Workingout խումբ

🚶‍♀️🚶‍♀️

Ապահովեք ժամանակ մարզվելու համար, նույնիսկ եթե դա պարզապես հանգիստ քայլ է: Առողջությունը կարևոր է:

40 ֆունտ կորցրած, 50-ը դեռ պետք է կորցնել

Ինքամոտիվացիա

Ես նորմալ եմ, որ նիհար չեմ։ Ես ուզում եմ ուժեղ լինել։

Ապաքինումը հավասար չէ բարության։

Եվ երբեմն, ապաքինված տարբերակը քեզ ավելի դաժան է։ ✌️

Finis STRONG 🏅

“Այսօր քրտինք, վաղը ավելի ուժեղ։ ❤️‍🔥”

Ինձ մարտահրավեր նետելով այս ամենօրյա մարզումներով#

Գլուտեր օր🍑

W.O

🥵վարժություն, որը ուղեկցվում է babymonster ալբոմով🫶

Ես այնքան հպարտ եմ իմ աճի համար

🏋‍♀️

տու՛ր ինձ քաղցր կոնֆետ

Նոր ռեկորդ այսօր 300լբ սեղանի մամուլ!!!

1 ամիս 4am արթնանալու մարզումների համար!

Մի փոքր ավելին հաստատում

Անհրաժեշտորեն անկեղծ

Իրականում հետաքրքրված, որպես մեկը, ով պայքարել է ինքնապատկերի հետ, Բուի կանայք, արդյոք սա ցանկալի մարմնի տեսակ է, թե ոչ??

Այսօր հրաշալի օր էր 1000lbs ոտքի մամուլ 5 կրկնություն համար

Չգիտեմ

Երբեք չի դադարում զարմացնել, թե որքան ցավոտ եմ ինձ զգում մարտական կապանքներով աշխատելուց հետո - գոհացնող

Հրապարակում

Սառույցում մարզվելը և մարմնիցդ դուրս եկող գոլորշին, կարծես թե, թույլությունը թողնում ես

boredom

Բoredom

ես չեմ կարող քնել, և հանկարծ մտածում եմ միանալ մարզման դասի, բայց չեմ կարող որոշել մարզասրահի կամ յոգայի միջև 😬

Ոչ մի արդարացում։ Պարզապես քաշեք։

Ոմանք բարձրանում են, երբ հեշտ է։ Մյուսները բարձրանում են, երբ մութ է։ Յուրաքանչյուր քաշում միայն ուժ չէ — դա թույլության դեմ պատերազմ է։

Ինչ է ձեր մոտիվացիան:

Սրահի առավոտ!

Այս առավոտ մոտ 2-ին էր ուսերի օր! Դա հիանալի է զգացվում մինչև հաջորդ օրը 🫠😆

Աջակցող սպիտակուց?

Հեյ, ես մի քանի ժամանակ օգտագործում եմ Alani բուսական սպիտակուցը, և դա իսկապես տարբերություն է ստեղծել և մաքուր է այրում: Սակայն, ես հաճախ մտածել եմ, թե ինչ կպատասխանեն իրական մարզասրահի տղաները որպես ավելի լավ բուսական սպիտակուց զանգվածի ավելացման համար: Ես դեմ չեմ ավելի շատ վճարել, եթե դա լավ… կարդալ ավելին

Ֆիթնեսի սիրահար

Tell me about your fitness goals 😊

Ես պարզ մարդ եմ, սպորտի, երաժշտության և մտքիս հանգստություն բերող զբոսանքների նկատմամբ կրքոտ: Իմն է ակտիվ մնալը, լսել երաժշտություն, որը ինձ զգացնել է տալիս, և վայելել պարզ պահերը սիրելի մարդկանց հետ:

Որոշ գիշերներ, ծանրությունը չի գտնվում բարի վրա… այն գտնվում է հոգու վրա։ Աղջիկ, բարձրացրու։ 🖤🔥

Լավ զգալ

Վարժությունը ավարտված է

Համակարգվածություն

Ես միշտ դա անում եմ: Բայց շատ դժվար է ամեն օր ներկայանալ: Հաճախ լինում են բաց օրեր: Անվիճելի է, որ ես շատ դատարկ չեմ 💪🏻

Մի փոքր մտածելու համար

Մտածում եմ Պիլատես անել, դա իմ ցուցակում դնելու մասին, կարող է սկսեմ վաղը, ինչպե՞ս եք դուք բոլորդ։

Չիկագո

Ավարտվում է ուսուցումը 🫡

💪

Գնահատել?

Այս ես էի, հա, 3 տարի առաջ... Ես այդ ժամանակից ի վեր բավականին մկաններ եմ աճեցրել... բայց ես սիրում եմ այս նկարը... և սա այնFew նկարներից է, որոնք ես արել եմ իմ մասին:

Գեղեցիկ առավոտ պատշաճում վրա