Homeworkout kogukond
homeworkout kogukond, vestlused ja arutelu.
5,4 tuh HINGE
KÕIK
homeworkout
96 postitust5,4 tuh hinge
Tutvu uute inimestega
50 000 000+ ALLALAADIMIST
homeworkout kogukond, vestlused ja arutelu.
5,4 tuh HINGE
KÕIK
homeworkout
Tutvu uute inimestega
50 000 000+ ALLALAADIMIST
Sarnased postitused
Ära #kodustreening #treening #kõhulihased näib praegu olema natuke mõju, et olla laisk
Arvestades, et ma pole üle kuu trenni teinud, olen siiski suutnud oma figuuri enam-vähem hoida pärast 60-päevast treeningut. Mu #kõhulihased on olnud paremad, aga mu #käed näevad okeid välja. Pean tagasi treeningu juurde minema. Kas keegi teab häid #treeninguid, mida saab teha #koduses #treeningus,… kuva rohkem
Õlavarrepäev #gym #homeworkout #real
Pump pärast treeningut bicepi päev 1 #homeworkout (redigeeritud)
Mida ma peaksin sööma? #gym #homeworkout
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… kuva rohkem
Kõik on järjepidevuses 💪
Ei suuda uskuda, et juba on 15. päev minu kodus treenimisel 🥳 Milline hea 30 minutit päeva alustamiseks. Ilusat esmaspäeva kõigile 🤍🤗
0 häält
#kodutreening 🏋️🧘 #esmaspäev
Higistades välja kõik rasvad.. aeg lihaseid vormida... edu mulle... sõltuvuses higistamisest.. 🔥❤️🔥❤️
Alustan 30-päevast treeningut, et näha, kas saan tulemusi
Mul on vaja inspiratsiooni, et motiveeritud olla 🤣🤣😂😂
50 kätekõverdust, 50 kükk, 50 sääre tõstmist, 50 mägironijat, 50 väljaastet ja 2 minutit plaane.
50 kätekõverdust, mägironijat, sääre tõstmist, kükkide tegemist ja 30 väljaastet + 2 minutit plankimist 16 minutiga. Minu eesmärk on harjutada end seda treeningut tegema 10 minutiga
Just did my first LPF online class, for those who don't know, LPF stands for low pressure fitness. I was terrible at it, this first class was only breathing exercises, but it's so hard, I couldn't do the whole breath holding technique and the opening the rib cage.
Kuna ma tellisin kohandatud raskuste tõstmise jõuriiuli koos tarvikutega ja see toodi kohale 3 palli peal.
Lõpuks sain selle koletise kokku pandud! Minu uus lisa kodus gym'i. Kohandasin selle nii, et saaksin teha dips'e, pööratud istumisi koos raskuste tõstmisega. Ainus asi, mis mul hetkel veel lisada on, on raskete kottide riputamiseks konksud ja välja mõelda, kuidas ma tahan oma hantleid seal hoida.
Jälgin oma edusamme. Leidsin parema kasutuse tutvumisrakendusele kui selleks, et tutvuda.
Lõpuks sain oma rasked kotid üles riputatud oma kodu jõusaali seadistamiseks! Nüüd ootan lihtsalt, et saada veel üks hantlite alus, et hoida oma hantlid eemal, kuid kergesti käeulatuses.
Kodus treenimine on parim. Varem käisin jõusaalis, aga see oli raha raiskamine, seal ei olnud masinaid ja palju inimesi seisis ringi, treenides oma sõrmi telefoniga🤦♂️🤷♂️ kui sa juba treenid, siis treeni💯🫵
Töötan selle nimel, et vabaneda nendest armuhüvedest, sest armastust ma niikuinii ei saa. 25 defitsiidi kätekõverdust 20 langetatud istumist 15 langetatud kätekõverdust 15 pooleldi istumist 5 defitsiidi põrandal kätekõverdust 15 kordust hantli biitsepsi kõverdust 15 kordust Arnoldi hantli… kuva rohkem
20 minutit aeroobset tantsu enne jalgade treeningut 🥵
Ma lihtsalt jälgin kuude kulgemist.
Viimased 2 pilti on 105 naela hantli ridade kohta. Ma ei tõsta kogu aeg raskelt, ainult paar korda iga paari nädala jooksul, et edusamme teha, et suudaksin aja jooksul raskemaid tõsta, kuid lasen oma lihastel ja kehal taastuda. Nii et naised, kes kaaluvad ainult umbes 50 kg... Ma võiksin teid ühe… kuva rohkem
Kas kellelgi on selline? Olen seda uurinud ja otsustasin, et kohandan ja ostan ühe. Mul oli varem palju väiksem ja odavam versioon, mida kasutasin tõukamiseks ja dipide tegemiseks. Seda saab kohandada nii, et sellega saab teha nii palju, et arvan, et hind on seda väärt.
Kas keegi teine leiab, et edenemise piltide või videote postitamine aitab neil jälgida ja motiveerituna püsida?
Nii et ma pole kunagi #gym'ist huvitatud olnud ja mul oli füüsiline töö kuni hiljuti, nii et ma olin üsna vormis ja hästi toonuses, kuid pärast töövahetust olen kaotanud kogu määratletuse ja toonuse ning isegi mõned lihased oma kätes ja kõhus. Ma mõtlesin, kas kellelgi on mingeid ettepanekuid… kuva rohkem
Minu isiklik treeningu mänguväljak. See on nii mitmekülgne ja kergesti kohandatav.
Sain suurepärase treeningu ja mu jalgadele oli see väga vajalik (olen neid treenimist tähelepanuta jätnud). Jammeri käte, jala rulliku kinnituse ja vastupanu ribadega saan teha jala sirutusi ja kõverdusi, reie abduktsiooni ja adduktsiooni ning kaalu all kükke. Ootan veel ühte kinnitust, mille… kuva rohkem