Cymuned Workingout

W.O

🥵ymarfer corff wedi'i chymdeithasu â'r albwm babymonster🫶

40lbs i lawr 50 mwy i fynd

Hunanghymdogaeth

Rwy'n iawn gyda peidio â bod yn denau. Rwyf am fod yn gryf.

Mae iachâd ddim yn gyfwerth â charedigrwydd.

Ac weithiau, mae'r fersiwn iach o ti'n fwy creulon. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Chwyswch heddiw, cryfach yfory. ❤️‍🔥”

Herio fy hun gyda'r ymarferion bob dydd hyn#

Diwrnod glutes🍑

Dal ar gyfer bywyd annwyl yn gwneud dips pwysedd yn y parc

Rwy'n mor falch o fy ngrowth

🏋‍♀️

rhof i mi siocled melys

Angen cyngor

Felly, dechreuais fynd i'r gampfa wythnos diwethaf. Roeddwn i'n meddwl sut y dylwn i wneud fy pwysau a'm reps. Gwn fy mod wedi gormod o hyn yr wythnos hon gan fod fy corff yn teimlo fel pe bawn i wedi cael fy nharo gan gar. Ydy hyn yn normal?

New pr heddiw 300lbs bench!!!

1 mis o ymarferion codi am 4am!

Dim ond ychydig mwy o gadarnhad

Gwirioneddol Onest

Yn wirioneddol chwilfrydig fel rhywun sydd wedi ymdrechu gyda delwedd hunan, merched Boo, ydy hwn yn fath o gorff dymunol neu beidio??

Heddiw oedd diwrnod gwych 1000lbs pwysau coes am 5 ailadroddiadau

Idk

Nid yw byth yn peidio â synnu pa mor boenus ydw i ar ôl mynd yn galed gyda'r rhwymau brwydr - boddhad

Cymhelliad

Ymarfer yn y gaeaf a'r mwg yn dod oddi ar dy gorff fel pe baet ti'n gollwng gwendid

Iechyd diflastod

Diflastod

ni allaf gysgu, ac yn sydyn rwy'n meddwl am ymuno â dosbarth ymarfer, ond ni allaf benderfynu rhwng gampfa neu ioga 😬

Rwy'n Ffliw

Dim Esgusodion. Dim ond Tynnu.

Mae rhai yn codi pan mae'n hawdd. Mae eraill yn codi pan mae'n dywyll. Nid yw pob tynnu yn unig yn gryfder — mae'n rhyfel gyda gwanhad.

Beth yw dy gymhelliant?

Bore gamp!

Roedd hi tua 2am y bore yma diwrnod ysgwydd! Mae'n teimlo'n anhygoel tan y diwrnod nesaf 🫠😆

Protein Planhigion?

Hei, rwyf wedi bod yn defnyddio protein planhigion Alani am ychydig, ac mae wedi gwneud gwahaniaeth yn sicr ac yn llosgi'n glân. Fodd bynnag, rwyf wedi cwestiynu'n aml pa un fyddai'r brodyr gampfa go iawn yn argymell fel protein planhigion gwell ar gyfer codi pwysau? Dydw i ddim yn meddwl am dalu…darllen mwy

Cynffon gamp

Dewch â mi am eich nodau ffitrwydd 😊

Rwy'n berson syml, â chariad at chwaraeon, cerddoriaeth a phrydferthwch sy'n llonyddhau fy meddwl. Rwy'n hoffi aros yn weithgar, gwrando ar gerddoriaeth sy'n gwneud i mi deimlo a mwynhau'r eiliadau syml gyda'r bobl annwyl.

Weithiau, nid yw'r pwysau ar y bar... mae'n ar y enaid. Codwch beth bynnag. 🖤🔥

Teimlo'n dda

Ymarfer wedi'i gwblhau

Cydweithrediad

Rwy'n ei wneud bob amser. Ond mae'n anodd iawn pan fydd yn rhaid i mi fod yn bresennol bob dydd. Mae'n siŵr bod dyddiau lle nad ydw i yno. O leiaf, dydw i ddim yn hollol ddim yn gwneud dim 💪🏻

Dim ond bwyd ar gyfer meddwl

Yn meddwl am wneud Pilates, yn rhoi hynny ar fy rhestr, efallai y byddaf yn dechrau'r diwrnod, efallai y byddaf yn dechrau yfory, sut ydych chi i gyd?

Chicago

Hyfforddiant yn mynd rhagddo 🫡

Ro'n i'n meddwl y gallwn i wneud e... Ond ddim eto

Roedd yn rhaid iddo fod yn ymarfer 8 munud ond dim ond 3 munud y cefais i drwyddo. Wnes i tua 7 ymarfer fodd bynnag. Ond ddim digon...