Komunita – Exercise

Ranní nálada

Nic se nevyrovná pocitu, když máte ráno hotové cvičení.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Řekni mi, jak se zamilovat do cvičení?

Potřebuji partnera na cvičení 😁☺️

Chodit. Běhat. Utíkat.

Žádný filtr, jen zpocený já 🏃🏃 Je hezké běhat a dýchat čerstvý vzduch.

2letý pokrok

Před 2 lety jsem trpěl raným stadiem srdečního selhání při váze 600 liber. Rozhodl jsem se změnit celý svůj život. Vzdal jsem se všech zlozvyků a tvrdě jsem pracoval, přes bolest fibromyalgie a staré zranění a dnes mám o 300 liber méně. 💪

Dnešní výlet

Cyklistika, cyklistika a cyklistika. Chce se někdo přidat na virtuální prohlídku? 🤗

Některá domácí cvičení na uvolnění svalového napětí

Udržování zdravého životního stylu

Je tato srdeční frekvence dobrá nebo špatná pro někoho v mém věku? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Trénink a běh hotový

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Trénink a běh hotový

Pozdní noční trénink

Spodní část těla a střed těla

Foto

Musím se během zimy vrátit k činkám, nesnáším léto 🥵

😉

23k kroků

:p

:p

Chodil jsem do Y

Posledních několik měsíců chodím do YMCA a cvičím

Zdravotní tipy

Jdeme na projížďku.

Je trochu horko, jsem dost unavený a sedadlo mě bolí na zadku, proč to děláme?

Co takhle si dnes večer zaběhnout 10 km 👌❤️

Pátek

Ráno 🌞

Rutina každý den! ♥️💪🔥

Malý proces, stále pokrok.🩷

💪💪💪

Začít znovu zhubnout 58 kg na 48 kg, fit a pevný btw začátek 20. dubna 2026 😅🤝✨ pokračuj Kan!! (upraveno)

První sólový běh

v mé běžecké éře dělám 10 km běhy, abych se osvobodil od stresu a úzkostí. Tyto boty (New Balance Fuel Cell Revel V5) pro mě ale nejsou, příliš měkké podle mého vkusu, ale jsou roztomilé

...

Zamračený den

Rozhodl jsem se nahrát nějaké fotky po tréninku, než se vrátím dovnitř ^^

Kardio noci

Deštivé noci? Ne, běžím, protože jsou kardio noci AHAHAH

Domácí trénink! 🔥♥️

Pokračuj 💪

Mistrovství světa

Špatný výkon Německa na Mistrovství světa 2018, 2022 a 2026. Více dramatu než kvality hry. Omlouvám se, že to říkám, jako fanoušek německého týmu od dětství.

Jééé, dokázala jsem to 🥰💕

Dnes odpoledne jsem začala běhat. Poslouchala jsem své tělo a mohla jsem uběhnout jen jedno kolo hřiště a jedno kolo jít pěšky 😻😆 k tomu, abych se dostala na toto hřiště, mi trvalo 33 minut, a abych se vrátila domů, jsem šla 45 minut 🥰🥰 Využila jsem rozdíl v minutách, abych si koupila vodu v… zobrazit více

Běž, Barbie, běž 🤣

Právě začínám svou běžeckou éru. Běžím 20 % a zbytek je chůze, můj první a poslední jogging pro rok 2026 ahahah

Brzy ráno dnes

Odpolední běh (upraveno)

Teď můžu dřepovat 205 LBS

Mějte na paměti, že vážím kolem 129 liber. To je pro mě působivé.

jaké cvičení doporučujete na zpevnění břicha (upraveno)

Fitness fitness

Hledám parťáka na běhání v noci na celý život ❤️