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Publications associées
Ne #homeworkout #workout #abs semble avoir un petit effet maintenant pour être paresseux
Considérant que je n'ai pas fait d'exercices depuis plus d'un mois, j'ai quand même réussi à garder ma silhouette après un entraînement de 60 jours. Mes #abdos ont été meilleurs, mais mes #bras ont l'air corrects. Je dois revenir à l'#exercice. Est-ce que quelqu'un connaît de bons #entraînements… en savoir plus
Jour des épaules #gym #entraînementàlamaison #réel
Pompe après l'entraînement Jour 1 Biceps #homeworkout (modifié)
Que devrais-je manger ? #gym #entraînementàlamaison
#vidéofitness #fitness #motivationfitness #entraînement #gym #vidéosfitness #musculation #parcoursfitness #motivation #vidéosd'entraînement #conseilsdegym #objectifsfitness #fit #accroaufitness #motivationd'entraînement #entraînementàlamaison #vidéod'entraînement #entraîneurpersonnel #modelfitness… en savoir plus
Tout est une question de constance 💪
Je ne peux pas croire que c'est déjà le jour 15 de mon entraînement à la maison 🥳 Quelle bonne façon de commencer la journée pendant 30 minutes. Bonne lundi à tous 🤍🤗
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#entraînementàlamaison 🏋️🧘 #lundi
Transpirer toutes les graisses.. il est temps de tonifier ces muscles... bonne chance à moi... accro à la sueur.. 🔥❤️🔥❤️
Commencer un entraînement de 30 jours pour voir si j'obtiens des résultats
J'ai besoin d'une inspiration pour être motivé 🤣🤣😂😂
50 pompes, 50 squats, 50 élévations de mollets, 50 grimpeurs, 50 fentes, et 2 minutes de planches.
50 pompes, grimpeurs, élévations de mollets, squats, et 30 fentes + 2 minutes de planches en 16 minutes. Mon objectif est de me conditionner à faire cet entraînement en 10 minutes.
Je viens de faire ma première classe en ligne de LPF, pour ceux qui ne savent pas, LPF signifie fitness à basse pression. J'étais terrible à ça, cette première classe consistait uniquement en des exercices de respiration, mais c'est tellement difficile, je n'ai pas pu faire toute la technique de… en savoir plus
Parce que j'ai commandé un rack de musculation personnalisé avec des accessoires et il a été livré sur 3 palettes.
J'ai enfin réussi à assembler cette bête ! Mon nouvel ajout à ma salle de sport à domicile. Je l'ai personnalisé pour pouvoir faire des dips, des sit-ups inversés, ainsi que de la musculation. La seule chose qu'il me reste à ajouter pour le moment, ce sont des supports pour un sac de frappe, et de… en savoir plus
Suivi de mes progrès. J'ai trouvé une meilleure utilisation pour une application de rencontre que de l'utiliser pour des rendez-vous.
J'ai enfin accroché mes sacs lourds pour mon installation de salle de sport à domicile ! Maintenant, j'attends juste d'obtenir un plateau supplémentaire pour ranger mes haltères à portée de main.
Les entraînements à domicile sont les meilleurs. J'avais l'habitude d'aller à la salle de sport mais c'est une perte d'argent, pas de machines et beaucoup de gens qui traînent à jouer avec leur téléphone🤦♂️🤷♂️ si tu vas t'entraîner, alors entraîne-toi💯🫵
Travailler à se débarrasser de ces poignées d'amour, parce que je ne reçois pas d'amour de toute façon. 25 pompes en déficit 20 sit-ups déclinés 15 pompes déclinées 15 sit-ups à mi-chemin 5 pompes au sol en déficit 15 répétitions de curls avec haltères 15 répétitions de curls Arnold avec… en savoir plus
20 minutes de danse aérobique avant l'entraînement des jambes 🥵
Je suis juste en train de suivre les mois.
Les 2 dernières photos sont des rangées avec des haltères de 105 lbs. Je ne soulève pas lourd tout le temps, seulement quelques fois toutes les quelques semaines pour progresser dans ma capacité à soulever plus lourd avec le temps tout en laissant mes muscles et mon corps se reposer. Donc, les… en savoir plus
Est-ce que quelqu'un possède un de ces appareils ? J'ai commencé à m'y intéresser et j'ai décidé que j'allais en personnaliser et en acheter un. J'avais un modèle beaucoup plus petit et moins cher que j'utilisais pour les tractions et les dips. Celui-ci peut être personnalisé pour pouvoir faire… en savoir plus
Est-ce que quelqu'un d'autre trouve que poster des photos ou vidéos de progrès les aide à suivre et à rester motivé ?
Donc, je n'ai jamais aimé le #gym et j'avais un travail physique jusqu'à récemment, donc j'étais plutôt en forme et bien tonique, mais depuis que j'ai changé de travail, j'ai perdu toute définition et tonus et même quelques muscles dans mes bras et mes abdos. Je me demandais si quelqu'un avait des… en savoir plus
Mon terrain de jeu personnel pour le fitness. C'est tellement polyvalent et facilement personnalisable.
J'ai eu un super entraînement et c'était bien nécessaire pour mes jambes (je les ai négligées). Avec les bras de jammer, l'attache de rouleau pour les jambes et les bandes de résistance, je peux faire des extensions et des curls de jambes, des abductions et des adductions de cuisses, et des squats… en savoir plus