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Journal de marche

19 oct. 2026 Jour 1 pour 10 000 pas Quoi qu'ils disent, nous passerons une bonne journée ! Le voyage de mille miles commence par un seul pas.

Journal de marche

19 oct. 2026 Jour 1 pour 10 000 pas Quoi qu'ils en disent, nous passerons une bonne journée ! Le voyage de mille miles commence par un seul pas.

Promenade en nature

Moins actif, mais toujours actif 😅😅😅

Gym

Mec, je déteste le jour des jambes !

J'aime le canard💖🌻✨🪿

Ma plaque vibrante est incroyable !

Je l'ai achetée sur Amazon vendredi dernier et elle m'aide à perdre du poids et à me donner un petit coup de fouet avant d'aller à la salle de sport.

Hooping dans le noir

💃✨🤭🌬️😅🌑

Conseils de santé

Combien d'entre vous priorisent la Nutrition Cellulaire et les Lipides dans leur alimentation quotidienne, aux côtés des protéines et des glucides complexes ? 🥑 Et pratiquez-vous également des exercices pour la synchronisation neuronale inter-hémisphérique ? 🧠🔄 (modifié)

La salle de sport en plein air déchire

Journée heureuse 😁. Aujourd'hui, j'ai découvert que je peux refaire des fentes 🎉❇️🎶. Pas de points pour le style, mais peu importe... Cela fait au moins deux ans depuis la dernière fois. (Un caillot de sang et des jambes endommagées m'ont forcé à une longue et douloureuse période de… en savoir plus

Gravi plus de 500 pieds

Un peu plus de 20 minutes et 300 calories brûlées. J'espère pouvoir m'en tenir à ma petite routine que je fais sur mon tapis de course et mon vélo. Un entraînement agréable et gérable de 30 minutes. J'espère que vous obtenez tous ces gains !

Vendredi

Matin 🌞

À la recherche de personnes pour s'entraîner

Y a-t-il quelqu'un dans la région de Ringgold/Dalton/Chattanooga ? J'aimerais vraiment avoir quelqu'un avec qui m'entraîner. En général, je soulève des poids, je cours et je pratique le taekwondo. Je travaille presque toujours en fin d'après-midi (généralement de 16h à 00h) donc j'ai du mal à… en savoir plus

Routine tous les jours ! ♥️💪🔥

Petit processus, toujours des progrès.🩷

Recommencer à perdre du poids de 58 kg à 48 kg, en forme et tonique, début le 20 avril 2026 😅🤝✨ continue comme ça Kan !! (modifié)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dis-moi, comment puis-je tomber amoureux de l'exercice ?

Marcher. Jogger. Courir.

Pas de filtre, juste moi en sueur 🏃🏃 C'est agréable de courir et de respirer de l'air frais.

Première course en solo

dans ma période de course, faisant des courses de 10 km pour me libérer du stress et des angoisses. Ces chaussures (New Balance Fuel Cell Revel V5) ne me conviennent pas, trop molles à mon goût mais elles sont mignonnes

...

Nuits de cardio

Nuits pluvieuses ? Non, cours car c'est les nuits de cardio AHAHAH

Pochette pour les veines. 😖

Entraînement à domicile ! 🔥♥️

Continue comme ça 💪

Coupe du Monde

La mauvaise performance de l'Allemagne lors des Coupes du Monde 2018, 2022 et 2026. Plus de drame que de qualité de jeu. Désolé de le dire, en tant que fan de l'équipe allemande depuis que je suis enfant.

Yeayy je l'ai fait 🥰💕

Cet après-midi, j'ai juste commencé à faire du jogging. J'ai écouté mon corps et je n'ai pu faire qu'un tour du terrain et marcher un tour du terrain 😻😆 pour arriver à ce terrain, il m'a fallu 33 minutes de marche et pour rentrer chez moi, j'ai marché 45 minutes 🥰🥰 J'ai utilisé la différence en… en savoir plus

Jogging de l'après-midi (modifié)

Je peux maintenant faire des squats avec 205 LBS

Gardez à l'esprit que je pèse environ 129 livres. C'est impressionnant pour moi.

Fitness fitness

À la recherche d'un partenaire de jogging nocturne pour la vie ❤️

Thérapie 😇

Exercice 🫶

Continue.💛

Améliorations

Je vais à la salle de sport depuis 4 mois et juste cette photo m'a rendu heureux. Les améliorations sont des améliorations.

Allons nous promener...

... juste parce que

Quel est, selon vous, le meilleur exercice pour votre propre santé mentale ?

Je suis actif, je fais beaucoup de cardio, de musculation et d'autres choses pour rester en bonne santé, mais qu'est-ce qui vous aide avec votre santé mentale ? Pour moi, la musculation est géniale car j'ai l'impression de soulever un poids de ma poitrine quand je m'exerce et j'utilise cela pour… en savoir plus

Déterminé : "De retour à mon travail.

SunMor

Croyez en vous....

Moi il y a environ 20 ans à gauche. Je pesais plus de 400 livres à mon poids le plus élevé. Régime et exercice, j'ai perdu plus de 200 livres et je les ai gardées pendant plus de 15 ans. Pour TOUS ceux qui sont en quête de perte de poids, n'abandonnez pas...vous pouvez le faire ! 🙏🏻💪🏻

Exercice rapide

Tu cours avec moi ? 😊

WC 2026 Je soutiens la France, l'Espagne, l'Angleterre pour être vainqueurs sauf l'Argentine 😁