Workingout komunitatea

W.O

🥵babymonster diskoarekin lagundutako entrenamendua🫶

40lbs jaitsi 50 gehiago joan behar dira

Auto-motibazioa

Ez naiz argal izatearekin ondo. Indartsu izan nahi dut.

Sendatzeak ez du esan nahi ondo portatzea.

Eta batzuetan, sendatutako bertsioak okerragoa da. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Gaur izerdia, bihar indartsuago. ❤️‍🔥”

Nire burua erronka hauetako eguneroko ariketekin

Gluteoak eguna🍑

Bizitzari eustea pisuarekin dipak egiten parkean

Nire hazkundeaz oso harro nago

🏋‍♀️

eman iezadazu goxo goxoa

Aholkularitza behar

Beraz, joan den astean gimnasioan hasi nintzen. Nola egin behar ditudan pisuak eta errepikapenak? Aste honetan gehiegi egin dudala badakit, nire gorputzak auto batek jo ninduela dirudi. Normala al da hau?

Gaur 300lbs banku berria!!!

4:00etan altxatzea eta entrenatzea 1 hilabete!

Baieztapen gehiago pixka bat gehiago

Brotalki Zintzoa

Benetan jakin-mina dut, auto irudiarekin borrokan aritu naizen norbait gisa, Boo-ko emakumeak, hau desiragarria den gorputz mota da ala ez??

Gaur egun bikaina izan da 1000lbs oinpresan 5 errepikapenetarako

Ez dakit

Inoiz ez da amaitzen nola mina naizen borroka sokekin gogor aritu ondoren - asebetegarria

Motibazioa

Hotzean ariketa egitea eta zure gorputzetik irteten den lurruna ahultasuna botatzen ari zarela bezala

Boredom-a sendatzea

Bordem

ez naiz lo egiten, eta bat-batean pentsatzen ari naiz entrenamendu klasean parte hartzea, baina ez naiz erabakitzen gimnasioaren edo yoga-ren artean 😬

Ni Beast naiz

Ez da aitzakiarik. Soilik tiratu.

Batzuk erraz altxatzen dira. Beste batzuk ilun dagoenean altxatzen dira. Tiradak ez dira soilik indarra — ahultasunarekin gerra da.

Zer da zure motibazioa?

Gym goiza!

Gaur goizeko 2etan inguru sorbalda eguna zen! Hurrengo egunerako ikaragarria da sentitzen! 🫠😆

Landare Proteinak?

Kaixo, Alani landare oinarritutako proteinaren erabilera egiten ari naiz denbora batez, eta benetan aldea egin du eta garbi erretzen du. Hala ere, askotan pentsatu izan dut zein gomendatuko luketen benetako gimnasio lagunek hobea den landare oinarritutako proteinaren bat bulking-erako? Produktu ona…irakurri gehiago

Gimnasio arratoia

Esan iezadazu zure fitness helburuei buruz 😊

Pertsona sinplea naiz, kirolaz, musikaz eta burua lasaitzen duten paseoak maite ditut. Aktibo mantentzea, sentiarazten nauen musika entzuteko eta maite ditudan pertsonen ondoan pasatutako momentu sinpleez gozatzeko gustatzen zait.

Gau batzuetan, pisua ez da barra gainean... ariman baizik. Altxatu hala ere. 🖤🔥

Ongi sentitzen

Ariketa amaituta

Koherentzia

Beti egiten dut. Baina oso zaila da egunero presente egotea. Seguru egun bat hutsik egongo dela. Gutxienez ez naiz oso hutsala 💪🏻

Pentsatzeko janaria

Pilates egitea pentsatzen ari naiz, hori nire zerrendan jartzea, eguna hasi dezaket, bihar hasi dezaket. Nola zaudete guztiok?

Chicago

Prestakuntza martxan 🫡

Pentsatu nuen egin nezakeela... Baina oraindik ez

8 minutuko entrenamendu bat izan behar zen, baina 3 minutu besterik ez nituen iritsi. 7 ariketa inguru egin nituen, baina ez da nahikoa...