Pobal Workingout

maidin mhaith

ag cleachtadh agus ag baint taitneamh as grian na maidine☀️☀️

Caithfidh tú grá a bheith agat do shlí na gcnoc i NC

Is oíche deas í 🙂‍↕️

40lbs síos 50 níos mó le dul

An seisiún chomh maith go bhfuil mé ag crith cosúil le Bambi 😭🤣

Tugann an domhantarraingt mothúchán breise trom inniu

Rinne mé go díreach trí squats sular shocraigh mé go raibh an t-urlár ina áit an-chompordach le luí síos agus smaoineamh ar mo roghanna saoil.

Níl leigheas comhoiriúnach le cineáltas.

Agus uaireanta, tá an leigheasta leagan de tú níos crua. ✌️

Dul chun cinn 💪🏻( curtha in eagar )

Finis STRONG 🏅

“Líon do chorp le hoibre inniu, beidh tú níos láidre amárach. ❤️‍🔥”

Táim an-bhródúil as mo fhás

Pictiúr tar éis aclaíochta

Tar éis aclaíochta

🏋‍♀️

tabhair dom milis siúcra

Pr nua inniu 300lbs bench!!!

1 mí de workouts ag éirí ag 4am!

Nuashonrú aclaíochta

Láimhe síos ó 247lbs go 227lbs. Ní stopann an grind, caithfidh mé leanúint ar aghaidh 💪💪. Ní féidir le hionad aclaíochta + anime a bheith buailte riamh

Níos mó dearbhaithe beagán níos mó

Bhí lá iontach ann inniu, 1000lbs leg press ar 5 reps

Níl a fhios agam

Ní stopann sé riamh ag iontas conas atá mé gortaithe tar éis dom dul go crua le na snáitheanna cath - sásúil

Mótivation

Ag obair amach sa gheimhreadh agus an gaoth ag teacht as do chorp cosúil le do laige a chaitheamh

ní féidir liom codladh, agus go tobann táim ag smaoineamh ar chlas aclaíochta a chur isteach, ach ní féidir liom cinneadh a dhéanamh idir an giomnáisiam nó yoga 😬

W.O

🥵cleachtadh le h-albam babymonster🫶

Níl aon leithscéalta. Ach tarraing.

Éiríonn daoine áirithe nuair atá sé éasca. Éiríonn daoine eile nuair atá sé dorcha. Ní hé gach tarraingt ach neart — is cogadh é le laige.

Cad é do mhúineadh?

Maidin ghréasáin!

Bhí sé thart ar 2 a.m. ar maidin seo lá gualainn! Mothaíonn sé iontach go dtí an lá dar gcionn 🫠😆

Próitéin Planda?

Hey, táim ag úsáid próitéin plandaí Alani le tamall, agus tá difríocht shoiléir ann agus dóitear go glan. Mar sin féin, táim tar éis a bheith ag smaoineamh go minic ar cad a mholfadh na laochra gím mar phróitéin plandaí níos fearr le haghaidh bulking? Ní chuireann sé isteach orm íoc níos mó má tá…tuilleadh

Móitíocht féin

Tá mé ceart go leor le bheith neamhthrom. Teastaíonn uaim a bheith láidir.

Is duine simplí mé, paiseanta faoi spórt, ceol agus siúlóidí a shocraíonn mo chroí. Taitníonn sé liom fanacht gníomhach, éisteacht le ceol a chuireann mothúcháin orm agus taitneamh a bhaint as na nóiméid shimplí a chaitheann mé le daoine grásta.

Uaireanta, níl an t-ualach ar an mbar… tá sé ar an anam. Tóg ar aon nós. 🖤🔥

Ag mothú go maith

Cleachtadh críochnaithe

🚶‍♀️🚶‍♀️

Téigh i dtaithí ar aclaíocht, fiú mura bhfuil sé ach siúlóid shuaimhneach. Tá sláinte tábhachtach.

Comhoibriú

Déanaim é i gcónaí. Ach tá sé an-deacair má tá orm a bheith i láthair gach lá. Caithfidh go bhfuil lá folamh ann. Ar a laghad níl mé go hiomlán neamhshuim 💪🏻

Just food for thought

Ag smaoineamh ar Pilates a dhéanamh, ag cur é sin ar mo liosta, b'fhéidir go dtosóidh mé é amárach. Conas atá sibh?

Oiliúint ar siúl 🫡

💪