Já před asi 20 lety vlevo. Měl jsem přes 400 liber na své nejvyšší váze. Dieta a cvičení, a shodil jsem přes 200 liber, a udržel jsem to už více než 15 let. Pro VŠECHNY na cestě za hubnutím, nevzdávejte se...to zvládnete! 🙏🏻💪🏻

Rychlé cvičení

Běžíš se mnou? 😊

MS 2026 Podporuji Francii, Španělsko, Anglii, aby vyhráli, kromě Argentiny 😁

Dnešní výlet

Cyklistika, cyklistika a cyklistika. Chce se někdo přidat na virtuální prohlídku? 🤗

Snažím se znovu dostat do posilovny.

Dříve jsem cvičil v Good Life Fitness, ale pak to bylo příliš drahé a moje porucha příjmu potravy se vymkla kontrole. O pár let později vážím nyní 224 liber oproti 253 librám, dělám taneční choreografie pro svou divadelní společnost a celkově jsem mnohem zdravější. Nicméně, také jsem zatraceně… zobrazit více

Odpolední procházka 😥😥😥

Odpolední procházka, asi 2,5 km tam a zpět, byla obzvlášť náročná díky klesání a výstupu zpět k resortu 😅😮‍💨 Rozhodně dobré pocení a hezký způsob, jak porazit nafouklé břicho 💦🏞️

Nový rekord

320,75 kg leg press