Workingout انجمن

صبح بخیر

ورزش کردن در حالی که از آفتاب صبح لذت می‌برم☀️☀️

بریم شنا

کسی اینجا شنا را دوست دارد؟ تصور کنید یک استخر شنا درست کنار تختتان باشد، هاها!

40 پوند کاهش، 50 پوند دیگر در پیش است

پیاده‌روی

🚶

صبح

من تمرینم تمام شد، خیلی خسته‌کننده بود.

بزن بریم!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

شفا به معنای مهربانی نیست.

و گاهی اوقات، نسخه شفا یافته شما بدجنس‌تر است. ✌️

Finis STRONG 🏅

“امروز عرق بریز، فردا قوی‌تر. ❤️‍🔥”

جلسه انقدر خوب بود که دارم مثل بامبی می‌لرزم 😭🤣

من به رشد خود بسیار افتخار می‌کنم

🏋‍♀️

به من آبنبات شیرین بده

پرچم جدید امروز ۳۰۰ پوند بنچ!!!

فقط کمی بیشتر تأیید

نمی‌دانم

هرگز متوقف نمی‌شود که چقدر درد دارم بعد از اینکه با طناب‌های جنگی سخت کار می‌کنم - رضایت‌بخش

انگیزه

ورزش کردن در سرما و بخاری که از بدنت بیرون می‌آید مثل اینکه در حال رها کردن ضعف هستی

نمیتونم بخوابم، و ناگهان دارم فکر میکنم که به کلاس ورزشی ملحق بشم، اما نمیتونم بین باشگاه یا یوگا تصمیم بگیرم 😬

باید از مسیرهای NC لذت ببری

این یک عصر خوب است 🙂‍↕️

W.O

🥵تمرین همراه با آلبوم بابیمونستر🫶

صبح باشگاه!

امروز صبح حدود ساعت ۲ صبح روز شانه بود! احساس فوق‌العاده‌ای دارد تا روز بعد 🫠😆

پروتئین گیاهی؟

سلام، من مدتی است که از پروتئین گیاهی آلانى استفاده می‌کنم و قطعاً تفاوتی ایجاد کرده و به‌طور تمیز می‌سوزد. با این حال، اغلب به این فکر کرده‌ام که برادران واقعی باشگاه چه پروتئین گیاهی بهتری را برای افزایش وزن توصیه می‌کنند؟ اگر محصول خوبی باشد، برایم مهم نیست که بیشتر پرداخت کنم.

خودانگیزشی

من با لاغر نبودن مشکلی ندارم. می‌خواهم قوی باشم.

من یک آدم ساده هستم، عاشق ورزش، موسیقی و پیاده‌روی‌هایی که ذهنم را آرام می‌کند. دوست دارم فعال بمانم، موسیقی‌ای را گوش کنم که باعث می‌شود احساس کنم و از لحظات ساده‌ای که در کنار عزیزانم می‌گذرانم لذت ببرم.

برخی شب‌ها، وزن روی میله نیست... روی روح است. با این حال بلند کن. 🖤🔥

جاذبه امروز خیلی سنگین به نظر می‌رسد

دقیقاً سه بار اسکوات انجام دادم قبل از اینکه تصمیم بگیرم زمین جای بسیار راحتی برای دراز کشیدن و فکر کردن به انتخاب‌های زندگی‌ام است.

احساس خوب

تمرین انجام شد

🚶‍♀️🚶‍♀️

برای ورزش وقت بگذارید، حتی اگر فقط یک پیاده‌روی آرام باشد. سلامتی مهم است.

ثبات

من همیشه این کار را انجام می‌دهم. اما خیلی سخت است که هر روز حاضر باشم. حتماً یک روز خالی وجود دارد. حداقل من خیلی بی‌خیال نیستم 💪🏻

فقط غذایی برای فکر کردن

دارم به این فکر می‌کنم که پیلاتس انجام بدم، اینو تو لیستم بذارم، ممکنه از فردا شروع کنم. حالتون چطوره؟

در حال آموزش 🫡

💪

صبح زیبایی در پاسیو

🏋️💪

💪🏋️

به‌روزرسانی تناسب اندام

از ۲۴۷ پوند به ۲۲۷ پوند کاهش یافته‌ام. تلاش متوقف نمی‌شود، باید ادامه بدهم 💪💪. باشگاه + انیمه هرگز شکست نمی‌خورد