Comunidade de Exercise

As rochas do ximnasio ao aire libre

Día feliz 😁. Hoxe descubrín que podo volver facer zancadas 🎉❇️🎶. Non hai puntos por estilo, pero que carallo... Pasaron polo menos dous anos desde a última vez. (Un coágulo de sangue e pernas danadas foron forzándome a un longo e excruciante período de rehabilitación, comezando nunha cadeira de… ler máis

Terapia 😇

Exercicio 🫶

Seguir adiante.💛

motivación

solía exercitarme todos os días, pero agora atopo difícil volver a facelo. Sempre fixen cardio (spinning) porque é o que máis me gusta. 🚲 ¿Alguén ten algún bo consello para volver ao xogo? tamén, que vos axuda a manter a motivación? 💫

Humor matutino

Nada se sente mellor que ter completado o teu exercicio pola mañá.

Bo día, é hora de un café forte e despois ir a correr 🏃

Da miña viaxe en bicicleta hoxe

🚲😃

Gimnasio en casa

Exercicios para axudar a TI

Que exercicio fas no teu tempo libre? 🥰

Levoume 1,5 horas perfeccionar isto.🤣 Non son un bailarín, isto é só exercicio.. perdóname.. ✌️

Confía no proceso 💪😉

Consellos de saúde

Levanta a man

Usas este equipamento de ximnasio de forma regular?

Necesito un compañeiro para facer exercicio 😁☺️

Venres

Mañá 🌞

Rutina todos os días! ♥️💪🔥

Pequeno proceso, aínda progreso.🩷

Comezar de novo a perder peso de 58 kg. a 48 kg., en forma e firme entre o 20 de abril de 2026 😅🤝✨ segue así Kan!! (editado)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dime, como me apaixono polo exercicio?

Camiñar. Xogar. Correr.

Sen filtro, só eu suado 🏃🏃 É agradable correr e respirar aire fresco.

Primeira carreira en solitario

na miña era de correr facendo carreiras de 10 km para liberarme do estrés e das ansiedades. Estas zapatillas (New Balance Fuel Cell Revel V5) non son para min, son demasiado suaves para o meu gusto, pero son bonitas

...

Progreso de 2 anos

Hai 2 anos estaba a sufrir de insuficiencia cardíaca en fase inicial con 600 libras. Decidín cambiar toda a miña vida. Deixei todos os vicios e traballei duro, a través do dolor da fibromialxia e das vellas lesións, e hoxe peso 300 libras menos. 💪

Noites de cardio

Noites chuviosas? Nah correeeee porque son noites de cardio AHAHAH

Entrenamento en casa! 🔥♥️

Seguir adiante 💪

Copa do Mundo

A mala actuación de Alemaña nas Copas do Mundo de 2018, 2022 e 2026. Máis drama que calidade de xogo. Sinto dicir isto, como aficionado ao equipo alemán desde que era neno.

Yeayy, logreiolo 🥰💕

Esta tarde, comecei a xogar. Escoitei o meu corpo e só puiden xogar unha volta ao campo e camiñar unha volta ao campo 😻😆 para chegar a este campo tardéi 33 minutos en camiñar e para volver a casa camiñei 45 minutos 🥰🥰 usei a diferenza de minutos para comprar auga no minimercado máis próximo 😆😆

Levantado cedo hoxe

Xogging pola tarde (editado)

Agora podo agachar 205 LBS

Ten en conta que peso arredor de 129 libras. Isto é impresionante para min.

Fitness fitness

Buscando un compañeiro de carreira para toda a vida pola noite ❤️

Facer exercicio

Avanzando a medida que me expando en flexións, abdominales, sentadillas. Non estou avanzando tan rápido como esperaba, pero estou chegando 😎

Nada..

Melloras

Levo indo ao ximnasio durante os últimos 4 meses e esta foto fixo me feliz. Melloras son melloras.

Vamos dar un paseo...

... só porque

Que pensas que é o mellor exercicio para a túa propia saúde mental?

Estou activo, fago moito cardio, pesas e outras cousas para manterme saudable, pero que che axuda coa túa saúde mental? Para min, as pesas son unha gran opción porque sinto que estou levantando un peso do meu peito cando estou exercitando e uso iso para avanzar máis.