Homeworkout Komunitas
Komunitas homeworkout, obrolan, dan diskusi.
5,4 rb JIWA
SEMUA
homeworkout
96 Postingan5,4 rb jiwa
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Komunitas homeworkout, obrolan, dan diskusi.
5,4 rb JIWA
SEMUA
homeworkout
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Pos Terkait
Jangan #homeworkout #workout #abs sepertinya tidak memberikan efek sekarang untuk malas
Mengingat saya belum berolahraga selama lebih dari sebulan, saya masih berhasil menjaga bentuk tubuh saya setelah 60 hari berolahraga. #perut saya sudah lebih baik, tetapi #lengan saya terlihat oke. Saya perlu kembali berolahraga. Apakah ada yang tahu latihan bagus yang bisa dilakukan di #rumah… baca selengkapnya
Hari Bahu #gym #latihanrumah #nyata
Pompa Setelah Latihan Bicep Hari 1 #homeworkout (diedit)
Apa yang harus saya makan? #gym #homeworkout
#videofitness #kebugaran #motivasiKebugaran #latihan #gym #videokebugaran #binatangkekuatan #perjalanankebugaran #motivasi #videolatihan #tipsgym #tujuankebugaran #fit #pecintaKebugaran #motivasilatihan #latihanDirumah #videolatihan #pelatihPribadi #modelKebugaran #hidupGym #keluargaFit… baca selengkapnya
Semua tentang konsistensi 💪
Tidak percaya sudah hari ke-15 di latihan di rumah saya 🥳 Apa yang baik 30 menit untuk memulai hari. Semoga Senin kalian menyenangkan semuanya 🤍🤗
0 suara
#latihanrumah 🏋️🧘 #senin
Mengeluarkan semua lemak.. saatnya membentuk otot-otot itu... semoga beruntung untukku... kecanduan keringat.. 🔥❤️🔥❤️
Memulai latihan 30 hari untuk melihat apakah saya mendapatkan hasil
Saya butuh inspirasi untuk termotivasi 🤣🤣😂😂
50 push-up, 50 squat, 50 angkat betis, 50 pendaki gunung, 50 lunges, & 2 menit plank.
50 push-up, pendaki gunung, angkat betis, squat, & 30 lunges + 2 menit plank dalam 16 menit. Tujuan saya adalah melatih diri untuk melakukan latihan ini dalam 10 menit
Baru saja mengikuti kelas online LPF pertama saya, bagi yang tidak tahu, LPF adalah singkatan dari low pressure fitness. Saya sangat buruk dalam hal ini, kelas pertama ini hanya latihan pernapasan, tetapi sangat sulit, saya tidak bisa melakukan seluruh teknik menahan napas dan membuka rongga dada.
Karena saya memesan rak angkat beban kustom dengan aksesori dan itu dikirim dalam 3 palet.
Akhirnya saya berhasil merakit monster ini! Tambahan baru untuk gym rumah saya. Saya menyesuaikannya agar saya bisa melakukan dips, sit-up terbalik, serta angkat beban. Satu-satunya hal yang tersisa untuk ditambahkan saat ini adalah gantungan untuk tas berat, dan mencari tahu bagaimana saya ingin… baca selengkapnya
Melacak kemajuan saya. Menemukan penggunaan yang lebih baik untuk aplikasi kencan daripada menggunakannya untuk berkencan.
Akhirnya saya sudah menggantung tas berat untuk pengaturan gym rumah saya! Sekarang saya hanya menunggu untuk mendapatkan 1 lagi rak dumbbell untuk menyimpan dumbbell saya agar tidak mengganggu dan tetap mudah dijangkau.
Latihan di rumah adalah yang terbaik. Dulu saya pergi ke gym tapi itu buang-buang uang, tidak ada mesin dan banyak orang berdiri di sekitar hanya bermain dengan ponsel mereka🤦♂️🤷♂️ jika kamu akan berolahraga, maka berolahragalah💯🫵
Bekerja untuk menghilangkan cinta di pinggang, karena saya tidak mendapatkan cinta juga. 25 push-up defisit 20 sit-up menurun 15 push-up menurun 15 sit-up setengah jalan 5 push-up defisit di lantai 15 repetisi curl dumbbell 15 repetisi curl dumbbell Arnold 15 repetisi angkat dumbbell vertikal ke… baca selengkapnya
20 menit tari aerobik sebelum latihan kaki 🥵
Saya hanya mencatat bulan-bulan.
Dua foto terakhir adalah baris dumbbell 105 lbs. Saya tidak mengangkat beban berat setiap saat, hanya beberapa kali setiap beberapa minggu untuk membuat kemajuan dalam kemampuan mengangkat beban yang lebih berat seiring waktu sambil membiarkan otot dan tubuh saya pulih. Jadi, wanita yang hanya… baca selengkapnya
Apakah ada yang memiliki salah satu dari ini? Saya sudah mencari tahu dan memutuskan untuk menyesuaikan dan membeli satu. Dulu saya memiliki versi yang jauh lebih kecil dan lebih murah yang saya gunakan untuk pull-up dan dips. Yang ini dapat disesuaikan untuk bisa melakukan banyak hal sehingga saya… baca selengkapnya
Apakah ada orang lain yang merasa bahwa memposting foto atau video kemajuan membantu mereka untuk melacak dan tetap termotivasi?
Jadi saya tidak pernah suka #gym dan saya dulu memiliki pekerjaan fisik sampai baru-baru ini, jadi saya cukup bugar dan berotot, tetapi sejak berganti pekerjaan, saya kehilangan semua definisi dan tonus, bahkan beberapa otot di lengan dan perut saya. Saya ingin tahu apakah ada yang memiliki saran… baca selengkapnya
Tempat bermain kebugaran pribadi saya. Sangat serbaguna dan mudah disesuaikan.
Saya mendapatkan latihan yang luar biasa dan sangat dibutuhkan untuk kaki saya (saya sudah mengabaikan latihan mereka). Dengan lengan jammer, lampiran roller kaki, dan band resistensi, saya bisa melakukan ekstensi & curl kaki, abduksi & aduksi paha, dan squat dengan beban. Menunggu 1 lampiran lagi… baca selengkapnya