Comunidade de Homeworkout
A comunidade e chat de homeworkout.
5448 ALMAS
TODOS
homeworkout
96 publicacións5448 almas
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
A comunidade e chat de homeworkout.
5448 ALMAS
TODOS
homeworkout
Coñece xente nova
50.000.000+ DESCARGAS
Publicacións relacionadas
Non #homeworkout #workout #abs parece ter un pouco de efecto agora por ser preguiceiro
Considerando que non fixen ningún adestramento en máis dun mes, aínda así logrei manter a miña figura un pouco despois dun adestramento de 60 días que fixen, os meus #abdominais melloraron, pero os meus #brazos parecen ben. Necesito volver ao #exercicio, sabe alguén algún bo #entrenamento que se… ler máis
Día de Ombros #gimnasio #entrenamentocasa #real
Pumpeo Despois do Entrenamento Día 1 de Bíceps #homeworkout (editado)
Que debería comer? #gimnasio #entrenamentoencasa
#videofitness #fitness #motivaciónfitness #entrenamento #gimnasio #videofitness #culturismo #viaxefitness #motivación #videostrenamento #consejosgimnasio #obxectivosfitness #enforma #adictoalfitness #motivaciónentrenamento #entrenamentoencasa #videodentrenamento #entrenadorpersonal #modelofitness… ler máis
Trátase de consistencia 💪
Non podo crer que xa sexa o día 15 do meu adestramento en casa 🥳 Que bos 30 minutos para comezar o día. Que teñades un bo luns a todos 🤍🤗
0 votos
#entrenamentocasam 🏋️🧘 #luns
Sudando todas as graxas.. é hora de tonificar eses músculos... boa sorte para min... adicta ao suor.. 🔥❤️🔥❤️
Comezando un adestramento de 30 días para ver se obtén resultados
Necesito unha inspiración para estar motivado 🤣🤣😂😂
50 flexións, 50 sentadillas, 50 elevacións de pantorrillas, 50 escaladores, 50 zancadas, e 2 minutos de planchas.
50 flexións, escaladores, elevacións de pantorrillas, sentadillas, e 30 estiramentos + 2 minutos de planchas en 16 minutos. O meu obxectivo é condicionarme para facer este adestramento en 10 minutos
Acabo de facer a miña primeira clase en liña de LPF, para aqueles que non o saben, LPF significa fitness de baixa presión. Foi terrible, esta primeira clase foi só exercicios de respiración, pero é tan difícil, non puiden facer toda a técnica de retención da respiración e a apertura da caixa… ler máis
Porque pedín un soporte de levantamento de pesos personalizado con accesorios e entregáronmo en 3 palets.
Finalmente monté esta besta! A miña nova adición ao meu gimnasio en casa. Personaliceino para poder facer fondos, abdominales invertidos, xunto co levantamento de pesas. A única cousa que me queda por engadir por agora son ganchos para un saco pesado, e averiguar como quero almacenar as miñas… ler máis
Seguendo o meu progreso. Atopei un mellor uso para unha aplicación de citas que usala para citas.
Finalmente colguei as miñas bolsas pesadas para a miña configuración de gimnasio en casa! Agora só estou agardando a conseguir unha bandexa máis para almacenar os meus halteres fóra do camiño e ao alcance.
Os adestramentos en casa son os mellores. Solía ir ao ximnasio, pero era un desperdicio de diñeiro, sen máquinas e moita xente de pé que traballaba os dedos co seu teléfono🤦♂️🤷♂️ se vas adestrar, entón adestra💯🫵
Traballando para desfacerse desas "manxadas de amor", porque non recibo amor de todos modos. 25 flexións en déficit 20 sit-ups en declive 15 flexións en declive 15 sit-ups a medio camiño 5 flexións en déficit no chan 15 repeticions de curls con mancuernas 15 repeticions de curls Arnold con… ler máis
20 minutos de danza aeróbica antes do adestramento de pernas 🥵
Só estou a seguir os meses.
As últimas 2 fotos son filas de mancuernas de 105 lbs. Non levanto pesado todo o tempo, só unhas poucas veces cada poucas semanas para progresar na capacidade de levantar máis peso co tempo, pero deixando que os meus músculos e o meu corpo se curen. Así que as mulleres que só pesan arredor de 50 kg… ler máis
Alguén ten un destes? Estiven investigando e decidín que vou personalizar e comprar un. Antes tiña unha versión moito máis pequena e barata que usaba para dominadas e fondos. Este pode ser personalizado para poder facer tanto con el que creo que o prezo merece a pena.
Alguén máis considera que publicar imaxes ou vídeos de progreso axúdalles a seguir o rastro e a manterse motivados?
Así que nunca me gustou o #gimnasio e solía ter un traballo físico ata recentemente, así que estaba bastante en forma e ben tonificado, pero dende que cambié de traballo perdín toda a definición e tonificación e incluso algúns músculos nos brazos e abdómenes. Estaba a preguntarme se alguén ten… ler máis
O meu parque de atraccións de fitness persoal. É tan versátil e facilmente personalizable.
Fixen un adestramento incrible e moi necesario para as miñas pernas (estiven descoidando o exercicio delas). Coas brazos do jammer, o accesorio do rodillo para pernas e as bandas de resistencia podo facer extensións e curvaturas de pernas, abducción e aducción de coxas, e sentadillas con peso.… ler máis