Zajednica Exercise

Šetnja prirodom

Manje aktivan, ali još uvijek aktivan 😅😅😅

Teretana

Brate, mrzim dan za noge!

Torbica za vene. 😖

Sviđa mi se patka💖🌻✨🪿

Moja vibracijska ploča je nevjerojatna!

Kupio sam je na Amazonu prošli petak i pomaže mi u mršavljenju i malo me podiže prije odlaska u teretanu.

Hooping u tami

💃✨🤭🌬️😅🌑

Koliko vas prioritizira staničnu prehranu i lipide u svojoj svakodnevnoj prehrani, uz proteine i složene ugljikohidrate? 🥑 I prakticirate li također vježbe za križnu hemisfernu neuralnu sinkronizaciju? 🧠🔄( uređeno )

Popela se više od 500 stopa

Malo više od 20 minuta i 300 kalorija spaljenih. Nadam se da ću se moći držati svoje male rutine koju radim na traci za trčanje i biciklu. Lijep, upravljiv 30-minutni trening. Nadam se da svi vi ostvarujete napredak!

Savjeti za zdravlje

Vanjski teretana je super

Sretan dan 😁. Danas sam otkrio da mogu ponovo raditi iskorake 🎉❇️🎶. Nema bodova za stil, ali što da radim... Prošlo je najmanje dvije godine otkako sam posljednji put to radio. (Krvni ugrušak i oštećene noge prisilili su me na dug i mučan period rehabilitacije, počevši u invalidskim kolicima…pročitaj više

Petak

Jutro 🌞

Tražim ljude za vježbanje

Ima li koga u blizini područja Ringgold/Dalton/Chattanooga? Stvarno bih volio imati nekoga s kim ću vježbati. Obično dižem utege, trčim i prakticiram taekwondo. Gotovo uvijek radim kasno poslijepodne (obično od 16:00 do 00:00) pa se borim s održavanjem dosljednog rasporeda vježbanja, ali obično…pročitaj više

Rutina svaki dan! ♥️💪🔥

Mali proces, ali još uvijek napredak.🩷

Ponovno počni gubiti težinu s 58 kg. na 48 kg., fit i čvrst btw počinjem 20. travnja 2026. 😅🤝✨ nastavi Kan!!( uređeno )

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Reci mi, kako da se zaljubim u vježbanje?

Hodaj. Trči. trči.

Nema filtera, samo znojni ja 🏃🏃 Lijepo je trčati i udahnuti svjež zrak.

Prvo solo trčanje

u svojoj trkačkoj eri trčim 10km kako bih se oslobodio stresa i tjeskobe. Ove cipele (New Balance Fuel Cell Revel V5) nisu za mene, previše su meke za moj ukus, ali su slatke

...

Kardio noći

Kišne noći? Ne, trči jer su to kardio noći AHAHAH

Kućni trening! 🔥♥️

Nastavi dalje 💪

Svjetsko prvenstvo

Loš nastup Njemačke na Svjetskim prvenstvima 2018., 2022. i 2026. godine. Više drame nego kvalitete igre. Žao mi je to reći, kao navijaču njemačke reprezentacije otkako sam bio dijete.

Yeayy uspjela sam 🥰💕

Ovo poslijepodne, upravo sam počela trčati. Slušala sam svoje tijelo i mogla sam trčati samo jedan krug po terenu i hodati jedan krug po terenu 😻😆 da bih došla do ovog terena, trebalo mi je 33 minute hoda, a za povratak kući hodala sam 45 minuta 🥰🥰 iskoristila sam razliku u minutama da kupim…pročitaj više

Poslijepodnevna trčanja( uređeno )

Sada mogu čučnuti 205 LBS

Imajte na umu da imam oko 129 funti. Ovo je impresivno za mene.

Fitness fitness

Tražim partnera za trčanje noću za cijeli život ❤️

Terapija 😇

Vježba 🫶

Nastavi.💛

Poboljšanja

Idem u teretanu posljednja 4 mjeseca i samo ova fotografija me usrećila. Poboljšanja su poboljšanja.

Idemo u šetnju...

... samo zato

Što mislite da je najbolja vježba za vaše mentalno zdravlje?

Aktivan sam, radim puno kardio vježbi, dizanja utega i drugih stvari kako bih ostao zdrav, ali što vam pomaže u mentalnom zdravlju? Za mene su utezi odlični jer osjećam kao da mi mentalno skidaju težinu s prsa dok vježbam i koristim to da idem dalje.

Odlučan: "Ponovno sam na svom poslu.

SunMor

Vjeruj u sebe....

Ja prije 20 godina s lijeve strane. Imao sam više od 400 funti u najtežem trenutku. Dijeta i vježbanje, i izgubio sam više od 200 funti, i održavam to već više od 15 godina. Za SVE na putu mršavljenja, ne odustajte...možete vi to! 🙏🏻💪🏻

Brza vježba

Trči sa mnom? 😊

WC 2026 Podržavam Francusku, Španjolsku, Englesku da budu pobjednici osim Argentine 😁

Današnji izlet

Vožnja biciklom, vožnja biciklom i vožnja biciklom. Netko želi pridružiti se virtualnoj turi? 🤗

Pokušavam se ponovno vratiti u teretanu.

Nekada sam vježbao u Good Life Fitnessu, ali je postalo preskupo, a moj poremećaj u prehrani je izmakao kontroli. Prije nekoliko godina, sada imam 102 kg u usporedbi s mojih 115 kg, radim koreografiju za ples za svoju kazališnu družinu i općenito sam puno zdraviji. Međutim, također sam prokleto…pročitaj više