Workingout Community

Chicago

Finis STRONG 🏅

“Líon do chorp le hoibre inniu, beidh tú níos láidre amárach. ❤️‍🔥”

ní féidir liom codladh, agus go tobann táim ag smaoineamh ar chlas aclaíochta a chur isteach, ach ní féidir liom cinneadh a dhéanamh idir an giomnáisiam nó yoga 😬

40lbs síos 50 níos mó le dul

An chuid is fearr den aclaíocht.

An Suana!

Ag coinneáil ar feadh an tsaoil ag déanamh dips le meáchan sa pháirc

Ag éirí níos mó

Is breá liom nuair a íocann an obair chrua sin. Caithfidh a bheith comhoiriúnach

Am an ghréasáin 👀

Lá glútaí🍑

Lá éadrom

Beidh sé ina lá éadrom.

Níl leigheas comhoiriúnach le cineáltas.

Agus uaireanta, tá an leigheasta leagan de tú níos crua. ✌️

Ag Dúshlán Dom Féin le na hoibreacha laethúla seo#

Táim an-bhródúil as mo fhás

🏋‍♀️

tabhair dom milis siúcra

Teastaíonn comhairle

Mar sin, thosaigh mé ag dul chuig an seomra aclaíochta an tseachtain seo caite. Bhí mé ag wondering conas ba chóir dom mo mheáchan agus mo reps a dhéanamh. Tá a fhios agam go ndearna mé ró-iarracht an tseachtain seo mar tá m'intinn ag mothú cosúil le go raibh carr buailte liom. An bhfuil sé seo… read more

Pr nua inniu 300lbs bench!!!

Dúisigh le fuinneamh iontach le haghaidh aclaíochta.

6 a.m aclaíocht. Dúisigh mé úr agus lán le fuinneamh! :D

1 mí de workouts ag éirí ag 4am!

Níos mó dearbhaithe beagán níos mó

Bhí lá iontach ann inniu, 1000lbs leg press ar 5 reps

Tá mé fós cosúil leis an gcéanna.

Cuspóirí

Chuir mé cuspóir i gcuimhne dom. Faoi dheireadh na bliana, ba mhaith liom 45 lbs a chailleadh. Fill ar mo mheáchan ardscoile. Ar ndóigh, táim ag fáil matáin sa phróiseas mar sin d'fhéadfadh mé a bheith ag dul i dtreo empas. Tá sé ceart go leor liom sin chomh fada agus is féidir liom a bheith i… read more

Níl a fhios agam

Ní stopann sé riamh ag iontas conas atá mé gortaithe tar éis dom dul go crua le na snáitheanna cath - sásúil

Mótivation

Ag obair amach sa gheimhreadh agus an gaoth ag teacht as do chorp cosúil le do laige a chaitheamh

Ag leigheas leamhthachta

Leamhthacht

Níl aon leithscéalta. Ach tarraing.

Éiríonn daoine áirithe nuair atá sé éasca. Éiríonn daoine eile nuair atá sé dorcha. Ní hé gach tarraingt ach neart — is cogadh é le laige.

Cad é do mhúineadh?

Lá 7

Thosaigh mé an turas seo chun a bheith níos sláintiúla agus i gcruth do mo pháiste. Ní mór dom ach meáchan a fháil, seachas meáchan a fháil, an bhfuil aon leideanna nó tuairimí agat?

Maidin ghréasáin!

Bhí sé thart ar 2 a.m. ar maidin seo lá gualainn! Mothaíonn sé iontach go dtí an lá dar gcionn 🫠😆

Bhí lá táirgiúil inniu 🤍

Chaill mé an deis dul ag scátáil

Próitéin Planda?

Hey, táim ag úsáid próitéin plandaí Alani le tamall, agus tá difríocht shoiléir ann agus dóitear go glan. Mar sin féin, táim tar éis a bheith ag smaoineamh go minic ar cad a mholfadh na laochra gím mar phróitéin plandaí níos fearr le haghaidh bulking? Ní chuireann sé isteach orm íoc níos mó má tá… read more

Líonra gníomhach

Inis dom faoi do spriocanna aclaíochta 😊

Is duine simplí mé, paiseanta faoi spórt, ceol agus siúlóidí a shocraíonn mo chroí. Taitníonn sé liom fanacht gníomhach, éisteacht le ceol a chuireann mothúcháin orm agus taitneamh a bhaint as na nóiméid shimplí a chaitheann mé le daoine grásta.