Obodo Workingout

ụtụtụ ọma

na-eme egwuregwu mgbe na-enwe ụtọ na anyanwụ ụtụtụ☀️☀️

ka anyị gaa ịsa ahụ

Ọ bụ onye ọ bụla n'ebe a hụrụ ịsa ahụ n'anya? Chee echiche banyere inwe ọdọ mmiri n'akụkụ akwa gị, haha!

40lbs dara 50 ọzọ ka e mesịrị

na-eje ije

🚶

Ụtụtụ

Akwụsịrị m ịrụ ọrụ, nke na-agwụ m ike.

Ka anyị mee ya!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Ihụnanya adịghị ka ịdị mma.

Na mgbe ụfọdụ, ụdị gị nke gwọrọ bụ onye na-adịghị mma. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Na-ehicha taa, ka ike na-abịa echi. ❤️‍🔥”

Nzukọ dị ezigbo mma na-eme m ka Bambi na-ama jijiji 😭🤣

🏋‍♀️

nye m nnu mmanụ ụtọ

Ọhụrụ pr taa 300lbs bench!!!

Naanị obere nkwenye ọzọ

Amaghị m

Ọ na-agaghị akwụsị ịtụnanya otú m siri nwee mgbu mgbe m gara ike na eriri ọgụ - na-atọ ụtọ

Mmotivation

Irụ ọrụ na oyi na uzuzu na-apụta n'ahụ gị dịka ị na-apụ n'ike na-adịghị ike

enweghị m ike ịwụ, na n'ozuzu m na-eche banyere ịbanye na klas mgbatị, mana enweghị m ike ịkọwa n'etiti gym ma ọ bụ yoga 😬

A hụrụ m ụzọ NC n'anya

Ọ bụ mgbede mara mma 🙂‍↕️

W.O

🥵ọrụ mgbatị nke na-esochi album babymonster🫶

Ụtụtụ gym!

Ọ bụ na 2am dị ka nke a n'ututu a ụbọchị ubu! Ọ na-adị mma ruo ụbọchị ọzọ 🫠😆

Protein osisi?

Ndewo, e nwere m na-eji protein sitere na osisi Alani maka oge ụfọdụ, ma ọ bụ n'ezie emeela mgbanwe ma na-ere ọkụ nke ọma. Otú ọ dị, e nwere m mgbe niile na-eche ihe ndị gym bros ziri ezi ga-atụ aro dị ka protein sitere na osisi ka mma maka bulking? Anaghị m echegbu onwe m ịkwụ ụgwọ karịa ma ọ bụrụ…gụkwuo

Nkwado onwe

Anọ m nke ọma na enweghị m ịdị mfe. Achọrọ m ịbụ ike.

Abụ m nwoke dị mfe, nwere mmasị na egwuregwu, egwu na ije ije nke na-eme ka uche m dị jụụ. A na m ewere mmasị ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, ịnụ egwu nke na-eme ka m nwee mmetụta na inwe obi ụtọ na oge dị mfe nke m na-ejide na ndị mmadụ m hụrụ n'anya.

Oge ụfọdụ, ibu adịghị na bar… ọ dị na mkpụrụ obi. Wepu ya n'agbanyeghị. 🖤🔥

Ike na-adị arọ nke ukwuu taa

M mere squats atọ kpọmkwem tupu m kpebie na ala bụ ebe dị ezigbo mma iji lie down ma chee banyere nhọrọ ndụ m.

Na-enwe ezigbo mmetụta

A na-eme egwuregwu emechara

🚶‍♀️🚶‍♀️

Nwee oge maka mmega ahụ, ọbụlagodi na ọ bụ naanị ije nwayọọ. Ahụike dị mkpa.

Nchekwa

A na m eme ya mgbe niile. Ma o siri ike mgbe a chọrọ ka m nọ na ya kwa ụbọchị. N'ezie, e nwere ụbọchị na-adịghị adị. N'ọnọdụ dị mma, anaghị m adịghị njọ nke ukwuu 💪🏻

Naanị nri maka echiche

Na-eche banyere ime Pilates, itinye nke ahụ na ndepụta m nwere ike ịmalite ụbọchị, nwere ike ịmalite echi, gịnị ka unu na-eme?

A na-eme ọzụzụ 🫡

💪

Nke mara mma ụtụtụ na patio

🏋️💪

💪🏋️

Mmelite ahụike

Dị n'ala site na 247lbs ruo 227lbs. Ime ihe anaghị akwụsị, kwesịrị ịga n'ihu 💪💪. Gym + anime agaghị enwe ike imeri.

Faithloaded ⚫🏋️‍♂️