Exercise Komunidad

Nagsimula na akong pumunta sa Y

Sa nakaraang ilang buwan, nagsimula na akong pumunta sa YMCA at nag-eehersisyo

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Sabihin mo sa akin, paano ako mahuhulog sa pagmamahal sa ehersisyo?

Kailangan ng kasama para mag-ehersisyo 😁☺️

Maglakad. Tumakbo. Tumakbo.

Walang filter, basta ang pawis kong ako 🏃🏃 Masarap tumakbo at huminga ng sariwang hangin.

2 taon na progreso

2 taon na ang nakalipas, ako ay dumaranas ng maagang yugto ng pagkabigo sa puso sa bigat na 600lbs. Nagpasya akong baguhin ang buong buhay ko. Tinalikuran ko ang bawat bisyo at nagtrabaho ng mabuti, sa kabila ng sakit ng fibromyalgia at mga lumang pinsala, at ako ay bumaba ng 300lbs hanggang sa… magbasa pa

Pagsasaya ngayon

Pagbibisikleta, pagbibisikleta at pagbibisikleta. May gusto bang sumama sa isang virtual na tour? 🤗

Ilang ehersisyo sa bahay upang ma-relax ang ilang pagkapit ng kalamnan

Panatilihin ang malusog na pamumuhay

Maganda ba o masama ang tibok ng puso na ito para sa isang tao sa aking edad? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Tapos na ang workout at jogging

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Tapos na ang workout at jogging

Pagsasanay sa hatingabi

Mas mababang katawan at core

Gym (na-edit)

Larawan

Kailangan kong bumalik sa aking mga weights sa taglamig, ayaw ko ng tag-init 🥵

😉

23k hakbang

:p

:p

Mga tip sa kalusugan

Nawala para sa isang biyahe.

Medyo mainit at sobrang pagod ako at masakit ang upuan sa aking puwit, bakit natin ito ginagawa?

Paano ang isang 10km na takbo para sa gabi na ito 👌❤️

Biyernes

Umaga 🌞

Routine araw-araw! ♥️💪🔥

Maliit na proseso, patuloy na progreso.🩷

💪💪💪

Magsimula muli, mawalan ng timbang mula 58 kg. hanggang 48 kg., maging fit at firm btw simula 20 Apr 2026 😅🤝✨ tuloy lang Kan!! (na-edit)

Pagkatapos ng Takbo sa Dalampasigan

Sobrang saya ko kasama si D sa dalampasigan, dapat sana kumuha ako ng mga litrato doon, pero mas gusto kong tamasahin ang mga sandali nang walang cellphone. May makaka-relate ba? lol.

Unang solo na takbo

sa aking panahon ng pagtakbo na gumagawa ng 10km na takbo upang makawala mula sa stress at pagkabahala. Ang mga sapatos na ito (New Balance Fuel Cell Revel V5) ay hindi para sa akin, masyadong malambot para sa aking gusto pero cute ito

...

Maulap na araw

Naisip kong mag-upload ng ilang post-workout bago ako bumalik sa loob ^^

Mga gabi ng cardio

Ulan na gabi? Hindi, tumakboooooo kasi mga gabi ng cardio AHAHAH

Home workout! 🔥♥️

Tuloy lang 💪

World Cup

Ang mahirap na pagganap ng Germany sa 2018, 2022 at 2026 World Cups. Mas maraming drama kaysa kalidad ng laro. Ikinalulungkot kong sabihin, bilang isang tagahanga ng German team simula pagkabata ko.

Yeayy nagawa ko na 🥰💕

Ngayong hapon, nagsimula lang akong mag-jogging. Nakinig ako sa aking katawan at nakapag-jog lang ako ng isang lap ng field at naglakad ng isang lap ng field 😻😆 para makapunta sa field na ito, umabot ako ng 33 minuto sa paglalakad at sa pagbalik sa bahay, naglakad ako ng 45 minuto 🥰🥰 Ginamit ko… magbasa pa

Tumakbo ka Barbie tumakbo 🤣

Nagsisimula pa lang ako sa aking running era. Tumakbo ako ng 20% at ang natitira ay naglalakad, ang aking unang at huling jogging para sa 2026 ahahah

Maaga akong nagising ngayon

Hapong pagtakbo (na-edit)

Maaari na akong mag-squat ng 205 LBS

Isipin mo na ako ay nasa paligid ng 129 pounds. Ito ay kahanga-hanga para sa akin.