Exercise komunitatea

Goizeko giroa

Ez dago goizean zure ariketa amaitzea baino hobeagorik.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Esan iezadazu, nola maitemindu naiteke ariketa egitearekin?

Arduradun bat behar dut ariketa egiteko 😁☺️

Ibili. Korri. Ibil.

Ez da iragazkirik, besterik ez, ni izerditan 🏃🏃 Polita da korrika egitea eta aire freskoa arnastea.

2 urteko aurrerapena

Duela 2 urte, bihotz-gutxiegitasun goiztiarrekin sufritzen ari nintzen 600lbs pisorekin. Nire bizitza osoa aldatzea erabaki nuen. Nire ahultasun guztiak utzi nituen eta gogor lan egin nuen, fibromialgiaren eta zahartze zaurien minaren bidez, eta gaur egun 300lbs jaitsi naiz. 💪

Gaurko irteera

Bizikletan, bizikletan eta bizikletan. Norbaitek bat egin nahi du bira birtual batean? 🤗

Musculu estutze batzuk askatzeko etxeko ariketak

Osasuntsu bizitzeko ohiturekin jarraitzea

Nire adineko norbaitentzat bihotz-tasa hau ona ala txarra da? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Ariketa eta korrika egin dira

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Ariketa eta korrika egin dira

Gauerdiko entrenamendua

Beheko gorputza eta core

Argazkia

Neguan nire pisuetara itzuli behar dut, uda gorroto dut 🥵

😉

:p

:p

Y-ra joaten

Azken hilabeteetan YMCA-ra joan naiz eta ariketa egiten ari naiz

Osasun aholkuak

Ibilaldi batean joan.

Euri pixka bat egiten du eta nekatuta nago eta eserlekua mina egiten dit, zergatik egiten dugu hau?

Zer iruditzen zaizu 10km-ko korrika bat gauean 👌❤️

Ostiral

Goizean 🌞

23k pauso

Egunero errutina! ♥️💪🔥

Prozesu txikiak aurrera doaz.🩷

💪💪💪

Berriro hasi pisua galtzen 58 kg. 48 kg-ra, egokitu eta sendo, hasi 2026ko apirilaren 20an 😅🤝✨ jarraitu aurrera Kan!!(editatua)

Lehen solo lasterketa

nire korrika garaian 10km lasterketak egiten estres eta antsietateetatik askatzeko. Oinetako hauek (New Balance Fuel Cell Revel V5) ez dira niretzat, baina, gehiegi bigunak nire gusturako, baina politak dira

...

Euri eguna

Pentsatu nuen entrenamenduaren ondoren argazki batzuk igotzea barrura itzuli aurretik ^^

Kardioko gauak

Euri gauekin? Ez, korrika egin, kardioko gauak dira AHAHAH

Etxeko entrenamendua! 🔥♥️

Jarraitzen du 💪

Munduko Kopa

Alemaniaren errendimendu txarra 2018, 2022 eta 2026ko Munduko Kopetan. Drama gehiago jokatzeko kalitatearen gainetik. Barkatu esatea, haurtzaroan Alemaniako taldearen zale izan naizelako.

Yeayy lortu dut 🥰💕

Arratsalde honetan, korrika hasita nengoen. Nire gorputza entzun nuen eta zelaiaren inguruan bakarrik korrika egin nuen, eta zelaiaren inguruan oinez egin nuen 😻😆 zelai honetara iristeko 33 minutu behar izan nituen oinez, eta etxera itzultzeko 45 minutu ibili nintzen 🥰🥰 minutuak aprobetxatu…irakurri gehiago

Korrika egin barbie korrika 🤣

Nire korrika garaia hasi berri dut. %20 korrika egiten dut eta gainerakoa oinez, 2026ko nire lehen eta azken jogginga ahahah

Goiz jaiki naiz gaur

Arratsaldeko korrika(editatua)

Orain 205 LBS-ko squat-a egin dezaket

Kontuan izan 129 kilo inguruko pisua dudala. Hori niretzat inpresionantea da.

nahi al duzu nire sabelea laztantzeko ariketa aholkurik?(editatua)

Fitness fitness

Bizi osoko korrika lagun bat bilatzen ari naiz gauean ❤️