Κοινότητα Workingout

🚶‍♀️🚶‍♀️

Κάντε χρόνο για άσκηση, ακόμα κι αν είναι απλώς μια χαλαρή βόλτα. Η υγεία είναι σημαντική.

W.O

🥵προπόνηση συνοδευόμενη από το άλμπουμ babymonster🫶

40 κιλά κάτω, 50 ακόμα για να πάω

Αυτοπαρακίνηση

Είμαι εντάξει με το να μην είμαι αδύνατος. Θέλω να είμαι δυνατός.

Η θεραπεία δεν ισοδυναμεί με καλοσύνη.

Και μερικές φορές, η θεραπευμένη εκδοχή σου είναι πιο κακιά. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Ιδρώστε σήμερα, πιο δυνατοί αύριο. ❤️‍🔥”

Δοκιμάζω τον εαυτό μου με αυτές τις καθημερινές προπονήσεις#

Ημέρα γλουτών🍑

Κρατώντας γερά για τη ζωή κάνοντας βαρύ dips στο πάρκο

Είμαι τόσο περήφανος για την ανάπτυξή μου

🏋‍♀️

δώσε μου γλυκό καραμέλα

Χρειάζομαι συμβουλές

Λοιπόν, μόλις άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο την περασμένη εβδομάδα. Αναρωτιόμουν πώς θα έπρεπε να κάνω το βάρος και τις επαναλήψεις μου. Ξέρω ότι το παράκανα αυτή την εβδομάδα, καθώς το σώμα μου νιώθει σαν να με χτύπησε αυτοκίνητο. Είναι αυτό φυσιολογικό;

Νέα προσωπική επίδοση σήμερα 300lbs πάγκος!!!

1 μήνας προπονήσεων ξυπνώντας στις 4 π.μ.!

Μόνο λίγη περισσότερη επιβεβαίωση

Αυστηρά Ειλικρινής

Ειλικρινά περίεργος ως κάποιος που έχει παλέψει με την αυτοεικόνα, γυναίκες του Boo, είναι αυτός ένας επιθυμητός τύπος σώματος ή όχι;;

Σήμερα ήταν μια υπέροχη μέρα 1000lbs πίεση ποδιών για 5 επαναλήψεις

Δεν ξέρω

Δεν σταματά να με εκπλήσσει πόσο πονάω μετά από σκληρή προπόνηση με τις σχοινί μάχης - ικανοποιητικό

Κίνητρο

Γυμναστική στο κρύο και ο ατμός που βγαίνει από το σώμα σου σαν να αποβάλλεις την αδυναμία

Θεραπεία της πλήξης

Πλήξη

δεν μπορώ να κοιμηθώ, και ξαφνικά σκέφτομαι να συμμετάσχω σε μάθημα γυμναστικής, αλλά δεν μπορώ να αποφασίσω μεταξύ γυμναστηρίου ή γιόγκα 😬

Είμαι Θηρίο

Χωρίς δικαιολογίες. Μόνο τραβήξτε.

Κάποιοι ανεβαίνουν όταν είναι εύκολο. Άλλοι ανεβαίνουν όταν είναι σκοτεινά. Κάθε τράβηγμα δεν είναι μόνο δύναμη — είναι πόλεμος με την αδυναμία.

Ποια είναι η κίνητρό σου;

Πρωί στο γυμναστήριο!

Ήταν γύρω στις 2 το πρωί σήμερα, ημέρα ώμων! Είναι απίστευτο μέχρι την επόμενη μέρα 🫠😆

Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης;

Γεια, χρησιμοποιώ την πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης Alani εδώ και καιρό, και σίγουρα έχει κάνει διαφορά και καίει καθαρά. Ωστόσο, συχνά αναρωτιόμουν τι θα πρότειναν οι πραγματικοί γυμναστές ως καλύτερη πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης για όγκο; Δεν με πειράζει να πληρώσω περισσότερα αν είναι καλό προϊόν.

Γυμνασμένος

Πες μου για τους στόχους σου στη γυμναστική 😊

Είμαι ένας απλός άνθρωπος, παθιασμένος με τον αθλητισμό, τη μουσική και τις βόλτες που ηρεμούν το μυαλό μου. Μου αρέσει να παραμένω δραστήριος, να ακούω τη μουσική που με κάνει να νιώθω και να απολαμβάνω τις απλές στιγμές που περνάω με τους αγαπημένους μου.

Κάποιες νύχτες, το βάρος δεν είναι στη μπάρα… είναι στην ψυχή. Σήκωσε ούτως ή άλλως. 🖤🔥

Νιώθοντας καλά

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε

Συνέπεια

Πάντα το κάνω. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να είμαι παρών κάθε μέρα. Σίγουρα υπάρχουν μέρες που λείπω. Τουλάχιστον δεν είμαι εντελώς ανύπαρκτος 💪🏻

Απλώς τροφή για σκέψη

Σκέφτομαι να κάνω Πιλάτες, το βάζω στη λίστα μου, μπορεί να ξεκινήσω αύριο. Πώς είστε όλοι;

Σικάγο

Εκπαίδευση σε εξέλιξη 🫡