Zajednica Exercise

Vanjski teretana je super

Sretan dan 😁. Danas sam otkrio da mogu ponovo raditi iskorake 🎉❇️🎶. Nema bodova za stil, ali što da radim... Prošlo je najmanje dvije godine otkako sam posljednji put to radio. (Krvni ugrušak i oštećene noge prisilili su me na dug i mučan period rehabilitacije, počevši u invalidskim kolicima…pročitaj više

Terapija 😇

Vježba 🫶

Nastavi.💛

motivacija

prije sam vježbao svaki dan, ali sada mi je teško ponovno se vratiti u to. uvijek sam radio kardio (spinning) jer mi se to najviše sviđa. 🚲 ima li netko od vas dobrih savjeta kako se vratiti u igru? također, što vam pomaže da ostanete motivirani? 💫

Jutarnje raspoloženje

Ništa se ne osjeća bolje od toga da ste ujutro završili svoj trening.

Dobro jutro, vrijeme je za jaku kavu, a zatim trčanje 🏃

S mog današnjeg biciklističkog putovanja

🚲😃

Kućna teretana

Vježbe koje će VAM pomoći

Koju vježbu radite u slobodno vrijeme? 🥰

Trebao mi je 1.5 sati da to usavršim.🤣 Nisam plesač, ovo je samo vježba.. oprostite mi.. ✌️

Savjeti za zdravlje

Vjeruj u proces 💪😉

Podignite ruku

Da li redovito koristite ovu teretanu opremu?

Trebam partnera za vježbanje 😁☺️

Petak

Jutro 🌞

Rutina svaki dan! ♥️💪🔥

Mali proces, ali još uvijek napredak.🩷

Ponovno počni gubiti težinu s 58 kg. na 48 kg., fit i čvrst btw počinjem 20. travnja 2026. 😅🤝✨ nastavi Kan!!( uređeno )

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Reci mi, kako da se zaljubim u vježbanje?

Hodaj. Trči. trči.

Nema filtera, samo znojni ja 🏃🏃 Lijepo je trčati i udahnuti svjež zrak.

Prvo solo trčanje

u svojoj trkačkoj eri trčim 10km kako bih se oslobodio stresa i tjeskobe. Ove cipele (New Balance Fuel Cell Revel V5) nisu za mene, previše su meke za moj ukus, ali su slatke

...

Napredak u 2 godine

Prije 2 godine patio sam od rane faze srčanog zatajenja s 600lbs. Odlučio sam promijeniti cijeli svoj život. Odrekao sam se svake poroke i naporno radio, kroz bol fibromialgije i starih ozljeda, i danas sam smršavio 300lbs. 💪

Kardio noći

Kišne noći? Ne, trči jer su to kardio noći AHAHAH

Kućni trening! 🔥♥️

Nastavi dalje 💪

Svjetsko prvenstvo

Loš nastup Njemačke na Svjetskim prvenstvima 2018., 2022. i 2026. godine. Više drame nego kvalitete igre. Žao mi je to reći, kao navijaču njemačke reprezentacije otkako sam bio dijete.

Yeayy uspjela sam 🥰💕

Ovo poslijepodne, upravo sam počela trčati. Slušala sam svoje tijelo i mogla sam trčati samo jedan krug po terenu i hodati jedan krug po terenu 😻😆 da bih došla do ovog terena, trebalo mi je 33 minute hoda, a za povratak kući hodala sam 45 minuta 🥰🥰 iskoristila sam razliku u minutama da kupim…pročitaj više

Rano ustao danas

Poslijepodnevna trčanja( uređeno )

Sada mogu čučnuti 205 LBS

Imajte na umu da imam oko 129 funti. Ovo je impresivno za mene.

Fitness fitness

Tražim partnera za trčanje noću za cijeli život ❤️

Ništa..

Poboljšanja

Idem u teretanu posljednja 4 mjeseca i samo ova fotografija me usrećila. Poboljšanja su poboljšanja.

Idemo u šetnju...

... samo zato

Što mislite da je najbolja vježba za vaše mentalno zdravlje?

Aktivan sam, radim puno kardio vježbi, dizanja utega i drugih stvari kako bih ostao zdrav, ali što vam pomaže u mentalnom zdravlju? Za mene su utezi odlični jer osjećam kao da mi mentalno skidaju težinu s prsa dok vježbam i koristim to da idem dalje.