Exercise Komunidad

Kailangan ng kasama para mag-ehersisyo 😁☺️

Umaga Lakad

Isa na namang natapos.

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Tapos na ang workout at jogging

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Tapos na ang workout at jogging

Ilang ehersisyo sa bahay upang ma-relax ang ilang pagkapit ng kalamnan

😉

Pagsasanay sa hatingabi

Mas mababang katawan at core

Pahinga sa tanghalian.

Gumagawa ng mga ehersisyo sa aking pahinga sa tanghalian dahil palagi akong pagod pagkatapos ng trabaho. May iba pa bang gumagawa nito?

Gym (na-edit)

Larawan

Kailangan kong bumalik sa aking mga weights sa taglamig, ayaw ko ng tag-init 🥵

:p

:p

💪💪💪

Mga tip sa kalusugan

Nawala para sa isang biyahe.

Medyo mainit at sobrang pagod ako at masakit ang upuan sa aking puwit, bakit natin ito ginagawa?

Paano ang isang 10km na takbo para sa gabi na ito 👌❤️

Biyernes

Umaga 🌞

Bam

Sinusubukan ito

Walking/Jogging

Kapag bored ako🤓😊

Routine araw-araw! ♥️💪🔥

Maliit na proseso, patuloy na progreso.🩷

Magsimula muli, mawalan ng timbang mula 58 kg. hanggang 48 kg., maging fit at firm btw simula 20 Apr 2026 😅🤝✨ tuloy lang Kan!! (na-edit)

Pagkatapos ng Takbo sa Dalampasigan

Sobrang saya ko kasama si D sa dalampasigan, dapat sana kumuha ako ng mga litrato doon, pero mas gusto kong tamasahin ang mga sandali nang walang cellphone. May makaka-relate ba? lol.

Unang solo na takbo

sa aking panahon ng pagtakbo na gumagawa ng 10km na takbo upang makawala mula sa stress at pagkabahala. Ang mga sapatos na ito (New Balance Fuel Cell Revel V5) ay hindi para sa akin, masyadong malambot para sa aking gusto pero cute ito

...

Maulap na araw

Naisip kong mag-upload ng ilang post-workout bago ako bumalik sa loob ^^

Mga gabi ng cardio

Ulan na gabi? Hindi, tumakboooooo kasi mga gabi ng cardio AHAHAH

Home workout! 🔥♥️

Tuloy lang 💪

World Cup

Ang mahirap na pagganap ng Germany sa 2018, 2022 at 2026 World Cups. Mas maraming drama kaysa kalidad ng laro. Ikinalulungkot kong sabihin, bilang isang tagahanga ng German team simula pagkabata ko.

Yeayy nagawa ko na 🥰💕

Ngayong hapon, nagsimula lang akong mag-jogging. Nakinig ako sa aking katawan at nakapag-jog lang ako ng isang lap ng field at naglakad ng isang lap ng field 😻😆 para makapunta sa field na ito, umabot ako ng 33 minuto sa paglalakad at sa pagbalik sa bahay, naglakad ako ng 45 minuto 🥰🥰 Ginamit ko… magbasa pa

Tumakbo ka Barbie tumakbo 🤣

Nagsisimula pa lang ako sa aking running era. Tumakbo ako ng 20% at ang natitira ay naglalakad, ang aking unang at huling jogging para sa 2026 ahahah

Maaga akong nagising ngayon

Hapong pagtakbo (na-edit)

Maaari na akong mag-squat ng 205 LBS

Isipin mo na ako ay nasa paligid ng 129 pounds. Ito ay kahanga-hanga para sa akin.

anumang payo sa ehersisyo upang mapapayat ang aking tiyan (na-edit)

Fitness fitness

Naghahanap ng ka-jog sa gabi na panghabang-buhay ❤️

Lumangoy

Nakakakuha ng cardio ko

Pagsasanay

Nagsisimula na ako habang nag-eexpand sa mga pushup, situp, at squat. Hindi kasing bilis ng inaasahan ko pero papunta na roon 😎

Wala..