stretch-samfélagið, spjall og umræður.
1,6 þ. SÁLIR
ALLT
stretch
Hitta nýtt fólk
NIÐURHÖL
Hafðu frábært og endurnærandi helgi🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Ég átti tvær þjálfanir, eina rétt á eftir annarri. Ég vil þakka þér Lena Komarovskikh Þú gerðir daginn minn!
Tengdar færslur
Þegar kötturinn þinn treystir þér nóg til að sýna magann sinn og teygja sig svona. Hjartað mitt er fullt 🥹
Trúið þið á "RAUÐA STRENGJAKENNINGUNA"? Þeir segja að allir séu bundnir með ósýnilegum rauðum streng að örlögum sínum. Hann getur teygst, hann getur flækst, en hann mun aldrei brotna. Svo ef þið eruð langt í burtu núna, ef þið finnið fyrir því að vera týnd... kannski er strengurinn bara að vera…lesa meira
Að vera einmana er eins og þögul herbergi, Þar sem skuggar teygja sig og fylla loftið, Tómt rými, komandi örlög, Byrði sem hjartað verður að bera. Það er eins og skip sem tapast á sjónum, Engin áttavita sem leiðir, engin skýr strönd, Á floti í víðáttunni, Að eilífu leita, vilja meira. Garður þar…lesa meira
Stór teygja
Pabbi teygðu hendur mínar
Eftir endalausa árásir, þegar fætur þínir eru að gefast upp og orkan þín er að klárast, verður stígurinn skyndilega flatur! VÁ! TACK, DROTTINN! Lítill hvíld frá öllu klifri. Fætur mínir eiga þetta! Stundum, jafnvel stuttur kafli af flötum stíg finnst eins og stórkostleg blessun!
Erfiðasti hluti þess að fara í gegnum tímabil er að komast nær endanum. Það er ekkert að vinna eða tapa, heldur aðeins að halda áfram, og það virðist alltaf vera erfiðast á síðasta spölnum.
Þar sem síðasti geisli sólar byrjar að dofna, Og skuggarnir teygja sig, mjúkur foss. Máni vaknar, silfursegg, Þegar björtu litir dagsins dofna mjúklega. Síðan byrja stjörnurnar sína þöglu dans, Alheims, hægur, og djúpur vídd. Kaldur andardráttur nætur, hvíslað bón, Mætir fyrstu roðann, fyrir alla…lesa meira
Ég elska að hugsa um hvaða Pokémon ég myndi raunverulega veiða og hafa á liðinu mínu byggt á því hvar ég er, og nota aðrar Pokémon svæði sem eru svipuð því hvar ég bý til að búa til liðið mitt. Eins og ég bý í Spáni (Paldea) þannig að ég hefði alla Paldea Dex í boði, en ég bý á mjög hitabeltis…lesa meira
teygðu á þessum lófum meira allir 💪🏻
Stór teygja
3 ár edrú. Þetta er að nálgast að ég geti sagt að þetta sé lengsta tímabil edrúmennsku í mínu lífi 🚫
Einnig gerði ég nokkrar liggjandi vírpressur fyrir brjóstið til að hafa góðan teygju undir álagi.
Einnig gerði ég nokkrar liggjandi vírpressur fyrir brjóstið til að hafa góðan teygju undir álagi.
Halló aftur, það hefur verið smá stund. Það hefur gengið bæði betur og verr síðustu daga...vikur...ár. Ég ligg hér með aðeins öðruvísi tilfinningu. Það sem áður var sorg hefur gefið leið fyrir einhvers konar þrá. Þrá til að teygja vængina mína og fljúga. Að svífa og fara þangað sem ég á heima, ef…( breytt )lesa meira
Takk til Chelsea og William fyrir að vera svo góð að hjálpa mér að taka þetta myndband 🩷( breytt )
Herbergið verður þungt af hlutunum sem ekki eru gerðir, Þögul óhljóð af tímum sem tapaðist. Ég tel skrefin þar sem venjuleg draumór eru lögð Og reikna óvæntan kostnað. Hugurinn minn hleypur hringi um línu morgundagsins, Teikna senur sem blómstra aldrei, Á meðan í dag situr kyrr, fryst í…lesa meira
Að horfa til baka á ferðalagið síðasta árið, finnst mér það hreint óraunverulegt að vera á hinni hlið þess. Ég held að stærsta lærdómurinn sem ég hef er að treysta ferlinu frekar en panikkinu. Eftir að hafa haft stöðuga atvinnu í heila áratug, að horfa á allt falla saman og átta mig á því að ég…( breytt )lesa meira
Þegar fólk frá öðrum löndum fullyrðir að Bandaríkin hafi stutta eða takmarkaða sögu, þá er oft átt við að evrópska kaflinn í sögu Ameríku sé tiltölulega nýr. Sú sýn endurspeglar mjög evrópska sjónarhorn sem byrjar tímabil sitt við nýlendu og eyðir öllu sem kom á undan. Sannleikurinn er sá að…lesa meira
Nasa tók þessa mynd 12. janúar 2001 "Þessar tvær vetrarbrautir eru að hafa samskipti á óvæntan hátt, tengdar með "rör" af skyggni efni sem liggur á milli þeirra yfir 20.000 ljósár af millivetrarbrautarrými. Silhuettur af stjörnuljósi, dökka, ryðgaða borðið virðist teygja sig frá NGC 1410…lesa meira
Ég fann bara ekki fyrir þessum strax sársauka, aðeins súrefnisskortur, og gaf mér kviðkrampa sem skaðaði síðustu sett mitt. Betra að forðast meiðsli með því að forðast krampa truflun á meðan á settinu stendur.
Stendur yfir klettunum við Amsa og horfir á Miðjarðarhafið teygja sig út í endalausn. Hrein friður.
Fangadur í miðjum teygjum 😂
Að minnsta kosti finn ég teygju. Kannski þarf ég að bæta við þyngd í staðinn fyrir að halda teygjunni bara viljandi? Ég velti fyrir mér hvort þessi teygja sé örvandi, endurhæfandi eða styrkjandi fyrir öxlina mína?
Goblynn gerir það aldrei
WUHT?! Ég bara teygja mig og sonur minn gefur mér þetta útlit.
Lykillinn að því að byggja upp vöðva er að gera þessar hreyfingar; Eccentric (að lækka þyngdina til að lengja vöðvann og fá hámarks teygju) Isometric (að halda stöðu í ákveðinn tíma, halda vöðvunum virkum) Concentric (að lyfta þyngdinni) Ef þú einbeitir þér að rútínu sem einbeitir sér að þessum…lesa meira
Síðasta bókin af 14. Og ó já, þú veist að þetta verður ferð. Og já, ég veit að það eru fleiri en þau eru ekki í Deluxe útgáfu enn.
Byrjun dagsins og síðasti spölurinn á vikunni. aja!
Sama hversu mikið einhver elskar þig, geta aðgerðir teygt eða dofnað það. Og þá verður það seinna. Svo aldrei taka neitt sem sjálfsagt.
Mr Spooks að sofa eftir góðan göngutúr
Ég fíla öll þessi anime í mismunandi gráðum, sum jafnvel meira en ég listaði fyrir mitt eigið tegund, svo ekki taka það of alvarlega. Ég listaði stundum sterkari tillögur fyrst og stundum ekki (fyrir tegundir sem hafa marga keppinauta). Sumar tillögur virðast vera teygðar og sumar eru af óljósum…lesa meira