Zajednica Homeworkout
homeworkout zajednica, chat i rasprava.
5,4 tis. DUŠE
SVE
homeworkout
96 objave5,4 tis. duša
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
homeworkout zajednica, chat i rasprava.
5,4 tis. DUŠE
SVE
homeworkout
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
Povezane objave
Ne #kućnitraining #trening #trbušnjaci čini se da sada ima malo učinka da budem lijen
S obzirom na to da nisam vježbao više od mjesec dana, još uvijek sam uspio zadržati svoju figuru nekako nakon 60-dnevnog treninga. Moji #trbušnjaci su bili bolji, ali moje #ruke izgledaju okej. Moram se vratiti #vježbanju, zna li netko dobre #vježbe koje možete raditi kod #kuće #kućnevježbanje da…pročitaj više
Dan za ramena #gym #homeworkout #real
Pump nakon treninga Biceps dan 1 #homeworkout( uređeno )
Što da jedem? #gym #homeworkout
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl…pročitaj više
Sve se svodi na dosljednost 💪
Ne mogu vjerovati da je već 15. dan mog kućnog vježbanja 🥳 Što je dobrih 30 minuta za početak dana. Svima želim lijep ponedjeljak 🤍🤗
0 glasa
#kućni trening 🏋️🧘 #ponedjeljak
Izgaram sve masti.. vrijeme je da toniram te mišiće... sreća u meni... ovisna o znoju.. 🔥❤️🔥❤️
Započinjem 30-dnevni trening da vidim hoću li dobiti rezultate
Trebam inspiraciju da budem motiviran 🤣🤣😂😂
50 sklekova, 50 čučnjeva, 50 podizanja telećih mišića, 50 penjača, 50 iskoraka, i 2 minute plankova.
50 sklekova, penjači, podizanje teladi, čučnjevi, & 30 iskoraka + 2 minute plankova u 16 minuta. Moj cilj je pripremiti se da ovu vježbu odradim za 10 minuta
Upravo sam odradio svoj prvi online LPF sat, za one koji ne znaju, LPF označava fitness s niskim pritiskom. Bio sam užasan u tome, ovaj prvi sat bio je samo vježbe disanja, ali je tako teško, nisam mogao izvesti cijelu tehniku zadržavanja daha i otvaranja prsnog koša.
Zato što sam naručio prilagođeni power rack za dizanje utega s dodacima i isporučen je na 3 palete.
Napokon sam sastavio ovu zvijer! Moj novi dodatak mojoj kućnoj teretani. Prilagodio sam je tako da mogu raditi dips, obrnute trbušnjake, zajedno s dizanjem utega. Jedina stvar koju trenutno trebam dodati su nosači za tešku vreću, i da smislite kako želim pohraniti svoje bučice na njoj.
Pratim svoj napredak. Našao sam bolju upotrebu za aplikaciju za upoznavanje nego za upoznavanje.
Napokon sam objesio svoje teške vreće za svoju kućnu teretanu! Sada samo čekam da dobijem još jedan stalak za bučice kako bih ih pohranio van puta, ali na dohvat ruke.
Kućni treninzi su najbolji. Nekad sam išao u teretanu, ali to je bacanje novca, nema sprava i puno ljudi stoji oko i vježba prste s telefonom🤦♂️🤷♂️ ako ćeš vježbati, onda vježbaj💯🫵
Radim na tome da se riješim tih ljubavnih naslaga, jer ionako ne dobivam ljubav. 25 sklekova s deficitom 20 spuštenih trbušnjaka 15 spuštenih sklekova 15 polu spuštenih trbušnjaka 5 sklekova s deficitom na podu 15 ponavljanja pregiba s bučicama 15 ponavljanja Arnoldovih pregiba s bučicama 15…pročitaj više
20 minuta aerobnog plesa prije vježbe za noge 🥵
Samo pratim mjesece.
Zadnje 2 slike su veslanje s bučicama od 105 lbs. Ne dižem uvijek teške težine, samo nekoliko puta svaka nekoliko tjedana kako bih napredovao u podizanju težih s vremenom, ali dopuštajući svojim mišićima i tijelu da se oporave. Dakle, žene koje teže oko 50 kg ili tako... mogao bih vas podići jednom…pročitaj više
Ima li netko od vas jedan od ovih? Istraživao sam to i odlučio da ću ga prilagoditi i kupiti. Nekada sam imao mnogo manju i jeftiniju verziju koju sam koristio za zgibove i propadanja. Ovaj se može prilagoditi da se s njim može raditi toliko toga da mislim da je cijena opravdana.
Da li još netko smatra da objavljivanje fotografija ili videa napretka pomaže u praćenju i održavanju motivacije?
Nikad nisam volio #teretana i do nedavno sam imao fizički posao pa sam bio prilično fit i dobro oblikovan, ali otkako sam promijenio posao, izgubio sam svu definiciju i tonus, pa čak i neke mišiće na rukama i trbuhu. Pitao sam se ima li netko prijedloge za kućne vježbe ili neki #trening koji mogu…pročitaj više
Moj osobni fitness igralište. Tako je svestran i lako prilagodljiv.
Odradio sam sjajan trening koji mi je bio jako potreban za noge (zanemarivao sam vježbanje njih). S rukama za jammer, nastavkom za valjak za noge i otpornih trakama mogu raditi ekstenzije i pregibe nogu, abdukciju i adukciju bedara, te čučnjeve s težinom. Čekam još jedan nastavak koji sam naručio…pročitaj više