Kominote Workingout

🚶‍♀️🚶‍♀️

Fè tan pou fè egzèsis, menm si se sèlman yon mache detann. Sante enpòtan.

W.O

🥵antrennman ak album babymonster🫶

40liv desann 50 plis pou ale

Otonomi

Mwen ok ak pa lè m mens. Mwen vle fò.

Gerizon pa ekivalan ak bonte.

E pafwa, vèsyon gerize ou a pi mechan. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Sweat jodi a, pi fò demen. ❤️‍🔥”

Defye tèt mwen ak egzèsis chak jou sa yo#

Jou glit🍑

Mwen tèlman fyè de kwasans mwen

🏋‍♀️

ban mwen bonbon dous

Bezwen konsèy

Mwen jis kòmanse ale nan jimnastik semèn pase a. Mwen t ap mande kijan mwen ta dwe fè pwa mwen ak repètisyon yo. Mwen konnen mwen te fè twòp semèn sa a paske kò mwen santi l tankou mwen te frape pa yon machin. Eske sa nòmal?

Nouvo pr jodi a 300lbs bench!!!

1 mwa de antrenn ki leve a 4am!

Yon ti kras plis afimasyon

Brutalman Onèt

Vreman vre kirye kòm yon moun ki te lite ak imaj tèt li, fanm nan Boo, èske sa a se yon tip kò ki dezirab oswa non??

Jodi a se te yon gwo jou 1000lbs pye pres pou 5 rep

Idk

Pa janm sispann etone kijan mwen doulè apre mwen fin fè anpil ak kòd batay yo - satisfè

Motivasyon

Fè egzèsis nan frèt la ak vapè ki sòti nan kò ou tankou ou ap jete feblès

Geri annui

Annui

mwen pa ka dòmi, e tout dènye mwen ap panse pou mwen antre nan klas egzèsis, men mwen pa ka deside ant jimnastik oswa yoga 😬

Mwen se Bèt

Pa gen eskiz. Sèlman rale.

Gen kèk ki leve lè li fasil. Gen lòt ki leve lè li fè nwa. Chak rale se pa sèlman fòs — se lagè ak feblès.

Ki sa ki motive ou?

Gym maten!

Se te anviwon 2am maten sa a jou zepòl! Li santi l etonan jiskaske jou kap vini an 🫠😆

Pwoteyin Plant?

Hey, mwen te ap itilize pwoteyin ki baze sou plant Alani pandan yon tan, e li definitivman fè yon diferans e li boule pwòp. Sepandan, mwen souvan mande sa frè jim yo ta rekòmande kòm yon pi bon pwoteyin ki baze sou plant pou ogmante mas? Mwen pa gen pwoblèm pou peye plis si se yon bon pwodwi.

Rat jim

Di mwen sou objektif ou nan kondisyon fizik 😊

Mwen se yon moun senp, pasyone de espò, mizik ak mache ki kalme lespri mwen. Mwen renmen rete aktif, koute mizik ki fè m santi e jwi moman senp pase ak moun mwen renmen.

Kèk swa, pwa a pa sou ba a... li sou nanm nan. Leve kanmenm. 🖤🔥

Santi bon

Antrennman fini

Konsistans

Mwen toujou fè sa. Men li difisil anpil lè mwen dwe prezan chak jou. Gen kèk jou ki vid. Omwen mwen pa totalman san anyen 💪🏻

Sèlman manje pou panse

M ap panse sou fè Pilates, mete sa sou lis mwen, petèt m ap kòmanse demen. Kijan nou ye tout?

Chicago

Fòmasyon an ap fèt 🫡

Mwen te panse mwen te ka fè li... Men pa ankò

Te sipoze se te yon antrennman 8 minit men mwen sèlman fè 3 minit. Mwen fè apeprè 7 egzèsis sepandan. Men pa ase...