Communauté Exercise

La salle de sport en plein air déchire

Journée heureuse 😁. Aujourd'hui, j'ai découvert que je peux refaire des fentes 🎉❇️🎶. Pas de points pour le style, mais peu importe... Cela fait au moins deux ans depuis la dernière fois. (Un caillot de sang et des jambes endommagées m'ont forcé à une longue et douloureuse période de… en savoir plus

Thérapie 😇

Exercice 🫶

Continue.💛

motivation

j'avais l'habitude de faire de l'exercice tous les jours mais maintenant j'ai du mal à y retourner. je faisais toujours du cardio (spinning) parce que c'est ce que je préfère. 🚲 est-ce que l'un d'entre vous a de bons conseils pour revenir dans le jeu ? aussi, qu'est-ce qui vous aide à rester… en savoir plus

Humeur du matin

Rien ne vaut le fait d'avoir terminé votre exercice le matin.

Bonjour, il est temps de prendre un bon café puis d'aller courir 🏃

De ma sortie à vélo aujourd'hui

🚲😃

Salle de sport à domicile

Exercices pour vous aider

Quel exercice fais-tu pendant ton temps libre ? 🥰

Il m'a fallu 1,5 heure pour perfectionner ça.🤣 Je ne suis pas danseur, c'est juste de l'exercice.. pardonne-moi.. ✌️

Conseils de santé

Levez la main

Utilisez-vous cet équipement de gym régulièrement ?

Besoin d'un partenaire pour faire de l'exercice 😁☺️

Vendredi

Matin 🌞

Routine tous les jours ! ♥️💪🔥

Petit processus, toujours des progrès.🩷

Recommencer à perdre du poids de 58 kg à 48 kg, en forme et tonique, début le 20 avril 2026 😅🤝✨ continue comme ça Kan !! (modifié)

Faites confiance au processus 💪😉

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dis-moi, comment puis-je tomber amoureux de l'exercice ?

Marcher. Jogger. Courir.

Pas de filtre, juste moi en sueur 🏃🏃 C'est agréable de courir et de respirer de l'air frais.

Première course en solo

dans ma période de course, faisant des courses de 10 km pour me libérer du stress et des angoisses. Ces chaussures (New Balance Fuel Cell Revel V5) ne me conviennent pas, trop molles à mon goût mais elles sont mignonnes

...

Progrès de 2 ans

Il y a 2 ans, je souffrais d'une insuffisance cardiaque précoce à 600 livres. J'ai décidé de changer toute ma vie. J'ai renoncé à tous mes vices et j'ai travaillé dur, à travers la douleur de la fibromyalgie et de vieilles blessures, et je pèse 300 livres de moins aujourd'hui. 💪

Nuits de cardio

Nuits pluvieuses ? Non, cours car c'est les nuits de cardio AHAHAH

Entraînement à domicile ! 🔥♥️

Continue comme ça 💪

Coupe du Monde

La mauvaise performance de l'Allemagne lors des Coupes du Monde 2018, 2022 et 2026. Plus de drame que de qualité de jeu. Désolé de le dire, en tant que fan de l'équipe allemande depuis que je suis enfant.

Yeayy je l'ai fait 🥰💕

Cet après-midi, j'ai juste commencé à faire du jogging. J'ai écouté mon corps et je n'ai pu faire qu'un tour du terrain et marcher un tour du terrain 😻😆 pour arriver à ce terrain, il m'a fallu 33 minutes de marche et pour rentrer chez moi, j'ai marché 45 minutes 🥰🥰 J'ai utilisé la différence en… en savoir plus

Réveillé tôt aujourd'hui

Jogging de l'après-midi (modifié)

Je peux maintenant faire des squats avec 205 LBS

Gardez à l'esprit que je pèse environ 129 livres. C'est impressionnant pour moi.

Fitness fitness

À la recherche d'un partenaire de jogging nocturne pour la vie ❤️

S'entraîner

Ça avance alors que je me mets aux pompes, abdos, squats. Ça n'avance pas aussi vite que je l'espérais mais j'y arrive 😎

Rien..

Améliorations

Je vais à la salle de sport depuis 4 mois et juste cette photo m'a rendu heureux. Les améliorations sont des améliorations.

Allons nous promener...

... juste parce que

Quel est, selon vous, le meilleur exercice pour votre propre santé mentale ?

Je suis actif, je fais beaucoup de cardio, de musculation et d'autres choses pour rester en bonne santé, mais qu'est-ce qui vous aide avec votre santé mentale ? Pour moi, la musculation est géniale car j'ai l'impression de soulever un poids de ma poitrine quand je m'exerce et j'utilise cela pour… en savoir plus